NộI Dung
- Nghỉ ngơi vùng Bursa bị viêm
- Chườm đá
- Uống thuốc chống viêm
- Xem xét một Bắn Cortisone
- Tăng cường và Vật lý trị liệu
- Tạm dừng hoạt động
- Đệm khớp của bạn
Cơ bản của điều trị viêm bao hoạt dịch là kiểm soát tình trạng viêm. Những bước này có thể giúp giải quyết tình trạng viêm, sau đó sẽ làm giảm các triệu chứng của viêm bao hoạt dịch. Ít khi cần thiết phải phẫu thuật để giải quyết viêm bao hoạt dịch, mặc dù đó có thể là một lựa chọn điều trị cho những người đã hết các bước đơn giản hơn.
Nghỉ ngơi vùng Bursa bị viêm
Các bước đầu tiên của điều trị viêm bao hoạt dịch là giảm áp lực lên vùng bị ảnh hưởng và cố gắng hạn chế hoạt động của khớp đó. Một số người được hưởng lợi từ việc đặt băng thun (quấn Ace) hoặc nẹp cố định quanh khớp cho đến khi tình trạng viêm thuyên giảm. Chuyển động và áp lực của vùng bị viêm sẽ chỉ gây ra các triệu chứng trầm trọng hơn và kéo dài hơn.
Những người phải vật lộn với chứng viêm bao hoạt dịch dai dẳng hoặc tái phát thường không cho phép cơ thể chữa lành bằng cách nghỉ ngơi vùng bị ảnh hưởng. Giống như nhiều tình trạng lạm dụng, viêm bao hoạt dịch thường phản ứng tốt với một thời gian ngắn nghỉ ngơi. Tuy nhiên, ở một số bệnh nhân, cần phải điều trị thêm. Điều đó nói rằng, tất cả mọi người nên bắt đầu bằng cách cố gắng nghỉ ngơi vùng da bị viêm trước khi theo đuổi thuốc, tiêm hoặc các phương pháp điều trị tích cực khác.
Chườm đá
Chườm lạnh vùng bị viêm là bước khởi đầu quan trọng trong điều trị viêm bao hoạt dịch. Đá sẽ giúp kiểm soát tình trạng viêm và giảm sưng tấy. Bằng cách giảm thiểu tình trạng viêm và sưng tấy, bursa có thể trở lại trạng thái bình thường và thực hiện chức năng bình thường của nó. Nước đá cũng hữu ích để giảm đau do viêm bao hoạt dịch.
Thường có thể chườm đá thường xuyên, chừng nào bạn muốn. Điều quan trọng là không bao giờ chườm đá quá 15-20 phút, sau đó nghỉ ít nhất khoảng thời gian đó để da ấm lên. Chườm lạnh quá lâu cùng một lúc có thể dẫn đến tổn thương da và thậm chí là tê cóng.
Uống thuốc chống viêm
Thuốc chống viêm không steroid (NSAID) bao gồm một danh sách dài các khả năng như Ibuprofen, Motrin, Naprosyn, Celebrex và nhiều loại khác. Điều trị viêm bao quy đầu có thể được cải thiện bằng các loại thuốc này sẽ giảm đau và sưng. Thông thường, bệnh nhân sẽ dùng thuốc kháng viêm thường xuyên trong một thời gian ngắn để cho phép tình trạng viêm giảm bớt.
Hãy chắc chắn nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu dùng thuốc chống viêm, vì có thể có tác dụng phụ và một số bệnh nhân nên tránh NSAID vì các tình trạng y tế khác.
Xem xét một Bắn Cortisone
Nếu các triệu chứng của viêm bao hoạt dịch dai dẳng, có thể cân nhắc tiêm cortisone. Cortisone là một loại thuốc chống viêm mạnh, nhưng thay vì dùng đường uống, nó được tiêm trực tiếp vào vị trí viêm. Điều này có thể cực kỳ hữu ích cho những tình huống không được cải thiện khi nghỉ ngơi.
Có thể có các tác dụng phụ của cortisone, và cũng như với bất kỳ phương pháp điều trị xâm lấn nào, thường thì bước này chỉ được thực hiện sau khi các phương pháp điều trị đơn giản hơn không mang lại hiệu quả giảm nhẹ.
Tăng cường và Vật lý trị liệu
Kỹ thuật tăng cường phù hợp có thể giúp bạn tránh viêm bao hoạt dịch bằng cách sử dụng cơ một cách an toàn và hiệu quả hơn. Ví dụ, bệnh nhân bị viêm bao hoạt dịch khớp vai có thể học cách vận động vai không gây viêm.
Cần thận trọng khi viêm bao hoạt dịch do viêm bao hoạt dịch không nên bắt đầu hoạt động điều trị cho đến khi tình trạng viêm cấp tính thuyên giảm. Bác sĩ vật lý trị liệu của bạn có thể giúp giảm bớt tình trạng viêm trước khi bắt đầu một chương trình tập thể dục có thể giúp cải thiện cơ học khớp.
Tạm dừng hoạt động
Mọi người biết "nếu nó đau, đừng làm điều đó." Nhưng hiếm khi mọi người lắng nghe giọng nói đó đang nói với họ để tránh các hoạt động làm trầm trọng thêm các triệu chứng của họ. Cơ thể con người có khả năng chữa lành vết thương rất lớn, nhưng nó thường yêu cầu bạn phải nghỉ ngơi để phần cơ thể đó được chữa lành. Tất cả chúng ta đều biết nếu bạn bị ghẻ sẽ mất nhiều thời gian để chữa lành hơn. Tương tự, nếu bạn liên tục làm nặng thêm một nốt ban bị viêm, sẽ mất nhiều thời gian hơn để hồi phục.
Các bước đơn giản để giải lao hoạt động bao gồm:
- Thay thế các nhiệm vụ lặp đi lặp lại với các khoảng nghỉ.
- Đừng thực hiện một hoạt động liên tục trong nhiều giờ tại một thời điểm.
- Giới hạn số lượng bạn sẽ làm cùng một lúc và bám sát vào điều đó.
Đệm khớp của bạn
Nếu công việc của bạn liên quan đến hoạt động như quỳ lâu, hãy sử dụng đệm bảo vệ. Thông thường, khi có áp lực trực tiếp lên chùm da, điều đó có thể gây kích ứng viêm. Mặc dù điều này phổ biến nhất với viêm bao hoạt dịch xương bánh chè và những người phải quỳ gối khi làm việc, điều này cũng đúng với khuỷu tay và hông, nơi áp lực trực tiếp lên bao có thể dẫn đến trầm trọng thêm các triệu chứng.
Lớp đệm bảo vệ có thể giúp đảm bảo rằng các lực không được tác động trực tiếp vào bursa. Đối với những người thực hiện các hoạt động công việc với áp lực bất thường trực tiếp lên bao, viêm bao hoạt dịch tái phát có thể trở thành một vấn đề.
- Chia sẻ
- Lật