NộI Dung
Mulungu (Erythrina mulungu) là một phương thuốc tự nhiên được cho là mang lại nhiều lợi ích sức khỏe liên quan đến việc thư giãn. Nó được chiết xuất từ cây mulungu cảnh có nguồn gốc từ Nam Mỹ.Mulungu có ở dạng thực phẩm chức năng và phổ biến trên khắp Brazil và Peru. Loại thảo mộc này được cho là có đặc tính an thần và thường được sử dụng để điều trị chứng lo âu. Nghiên cứu điều tra về tính an toàn và hiệu quả của mulungu còn rất hạn chế, vì vậy không rõ liệu chất bổ sung có thể cung cấp bất kỳ lợi ích nào hay không.
Lợi ích sức khỏe
Ngoài những lợi ích liên quan đến giấc ngủ và lo lắng, mulungu được cho là có tác dụng giảm đau và hỗ trợ giảm cân. Nó cũng được cho là hoạt động như một chất chống co giật và bảo vệ chống lại các cơn co giật động kinh.
Cho đến nay, rất ít nghiên cứu đã kiểm tra tác dụng của mulungu đối với sức khỏe. Các nghiên cứu sơ bộ trên động vật đã tập trung vào một số khu vực tiềm năng sử dụng chính.
Sự lo ngại
Các nghiên cứu được thực hiện trên loài gặm nhấm cho thấy rằng mulungu có thể hứa hẹn trong việc điều trị chứng lo âu. Ví dụ: một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dược & Dược học phát hiện ra rằng chiết xuất từ vỏ cây dâu tằm giúp giảm lo lắng ở chuột bằng cách làm suy nhược hệ thần kinh trung ương.
Một nghiên cứu năm 2003 từ Bản tin Sinh học & Dược phẩm phát hiện ra rằng những con chuột được điều trị bằng chiết xuất mulungu giảm bớt lo lắng. Với phát hiện này, các tác giả của nghiên cứu cho rằng mulungu có thể giúp kiểm soát các tình trạng như rối loạn lo âu tổng quát và rối loạn hoảng sợ.
Nghiên cứu con người điều tra những lợi ích này ở người còn thiếu. Tuy nhiên, một nghiên cứu nhỏ được công bố vào năm 2014 đã xem xét vai trò của chiết xuất vỏ cây mulungu đối với sự lo lắng của bệnh nhân khi chờ đợi để nhổ răng hàm.
Các tác giả nghiên cứu phát hiện ra rằng mulungu cung cấp một tác dụng an thần mà không có tác dụng phụ tiêu cực đáng kể. Họ kết luận rằng nó có thể được coi là một giải pháp thay thế để kiểm soát sự lo lắng ở bệnh nhân trưởng thành trải qua phẫu thuật nha khoa.
Tuy nhiên, cần nghiên cứu thêm trước khi mulungu có thể được khuyến nghị để điều trị các tình trạng liên quan đến lo âu ở người.
Đau đớn
Mulungu có thể giúp giảm đau, theo một nghiên cứu năm 2003 từ Bản tin Sinh học & Dược phẩm. Trong các thử nghiệm trên chuột, các tác giả của nghiên cứu xác định rằng chiết xuất mulungu có thể hoạt động như một chất chống ung thư, một chất làm giảm độ nhạy cảm của cơ thể đối với các kích thích đau đớn.
Động kinh
Mulungu có thể có tác dụng chống co giật, theo một nghiên cứu dựa trên động vật được công bố trên Động kinh & Hành vi Vào năm 2012. Trong nghiên cứu, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng erysothrine, một hợp chất chiết xuất từ hoa của cây dâu tằm, giúp ức chế các cơn co giật và cũng tạo ra tác dụng chống lo âu nhẹ.
Cuối cùng, các nhà điều tra đang bắt đầu điều tra xem liệu mulungu có thể hữu ích trong quá trình cai thuốc lá và cai nghiện nicotin hay không. Tuy nhiên, còn quá sớm để nói liệu chất bổ sung có thể cung cấp bất kỳ lợi ích nào cho con người hay không.
Tác dụng phụ có thể xảy ra
Do thiếu nghiên cứu, ít thông tin về sự an toàn của việc sử dụng mulungu lâu dài hoặc thường xuyên. Tuy nhiên, có một số lo ngại rằng mulungu có thể gây buồn ngủ. Ngoài ra, mulungu có thể gây hại cho những người bị huyết áp thấp.
Do nghiên cứu còn hạn chế, còn quá sớm để giới thiệu mulungu như một phương pháp điều trị cho bất kỳ tình trạng nào. Điều quan trọng cần lưu ý là việc tự điều trị bệnh mãn tính bằng mulungu và tránh hoặc trì hoãn việc chăm sóc tiêu chuẩn có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng. Nếu bạn đang cân nhắc việc sử dụng mulungu trong điều trị tình trạng sức khỏe, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi dùng.
Lựa chọn, Chuẩn bị & Lưu trữ
Bạn có thể tìm thấy mulungu trong một số cửa hàng thực phẩm tự nhiên và trong các cửa hàng chuyên về thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, chất bổ sung này không phổ biến ở Bắc Mỹ và Châu Âu như ở Nam Mỹ. Bạn có nhiều khả năng tìm thấy nó để mua trực tuyến.
Mulungu được bán dưới dạng cồn và dạng bột. Một số nguồn cho rằng nên dùng mulungu khoảng 20 phút trước khi ngủ để thư giãn và ngủ ngon hơn. Cồn được áp dụng dưới lưỡi hoặc bột được hòa tan trong nước ấm. Liều lượng cụ thể khác nhau giữa các thương hiệu. Không có đủ bằng chứng khoa học để xác định một liều lượng thích hợp hoặc an toàn.
Khi mua mulungu hoặc bất kỳ chất bổ sung nào, hãy nhớ rằng những sản phẩm này phần lớn không được kiểm soát và chưa được kiểm tra về độ an toàn. Trong một số trường hợp, sản phẩm có thể cung cấp các liều lượng khác với những gì được chỉ định trên nhãn. Trong các trường hợp khác, sản phẩm có thể bị nhiễm các chất khác.
Ngoài ra, tính an toàn của các chất bổ sung ở phụ nữ có thai, cho con bú, trẻ em và những người có tình trạng sức khỏe chưa được thiết lập.
Khi chọn một chất bổ sung, hãy cố gắng tìm kiếm các sản phẩm đã được chứng nhận bởi ConsumerLabs, Hiệp hội Dược phẩm Hoa Kỳ hoặc NSF International. Các tổ chức này không đảm bảo rằng một sản phẩm an toàn hoặc hiệu quả, nhưng họ cung cấp một mức độ thử nghiệm nhất định về chất lượng.
Cuối cùng, hãy nhớ rằng theo hướng dẫn do Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) thiết lập, việc tiếp thị một sản phẩm bổ sung chế độ ăn uống như một phương pháp điều trị hoặc chữa bệnh hoặc giảm các triệu chứng của bệnh là bất hợp pháp.
Câu hỏi thường gặp
Một số lựa chọn thay thế mulungu để giảm lo âu là gì?
Trong khi nghiên cứu về tác dụng đối với sức khỏe của mulungu còn hạn chế, một số biện pháp tự nhiên khác xuất hiện để hỗ trợ kiểm soát lo lắng. Ví dụ, nghiên cứu cho thấy rằng mỗi loại thảo mộc như lạc tiên, kava và valerian có thể giúp giảm bớt lo lắng.
Hơn nữa, có một số bằng chứng cho thấy các liệu pháp thay thế và thực hành tâm trí như yoga, thiền, hình ảnh có hướng dẫn, xoa bóp, châm cứu và thôi miên cũng có thể giúp kiểm soát lo lắng. Khi được sử dụng trong liệu pháp hương thơm, các loại tinh dầu như hoa oải hương và hoa hồng cũng có thể có tác dụng giảm lo lắng.