Lợi ích của việc tập thể dục thường xuyên

Posted on
Tác Giả: John Stephens
Ngày Sáng TạO: 24 Tháng MộT 2021
CậP NhậT Ngày Tháng: 7 Tháng MườI MộT 2024
Anonim
Lợi ích của việc tập thể dục thường xuyên - Bách Khoa Toàn Thư
Lợi ích của việc tập thể dục thường xuyên - Bách Khoa Toàn Thư

NộI Dung



Tổng quan

Hoạt động thể chất đóng góp cho sức khỏe bằng cách giảm nhịp tim, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và giảm lượng xương mất liên quan đến tuổi tác và loãng xương. Hoạt động thể chất cũng giúp cơ thể sử dụng calo hiệu quả hơn, từ đó giúp giảm cân và duy trì. Nó cũng có thể làm tăng tốc độ trao đổi chất cơ bản, giảm sự thèm ăn và giúp giảm mỡ cơ thể.

Ngày xem xét 1/14/2018

Cập nhật bởi: Linda J. Vorvick, MD, Phó giáo sư lâm sàng, Khoa Y học gia đình, Y học UW, Trường Y, Đại học Washington, Seattle, WA. Cũng được xem xét bởi David Zieve, MD, MHA, Giám đốc y tế, Brenda Conaway, Giám đốc biên tập và A.D.A.M. Đội ngũ biên tập.