NộI Dung
- Không hoạt động thể chất ở mức thấp nhất khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn so với hút thuốc.
- Ngồi là một yếu tố nguy cơ độc lập đối với bệnh tim.
- Các động mạch chỉ có đường kính khoảng 4 mm.
- Đến 80 tuổi, có 60% khả năng bạn bị huyết áp cao.
- Bệnh tim mạch gây ra trung bình cứ 37 giây lại có một người tử vong ở Hoa Kỳ.
- Xem video của chuyên gia về thông tin tim mạch
Các chuyên gia sức khỏe của Johns Hopkins là người có nhiều thông tin về tim mạch. Dưới đây chỉ là năm sự thật về trái tim mà họ đã chia sẻ trong các cuộc hội thảo giáo dục với mục đích thúc đẩy mọi người hướng tới sự thay đổi lành mạnh để có một trái tim khỏe mạnh.
Không hoạt động thể chất ở mức thấp nhất khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn so với hút thuốc.
“[Tuy nhiên] hoạt động thể chất và chế độ ăn uống lành mạnh là nơi mọi người đang gặp phải những vấn đề lớn nhất,” nhà sinh lý học tập thể dục tại Johns Hopkins Kerry Stewart, Ed.D. “Chỉ khoảng 40 phần trăm mọi người hoạt động đủ để đáp ứng các nguyên tắc.”
Ngồi là một yếu tố nguy cơ độc lập đối với bệnh tim.
Ngay cả khi bạn tập thể dục thường xuyên, bạn vẫn nên giảm thời gian ngồi trong ngày. Bác sĩ tim mạch Michael Blaha của Johns Hopkins cho biết: “Nó dường như rất hữu ích cho sức khỏe tim mạch của một người.
Các động mạch chỉ có đường kính khoảng 4 mm.
Bác sĩ tim mạch Roger Blumenthal của Johns Hopkins cho biết: “Không cần quá nhiều thức ăn béo, dầu mỡ trong khoảng thời gian một hoặc hai thập kỷ để bắt đầu làm tắc nghẽn động mạch”. khi đó vùng cơ tim mà động mạch cung cấp sẽ bị ăn mòn hoặc chết đi. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là ai đó bị đau tim phải được chăm sóc sớm.
Đến 80 tuổi, có 60% khả năng bạn bị huyết áp cao.
Đó là một sự thật về tim: Khi chúng ta già đi, huyết áp tăng lên - cùng với nguy cơ đột quỵ và bệnh tim. “Vấn đề là hầu hết mọi người không cảm thấy huyết áp tăng cao cho đến khi quá muộn,” bác sĩ tim mạch Oscar Cingolani của Johns Hopkins cho biết “Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải đến bác sĩ và kiểm tra huyết áp.”
Bệnh tim mạch gây ra trung bình cứ 37 giây lại có một người tử vong ở Hoa Kỳ.
Bác sĩ tim mạch của Johns Hopkins, Lili Ayala Barouch, M.D. cho biết, nó cướp đi sinh mạng mỗi năm như ung thư, bệnh phổi mãn tính, tai nạn và bệnh tiểu đường cộng lại, vì vậy điều quan trọng là phải biết các dấu hiệu cảnh báo của cơn đau tim.
Xem video của chuyên gia về thông tin tim mạch
Chọn từ 20 chủ đề về tim do các chuyên gia của Johns Hopkins trình bày.