NộI Dung
Việc chuyển đổi trở lại lớp học khi mùa hè kết thúc có thể là một thời gian căng thẳng đối với trẻ em cũng như phụ huynh. Một số lo lắng là một phản ứng bình thường, nhưng cha mẹ nên biết sự khác biệt giữa cảm giác hồi hộp bình thường ở trường học và lo lắng cần được chú ý về mặt lâm sàng.
Các chuyên gia tâm lý từ Trung tâm Trẻ em Johns Hopkins cho biết: Có một số cách dễ dàng để biết khi nào trẻ lo lắng là nguyên nhân gây lo lắng.
Nhà tâm lý học Courtney Keeton của Trung tâm Trẻ em Johns Hopkins, người chuyên điều trị chứng lo âu ở trẻ em và đột biến có chọn lọc, cho biết các triệu chứng lo âu kéo dài sau vài tuần đầu tiên đi học và có vẻ quá mức cần phải tham khảo ý kiến chuyên gia.
Ví dụ, nhiều trẻ có biểu hiện khó tách khỏi cha mẹ để đi học, tuy nhiên những cơn cáu kỉnh khi tách ra, khó ngủ một mình hoặc từ chối tham gia các hoạt động mà không có cha mẹ có thể gợi ý một vấn đề cần can thiệp.
Tương tự như vậy, một số e ngại hoặc lo lắng về lịch trình, bài tập ở trường hoặc bạn bè là điều đương nhiên trong quá trình chuyển tiếp tựu trường, nhưng việc rút lui hoặc lo lắng liên tục có thể báo hiệu một vấn đề.
“Nếu sự lo lắng của một đứa trẻ đang gây ra nhiều phiền toái trong cuộc sống hàng ngày của chúng, hoặc nếu việc hòa đồng với các thành viên trong gia đình hoặc bạn bè trở nên khó khăn, thì các hoạt động bình thường trong và ngoài trường học sẽ bị tránh hoặc có các triệu chứng thể chất như đau bụng hoặc mệt Keeton nói, những 'dấu hiệu đỏ' này chỉ ra rằng sự lo lắng của đứa trẻ nên được đánh giá bởi một nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần.
Tuy nhiên, gần như tất cả trẻ em đều có cảm giác bồn chồn nhẹ khi đến trường và giảm dần trong vài tuần.
Mẹo để xoa dịu lo âu
- Một hoặc hai tuần trước khi đến trường, hãy bắt đầu chuẩn bị cho trẻ bước chuyển tiếp sắp tới bằng cách quay lại các thói quen của năm học, chẳng hạn như giờ đi ngủ thực tế và chọn quần áo cho ngày mai.
- Sắp xếp ngày chơi với một hoặc nhiều bạn bè quen thuộc trước khi bắt đầu học. Nghiên cứu cho thấy rằng sự hiện diện của một bạn học quen thuộc trong quá trình chuyển trường có thể cải thiện khả năng điều chỉnh cảm xúc và học tập của trẻ.
- Ghé thăm trường trước khi năm học bắt đầu, tập dượt việc trả học và dành thời gian trên sân chơi hoặc bên trong lớp học nếu tòa nhà mở cửa. Cho trẻ tập đi vào lớp trong khi phụ huynh đợi bên ngoài hoặc dưới hành lang.
- Đưa ra một giải thưởng hoặc một hoạt động bổ ích mà trẻ có thể kiếm được khi tách khỏi bố hoặc mẹ để đi học.
- Xác thực sự lo lắng của trẻ bằng cách thừa nhận rằng, giống như bất kỳ hoạt động mới nào, việc bắt đầu đi học có thể khó nhưng sẽ sớm trở nên dễ dàng và vui vẻ.