NộI Dung
- Hiểu sinh lý bệnh hen suyễn
- Biết thuốc của bạn
- Theo dõi bệnh hen suyễn của bạn
- Hiểu về kiểm soát bệnh hen suyễn
- Đặt kế hoạch hành động
- Chọn vật nuôi một cách khôn ngoan
- Uống thuốc thường xuyên
Hiểu sinh lý bệnh hen suyễn
Nhiều bệnh nhân không hiểu sinh lý bệnh của bệnh hen suyễn hoặc tại sao bác sĩ của họ kê các loại thuốc khác nhau như một phần trong quá trình điều trị của họ. Khi bệnh hen suyễn của bạn trở nên trầm trọng hơn, ba thay đổi chính diễn ra trong phổi khiến đường thở của bạn nhỏ lại:
- Tăng sản xuất chất nhờn-Sản xuất chất nhờn dẫn đến kích ứng và viêm. Nó làm tắc nghẽn và thu hẹp đường thở của bạn, dẫn đến việc tạo ra nhiều triệu chứng hơn.
- Viêm và sưng tấy-Các tác nhân gây hen suyễn dẫn đến sưng tấy đường thở để phản ứng với bất cứ điều gì gây ra cơn hen suyễn của bạn.
- Săn chắc cơ-Cơ mềm co thắt để phản ứng với cơn hen suyễn và thu hẹp đường thở, khiến bạn khó thở.
Hiểu những gì đang diễn ra trong phổi giúp bạn hiểu tại sao bác sĩ kê một số loại thuốc nhất định và tại sao bạn cần làm một số việc để kiểm soát bệnh hen suyễn của mình.
Biết thuốc của bạn
Nếu bạn bị hen suyễn nhẹ từng cơn, bạn có thể chỉ cần một ống hít cứu hộ. Tuy nhiên, những bệnh nhân bị hen suyễn nặng hơn sẽ có thể phải dùng steroid dạng hít.
Ngoài ra, sử dụng miếng đệm lót sẽ giúp giảm bớt một số vấn đề mà bạn có thể gặp phải do kỹ thuật kém. Và một yếu tố quan trọng khác để hiểu thuốc của bạn là biết các tác dụng phụ tiềm ẩn của thuốc.
Theo dõi bệnh hen suyễn của bạn
Để kiểm soát tốt bệnh hen suyễn của mình, điều cần thiết là bạn phải theo dõi tình trạng của mình. Theo dõi và ghi lại các triệu chứng hoặc lưu lượng đỉnh của bệnh hen suyễn là một cách để đạt được điều này.
“Cái đó không thể đo lường thì không thể thay đổi được” là một câu ngạn ngữ thường được thảo luận trong kinh doanh và các quy trình phức tạp khác. Bệnh hen suyễn của bạn không khác gì. Nếu không theo dõi các triệu chứng hen suyễn, bạn không thể thực hiện những thay đổi cần thiết để đạt được sự kiểm soát tốt.
Hiểu về kiểm soát bệnh hen suyễn
Gần ba trong số bốn bệnh nhân hen suyễn thức giấc vào ban đêm ít nhất hàng tuần và hai trong số ba người có thể có các triệu chứng vào ban đêm ba lần hoặc nhiều hơn mỗi tuần. Bệnh nhân hen thường thừa nhận những triệu chứng này là dấu hiệu kiểm soát hen suyễn kém. Tương tự, nhiều bệnh nhân mô tả bệnh hen suyễn của họ là “nhẹ” cũng cho biết các triệu chứng như thở khò khè, tức ngực, ho và khó thở hàng đêm.
Một cách đơn giản để biết liệu bệnh hen suyễn của bạn có được kiểm soát đầy đủ hay không là Quy tắc Baylor về Twos. Nếu bạn sử dụng ống hít cứu trợ nhiều hơn hai số lần mỗi tuần, thức dậy với các triệu chứng hen suyễn nhiều hơn hai số lần mỗi tháng hoặc nạp đầy thuốc hít tác dụng ngắn của bạn nhiều hơn hai mỗi năm, bệnh hen suyễn của bạn được kiểm soát kém.
Đặt kế hoạch hành động
Kế hoạch hành động hen suyễn hoặc kế hoạch quản lý bệnh hen suyễn của bạn là một kế hoạch bằng văn bản giúp bạn chăm sóc bệnh hen suyễn của mình. Được bác sĩ xây dựng với ý kiến đóng góp của bạn, kế hoạch hành động hen suyễn của bạn sẽ giúp bạn kiểm soát tình trạng của mình.
Kế hoạch cho bạn biết liều lượng và tần suất sử dụng thuốc kiểm soát, khi nào sử dụng thuốc cấp cứu dựa trên sự theo dõi của bạn và khi nào bạn cần tìm kiếm sự chăm sóc. Ngoài ra, kế hoạch sẽ giúp bạn tránh các yếu tố kích hoạt và biết phải làm gì nếu bạn ở trong tình huống không thể tránh khỏi các yếu tố kích hoạt.
Chọn vật nuôi một cách khôn ngoan
Cho phép thú cưng của bạn ngủ với bạn có thể dẫn đến bệnh hen suyễn được kiểm soát kém. Mặc dù vậy, đó là một lý do phổ biến khiến bệnh nhân hen suyễn không kiểm soát tốt cơn hen của mình.
Bạn dành rất nhiều giờ trong phòng ngủ mỗi năm và vật nuôi vận chuyển các chất gây dị ứng, chẳng hạn như bụi, phấn hoa và nấm mốc, xung quanh cơ thể chúng, lên giường và vào phòng ngủ của bạn. Thú cưng ở trong phòng ngủ hoặc trên giường của bạn càng nhiều thời gian, thì bạn càng phải trải qua sự tiếp xúc với chất gây dị ứng nhiều hơn.
Một sai lầm phổ biến khác của thú cưng là tin rằng bạn có thể mua được thú cưng ít gây dị ứng. (Một số người coi vật nuôi ít gây dị ứng chỉ là một huyền thoại.) Tất cả các vật nuôi đều thải ra protein từ vảy da, nước tiểu, phân và nước bọt được gọi là lông tơ. Và lông thú cưng của bạn kích hoạt sinh lý bệnh của bệnh hen suyễn. Nếu một con vật cưng là bắt buộc, hãy xem xét một con vật không có lông, chẳng hạn như một con rùa.
Uống thuốc thường xuyên
Để có được lợi ích cao nhất từ thuốc điều trị hen suyễn, bạn cần phải dùng thuốc thường xuyên. Trong khi điều này có vẻ hiển nhiên, nhiều bệnh nhân hen suyễn không thường xuyên dùng thuốc của họ.
Một số bệnh nhân sẽ bắt đầu cảm thấy tốt hơn, ít xuất hiện các triệu chứng hoặc suy giảm chức năng, và sau đó không thể tiếp tục dùng thuốc kiểm soát của họ thường xuyên. Bệnh hen suyễn không bao giờ thực sự biến mất, mặc dù các triệu chứng của bạn đã được cải thiện. Thở khò khè, tức ngực, ho và khó thở sẽ không còn xa nếu bạn ngừng dùng thuốc.