NộI Dung
Nếu bạn có mức cholesterol xấu cao, bạn có thể quen thuộc với các nghiên cứu cho thấy rằng hiến máu có thể làm giảm mức độ của bạn. Mặc dù hiến máu rất hữu ích trong việc cung cấp máu cho những trường hợp khẩn cấp và thủ tục y tế cho những người cần nó, nhưng có thể ngạc nhiên khi biết rằng hiến máu thường xuyên có thể có lợi cho sức khỏe của bạn. Nhưng những nghiên cứu này có đủ bằng chứng cho thấy bạn nên trở thành người hiến máu thường xuyên không? Với tổng quan này, hãy tìm hiểu về những lợi ích có chủ đích của việc hiến máu và những gì nghiên cứu nói về chúng.Báo cáo về lợi ích sức khỏe của việc hiến máu
Những lợi ích sức khỏe của việc hiến máu bao gồm giảm nhịp tim, huyết áp và cân nặng của bạn. Một số nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng hiến máu thường xuyên có thể làm giảm mức cholesterol và chất béo trung tính. Đây có vẻ là một cách hiệu quả để giảm mức lipid của bạn. Suy cho cùng, khi bạn hiến máu, bạn cũng đang hiến tặng lipid trong máu, đúng không?
Các nghiên cứu đang xung đột
Nếu mọi nghiên cứu đều thống nhất về tác động của việc hiến máu đối với cholesterol, bạn có thể cá rằng các bác sĩ sẽ khuyến khích bất kỳ bệnh nhân nào có cholesterol xấu bắt đầu cho máu ngay lập tức. Tuy nhiên, chỉ có một số nghiên cứu xem xét tác động của việc hiến máu đối với mức lipid, và những nghiên cứu tồn tại là mâu thuẫn và không hiện hành.
Một nghiên cứu kiểm tra tác dụng của việc hiến máu cho thấy rằng hiến máu 6 tuần một lần làm giảm quá trình oxy hóa LDL (oxy hóa LDL), có liên quan đến sự phát triển của chứng xơ vữa động mạch. Mặc dù một số nghiên cứu cho thấy rằng mức độ sắt cao có thể đóng một vai trò trong việc này Quá trình oxy hóa, cũng xuất hiện giảm trong quá trình hiến máu thường xuyên, các nghiên cứu vẫn chưa kết luận.
Hầu hết các nghiên cứu này không ghi nhận sự giảm đáng kể cholesterol LDL hoặc chất béo trung tính, mặc dù một nghiên cứu cho thấy sự giảm nhẹ các lipid máu này.
Mặc dù chỉ cải thiện mức độ lipid rất nhỏ, nếu có, nhưng một vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng hiến máu ít nhất một lần mỗi năm có thể làm giảm khả năng xảy ra các biến cố tim mạch, chẳng hạn như đau thắt ngực hoặc đau tim. Tuy nhiên, hơn thế nữa nghiên cứu là cần thiết để điều tra thêm tuyên bố này.
Mặc dù hiến máu có thể là một cử chỉ vị tha để giúp đỡ những người đang cần nó, nhưng bạn không nên chỉ dựa vào hiến máu để giảm mức lipid của mình hoặc để ngăn ngừa bệnh tim.
Một lời từ rất tốt
Nếu bạn đang cố gắng tìm cách để giảm mức cholesterol và chất béo trung tính, bạn nên nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình để có các phương pháp đáng tin cậy hơn để cải thiện hồ sơ lipid và sức khỏe tim mạch của bạn. Hỏi nhà cung cấp của bạn về lợi ích của việc tập thể dục và thay đổi chế độ ăn uống của bạn để giảm mức cholesterol. Thảo luận về bất kỳ loại thuốc nào có thể hữu ích. Mặc dù hiến máu nghe có vẻ là một giải pháp nhanh chóng hoàn hảo, nhưng bạn không muốn đưa ra bất kỳ quyết định nào về sức khỏe dựa trên những nghiên cứu không có kết quả.