NộI Dung
Sử dụng gậy là một trong những cách để đối phó với tình trạng giảm khả năng vận động của bệnh đa xơ cứng (MS). Bạn có thể chỉ muốn sử dụng một cây gậy không liên tục để giữ thăng bằng, chẳng hạn như khi bạn đang đi bộ dọc theo một con đường gồ ghề, hoặc bạn có thể muốn sử dụng một cây gậy gần như mọi lúc nếu một bên chân của bạn về cơ bản yếu hơn chân kia .Ngoài các khía cạnh thực tế của việc quyết định xem bạn có cần một cây gậy và cách sử dụng nó một cách an toàn, bạn có thể gặp một số e ngại về nó. Suy nghĩ về bất kỳ môi trường xung quanh nào có thể là một phần quan trọng trong quyết định của bạn. Nếu bạn quyết định tiếp tục lấy một cây gậy, bạn sẽ có một công cụ mới trong tầm tay để giúp bạn tối đa hóa khả năng của mình sau khi bạn chọn đúng loại và phù hợp với mình.
Quyết định xem bạn có cần mía không
Nếu MS của bạn đang hạn chế khả năng đi lại và làm những việc bạn thích, một thiết bị di động có thể hỗ trợ bạn duy trì hoạt động. Một cây gậy, không chạy bằng điện, là loại thiết bị di chuyển đơn giản nhất, chỉ cần một cú chạm là bạn có thể giữ thăng bằng và hỗ trợ để di chuyển.
Bạn có thể trao đổi với bác sĩ hoặc nhà trị liệu khi cân nhắc xem liệu bạn có thể được lợi từ việc sử dụng gậy hay không, nhưng cuối cùng quyết định là ở bạn.
Một số câu hỏi cần cân nhắc khi quyết định liệu một cây gậy sẽ có lợi cho bạn bao gồm:
- Bạn có bám chặt vào đồ nội thất, mặt bàn hoặc tường khi đi bộ trong khu vực bằng phẳng không?
- Bạn có cảm thấy chần chừ hoặc sợ hãi khi đi xuống hoặc đi lên cầu thang không?
- Đau hông, khớp hoặc đầu gối của bạn có đang tồi tệ hơn không?
- Cơn đau có giới hạn tốc độ đi bộ của bạn, nơi bạn đi bộ hoặc bạn đi bộ bao xa?
- Bạn có gặp khó khăn gì với sự cân bằng hoặc ổn định không?
- Bạn đi ngoài ít hơn do các vấn đề về vận động hoặc do đau?
- Bạn có tránh đi giữa đám đông vì bạn có thể bị vấp ngã hoặc bị xô ngã không?
- Bạn đã bao giờ sợ băng qua đường?
- Những người khác đã đề nghị bạn lấy một cây gậy?
Nếu bạn trả lời có cho bất kỳ câu hỏi nào ở trên, bạn có thể muốn thử một cây gậy trong cơ sở vật lý trị liệu. Bạn có thể học cách sử dụng nó một cách an toàn và biết liệu nó có cải thiện khả năng vận động của bạn hay không.
Nếu bạn cảm thấy ổn định và cân bằng hơn với cây gậy, nó có lẽ là lựa chọn phù hợp cho bạn.
Khi bạn đang quyết định xem bạn có nên lấy một cây gậy hay không, những gì bạn đừng muốn làm là đợi cho đến khi bạn gặp tai nạn. Hãy trung thực với bản thân và cân nhắc cẩn thận giữa lợi ích và khuyết điểm của cây gậy.
Mối quan tâm về mặt cảm xúc về việc sử dụng mía
Sử dụng một cây gậy có thể cảm thấy như một thay đổi lớn trong cuộc đời bạn. Bạn có thể có một số lo lắng về tình cảm, và điều quan trọng là bạn phải thừa nhận những vấn đề này.
Mối quan tâm chung
Một số lo ngại có thể khiến bạn tránh một cây gậy dù bạn cần một cây gậy bao gồm:
- Cảm thấy tủi thân, xấu hổ hoặc kém năng lực trước mặt người khác
- Cảm giác rằng cây gậy thể hiện sự mất tự do của bạn
- Sợ cây gậy có nghĩa là tình trạng của bạn đang giảm sút
- Liên kết cây gậy với già
- Lo ngại rằng dựa vào cây gậy sẽ làm suy yếu cơ bắp của bạn
Mặc dù những lo lắng kiểu này có thể hiểu được, nhưng một cây gậy là để giúp bạn hoạt động tốt hơn. Và dùng gậy không có nghĩa là bạn sẽ không khá hơn. Nhiều dạng MS có đặc điểm là thuyên giảm, vì vậy việc bạn vượt qua được tình trạng suy giảm khả năng vận động bây giờ không có nghĩa là khả năng vận động của bạn sẽ không được cải thiện trong tương lai.
Cân nhắc nói về cảm xúc của bạn, cho dù với một người bạn đáng tin cậy hoặc một người thân yêu, bác sĩ của bạn, nhà trị liệu vật lý của bạn, trong một nhóm hỗ trợ hoặc với một chuyên gia sức khỏe tâm thần được cấp phép. Nói ra có thể giúp bạn loại bỏ những nghi ngờ của mình và đưa chúng vào quan điểm.
Ngoài ra, hãy nhớ rằng mặc dù bạn có thể thấy một số khía cạnh của việc sử dụng gậy không mong muốn, nhưng làm như vậy có thể khiến các cơ hội hiện đang khó khăn hoặc ngoài tầm với (như đi chơi nhiều hơn với gia đình) trở thành khả năng thực sự. Điều đó có thể có giá trị to lớn về cách nhìn tổng thể của bạn về cuộc sống của bạn với MS.
Tìm đúng Mía
Bạn có thể nhận được lời khuyên từ bác sĩ vật lý trị liệu về các thông số kỹ thuật bạn nên tìm kiếm ở một cây gậy. Mặc dù bạn có thể tự mình chọn một cây gậy, nhưng sẽ rất hữu ích nếu bạn mua một cây gậy bằng cách yêu cầu một số hỗ trợ trong cửa hàng. Đừng ngần ngại đặt câu hỏi và thử một vài loại và kích cỡ khác nhau.
- Xác định mục đích của cây mía: Nếu bạn cần một cây gậy để giữ thăng bằng trên mặt đất không bằng phẳng, bạn có thể sẽ chỉ cần một cây gậy một đầu. Nhưng nếu bạn cần nó để chịu trọng lượng khi bạn đi bộ hoặc di chuyển trên các bề mặt, thì bạn rất có thể chọn một cây gậy bốn, có bốn chân cao su. Một số người thậm chí sẽ chọn có cả hai ở nhà và sử dụng cái này hay cái kia tùy theo tình hình.
- Đảm bảo rằng cây gậy có kích thước phù hợp: Theo nguyên tắc chung, đầu gậy phải thẳng hàng với nếp gấp trên cổ tay của bạn khi cánh tay của bạn đang treo thẳng. Nếu quá dài, bạn có thể khó điều động mọi thứ và sẽ không hỗ trợ nhiều. Nếu quá ngắn, bạn có thể nghiêng người, căng lưng hoặc mất thăng bằng.
- Xem xét cách cầm vợt: Góc cầm cũng rất quan trọng. Nếu nó nghiêng quá xa lên hoặc xuống, nó có thể làm căng cổ tay của bạn. Tay cầm cũng phải vừa vặn trong tay bạn và có cảm giác thoải mái khi cầm. Trong khi một tay cầm bằng bạc được chạm khắc chắc chắn sẽ trông đẹp mắt, thì một tay cầm bằng cao su hoặc polystyrene chống trượt có thể thoải mái hơn và tránh bị trượt do tai nạn.
- Chọn cây gậy bạn thích:Bạn không cần phải ghé vào một cửa hàng cung cấp y tế và lấy cây gậy đầu tiên mà bạn nhìn thấy. Có rất nhiều kiểu dáng và màu sắc khác nhau có thể phù hợp với phong cách cá nhân của bạn.
- Làm việc với một nhà trị liệu vật lý:Sau khi bạn lấy được gậy của riêng mình, hãy đảm bảo bạn có ít nhất một buổi gặp gỡ với bác sĩ vật lý trị liệu để đảm bảo rằng bạn đang sử dụng gậy đúng cách. Một nhà trị liệu được đào tạo có thể chỉ cho bạn cách sử dụng gậy của bạn để đạt hiệu quả tối đa mà không tốn nhiều công sức hoặc căng thẳng không cần thiết.
Sử dụng một cây gậy không phải lúc nào cũng trực quan. Tùy thuộc vào các triệu chứng MS mà bạn đang gặp phải, bạn có thể cần phải di chuyển gậy đồng thời với chân bị ảnh hưởng hoặc chân đối diện.
Một lời từ rất tốt
Sống chung với MS có những thách thức. Vượt qua những giới hạn của bạn thường là có thể, nhưng nó đòi hỏi một số thay đổi lối sống có chủ ý. Một thiết bị di động, như một cây gậy, có thể cung cấp cho bạn thêm sức mạnh mà bạn cần để di chuyển. Quá trình cảm xúc để đi đến quyết định đó có thể khó khăn, nhưng một khi bạn có gậy, bạn có thể đạt được tự do, có thể được trao quyền.
Cách sử dụng mía an toàn- Chia sẻ
- Lật