NộI Dung
Học cách đối phó với chứng động kinh cũng quan trọng như điều trị nó. Bệnh động kinh sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn ở một mức độ nào đó, và nhận thức được những điều như tác động cảm xúc, thách thức trong công việc, mối quan tâm về an toàn, v.v. có thể giúp bạn kiểm soát tốt hơn tình trạng của mình và cuộc sống hàng ngày. Mọi người đối phó khác nhau và có thể có các mức độ nhu cầu khác nhau. Sử dụng các chiến lược này để tìm ra điều gì tốt nhất cho bạn và tranh thủ sự giúp đỡ của những người khác khi bạn làm việc để tuyển dụng họ.
Đa cảm
Việc được chẩn đoán mắc chứng động kinh có thể rất nguy hiểm vì con đường đã thay đổi mà bạn biết ở phía trước. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến thể chất của bạn thông qua các cơn co giật mà còn có thể ảnh hưởng đến cảm xúc của bạn, dẫn đến cảm giác đau buồn, buồn bã hoặc thậm chí tức giận.
Mặc dù bạn có thể muốn tránh tìm hiểu về bệnh động kinh, nhưng việc tìm hiểu về nguyên nhân gây ra tình trạng của bạn, cũng như các phương pháp điều trị mà nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe kê cho bạn, có thể rất mạnh mẽ. Nó cũng giúp tách sự thật khỏi những lầm tưởng và quan niệm sai lầm mà bạn có thể đã nghe về bệnh động kinh. Verywell và trang web của Quỹ Động kinh là những nơi tuyệt vời để bắt đầu.
Trầm cảm được ước tính ảnh hưởng đến một trong ba người bị động kinh vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời của họ. Nếu bạn nhận thấy các triệu chứng của trầm cảm lâm sàng và / hoặc lo lắng ở bản thân hoặc con bạn mắc chứng động kinh, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.
Điều trị trầm cảm có thể giúp ích và cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn rất nhiều. Viết nhật ký cũng có thể hữu ích. Viết ra những suy nghĩ của bạn có thể giúp bạn sắp xếp cảm xúc của mình.
Động kinh có thể là một hành trình gập ghềnh và điều quan trọng là bạn phải có một bác sĩ mà bạn cảm thấy thoải mái và người hiểu được những cảm xúc thăng trầm mà bạn sẽ trải qua.
Nếu bạn không thể nói điều đó về bạn, có lẽ đã đến lúc bạn phải tìm một cái mới. Bạn có thể sẽ gặp người này khá thường xuyên trong tương lai gần, vì vậy hãy đảm bảo đó là người mà bạn có thể tin tưởng và giao tiếp cởi mở. Có thể thảo luận về những lo lắng và tiến triển của bạn với bác sĩ sẽ giúp bạn tìm ra phương pháp điều trị tốt nhất cho chứng động kinh và giúp bạn cảm thấy tự tin hơn. Bạn có thể sử dụng Hướng dẫn Thảo luận Bác sĩ của chúng tôi bên dưới để giúp bắt đầu cuộc trò chuyện đó.
Hướng dẫn Thảo luận về Bác sĩ Động kinh
Nhận hướng dẫn có thể in của chúng tôi cho cuộc hẹn tiếp theo của bác sĩ để giúp bạn đặt câu hỏi phù hợp.
Vật lý
Chứng động kinh có thể ảnh hưởng đến các khía cạnh thể chất trong cuộc sống của bạn như giấc ngủ và tập thể dục. Một số thói quen có thể giúp giảm bớt tác động vật lý.
Dùng thuốc của bạn theo chỉ dẫn
Các loại thuốc bạn dùng để kiểm soát cơn co giật rất quan trọng đối với việc điều trị của bạn. Điều quan trọng là bạn không bao giờ bỏ qua một liều thuốc vì điều này có thể đồng nghĩa với việc bạn mất kiểm soát các cơn co giật. Tương tự như vậy, bạn không bao giờ được ngừng dùng thuốc hoàn toàn mà không có sự chấp thuận và giám sát của bác sĩ, vì điều này có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng và thậm chí tử vong.
Nếu các tác dụng phụ từ thuốc của bạn trở nên rất khó chịu hoặc đơn thuốc của bạn không kiểm soát hoàn toàn các cơn co giật của bạn, hãy thảo luận vấn đề này với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Họ có thể quyết định thay đổi liều lượng của bạn, thay đổi thuốc hoặc thêm một loại thuốc hoặc phương pháp điều trị khác vào chế độ điều trị của bạn.
Vì tuân thủ nghiêm ngặt chế độ dùng thuốc của bạn là điều cần thiết tuyệt đối, nên có thể hữu ích khi ghi nhớ những lời khuyên sau:
- Mua một viên thuốc rẻ tiền và lấp đầy nó trước thời hạn một tuần. Nó cũng có thể giúp kiểm tra các loại thuốc của bạn khi bạn uống, trên giấy hoặc sử dụng ứng dụng.
- Đặt báo thức trên đồng hồ hoặc điện thoại thông minh của bạn để nhắc bạn uống thuốc hoặc cân nhắc sử dụng ứng dụng liên quan đến thuốc. Đừng ngại tranh thủ ai đó, chẳng hạn như đối tác hoặc bạn bè, để nhắc nhở bạn, ít nhất là sớm.
- Nếu bạn không đủ khả năng mua thuốc, hãy nói chuyện với bác sĩ. Một số công ty dược phẩm đưa ra kế hoạch chiết khấu dựa trên thu nhập. Bác sĩ cũng có thể chuyển cho bạn một loại thuốc rẻ tiền hơn.
- Nếu bạn cảm thấy buồn nôn và nôn vì bất kỳ lý do gì khiến bạn không thể tiếp tục uống thuốc, hãy liên hệ với bác sĩ ngay lập tức. Đôi khi cần dùng thuốc chống co giật tĩnh mạch cho đến khi bạn có thể dùng lại thuốc uống.
- Luôn cập nhật các lần nạp của bạn. Luôn cố gắng nạp thuốc trước thời hạn ba đến bốn ngày (và lâu hơn nếu bạn nhận được đơn thuốc đặt qua đường bưu điện). Nếu bạn đang lên kế hoạch cho một chuyến đi, hãy nói chuyện trước với dược sĩ của bạn; người đó có thể làm việc với công ty bảo hiểm của bạn để cấp một ngoại lệ cho việc nạp tiền sớm hoặc sắp xếp mua thuốc theo toa của bạn tại một hiệu thuốc khác.
Có phẫu thuật?
Nếu bạn đang phẫu thuật và được yêu cầu nhịn ăn trước thời hạn, bạn vẫn nên uống thuốc chống động kinh với một ngụm nước nhỏ, trừ khi bác sĩ thần kinh nói với bạn cách khác. Hãy chắc chắn rằng nhóm phẫu thuật biết về chứng động kinh của bạn và bác sĩ thần kinh của bạn biết về cuộc phẫu thuật.
Ngủ đủ
Đối với nhiều người, thiếu ngủ là nguyên nhân gây ra cơn co giật đáng kể. Số lượng và chất lượng giấc ngủ mà bạn ngủ có thể ảnh hưởng đến độ dài, tần suất, thời gian và sự xuất hiện của cơn co giật. Do đó, điều quan trọng là phải ưu tiên giấc ngủ của bạn và làm việc để đảm bảo chất lượng giấc ngủ càng cao càng tốt.
Nếu bạn bị co giật vào ban đêm, chúng có thể khiến bạn thức dậy thường xuyên và chỉ có một giấc ngủ nhẹ. Điều này có thể dẫn đến buồn ngủ vào ban ngày. Nói chuyện với bác sĩ nếu các cơn co giật khiến bạn mất ngủ vì điều này có thể dẫn đến nhiều cơn co giật hơn.
Một số loại thuốc để ngăn ngừa co giật có thể gây ra các tác dụng phụ như buồn ngủ, mất ngủ, khó đi vào giấc ngủ. Hãy chắc chắn nói chuyện với bác sĩ của bạn về điều này cũng như nếu những rối loạn giấc ngủ này nghiêm trọng hoặc không biến mất. Bạn có thể thử một loại thuốc khác để thay thế.
Đừng loại trừ các hoạt động và thể thao
Trước đây, những người bị động kinh thường không được phép tham gia các môn thể thao. Nhưng tập thể dục có lợi cho bệnh động kinh, vì vậy cần khuyến khích duy trì hoạt động. Tuy nhiên, lựa chọn các hoạt động một cách khôn ngoan là điều quan trọng.
Liên đoàn quốc tế chống động kinh (ILAE) cung cấp các hướng dẫn mà bác sĩ có thể sử dụng để khuyến nghị hoạt động thể chất cho mọi người ở mọi lứa tuổi mắc bệnh động kinh.
Các loại tập thể dục, hoạt động và thể thao khác nhau được chia thành ba loại dựa trên nguy cơ. Nếu bạn bị động kinh, bác sĩ sẽ khuyến nghị hoạt động thể chất dựa trên loại động kinh bạn mắc phải và tần suất chúng xảy ra.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn về những hoạt động và thể thao phù hợp với bạn và tình trạng của bạn, và nhớ trò chuyện cởi mở với huấn luyện viên về tình hình và các biện pháp an toàn, nếu bạn bị co giật khi tham gia.
Xã hội
Tương tác với những người khác cũng mắc chứng động kinh không chỉ có thể giúp bạn đối phó với chứng động kinh mà còn có thể giúp bạn kiểm soát nó. Nhận lời khuyên, lời khuyên và nghe về kinh nghiệm của người khác cũng có thể khiến bạn bớt cảm thấy bị cô lập và đơn độc.
Có các nhóm hỗ trợ gặp gỡ trực tiếp, nhưng cũng có nhiều diễn đàn trực tuyến dành riêng cho các cá nhân mắc chứng động kinh. Epilepsy Foundation có các diễn đàn cộng đồng, phòng trò chuyện và đường dây trợ giúp 24/7 để trả lời các câu hỏi. Bạn cũng có thể liên hệ với chi nhánh của Tổ chức Động kinh tại địa phương, đây là một nguồn thông tin, hỗ trợ và giáo dục tuyệt vời.
Những người thân yêu của bạn cũng là những đồng minh quan trọng. Nói chuyện với bạn bè và gia đình của bạn về bệnh động kinh mở đường cho bạn và họ hiểu và chấp nhận. Hãy cho họ biết điều gì xảy ra trong cơn co giật của bạn, điều gì tạo nên tình trạng khẩn cấp và chẩn đoán này khiến bạn cảm thấy thế nào.
Bạn có thể cân nhắc việc nói với đồng nghiệp về chẩn đoán và cách xử lý cơn co giật. Chuẩn bị cho tình huống mà bạn bị co giật, đặc biệt là nếu nó chuyển sang tình huống khẩn cấp, sẽ giúp tất cả bạn cảm thấy bớt lo lắng hơn.
Dưới đây là danh sách chung về những việc cần làm khi ai đó lên cơn động kinh-lời khuyên mà bạn có thể chia sẻ với những người mà bạn dành nhiều thời gian:
- Giữ bình tĩnh. Các cơn co giật có thể đáng sợ, nhưng nhiều cơn co giật nói chung là vô hại và hết trong vòng vài phút.
- Di chuyển người đó tránh xa bất cứ thứ gì có thể gây hại cho họ nếu cơn động kinh kéo theo co giật.
- Lăn người đó nằm nghiêng.
- Đừng đưa bất cứ thứ gì vào miệng người đó.
- Thời gian co giật càng gần càng tốt.
- Quan sát cẩn thận để biết những gì xảy ra trong cơn động kinh. Nếu bạn được người đó cho phép trước, hãy quay video vì điều này có thể hữu ích cho mục đích điều trị.
- Nếu cơn co giật kéo dài hơn năm phút, theo sau là một cơn co giật khác, người đó không tỉnh dậy hoặc nếu người đó đã hướng dẫn bạn cách trợ giúp bất cứ khi nào xảy ra cơn động kinh, hãy tìm trợ giúp khẩn cấp.
- Nếu bạn không chắc người đó có cần trợ giúp khẩn cấp hay không, hãy gọi. Tốt hơn là nên thận trọng quá mức.
- Ở lại với người đó cho đến khi có sự trợ giúp.
Thực dụng
Có tất cả các khía cạnh thực tế cần phải suy nghĩ khi đối phó với chứng động kinh.
Thời gian sử dụng
Trò chơi điện tử, máy tính, máy tính bảng và điện thoại thông minh là một phần quan trọng trong nền văn hóa của chúng ta, bạn có thể lo lắng về hình ảnh chuyển động nhanh và đèn nhấp nháy hoặc sáng gây ra co giật, đặc biệt nếu đó là con bạn bị động kinh.
Đèn nhấp nháy hoặc sáng có thể gây ra cơn động kinh, nhưng nó chỉ xảy ra ở khoảng 3 phần trăm những người bị động kinh.
Được gọi là chứng động kinh cảm quang, bệnh này phổ biến hơn ở trẻ em và thanh thiếu niên, đặc biệt là những người mắc chứng động kinh myoclonic vị thành niên hoặc động kinh toàn thể, và rất hiếm khi trẻ trở thành người lớn.
Đối với những người bị chứng động kinh cảm quang, thường cần có sự kết hợp thích hợp của các yếu tố cụ thể để gây ra cơn động kinh: một mức độ sáng nhất định, tốc độ ánh sáng nhấp nháy, bước sóng ánh sáng, khoảng cách với ánh sáng và độ tương phản giữa nền và nguồn sáng.
Tránh xa đèn nhấp nháy, ngồi cách màn hình TV ít nhất hai bước chân trong phòng đủ ánh sáng, sử dụng màn hình máy tính có bộ phận bảo vệ chống chói và giảm độ sáng trên màn hình có thể hữu ích. Thuốc có tác dụng kiểm soát tốt nhiều trường hợp động kinh cảm quang.
Tiếp xúc với những kích thích này không làm phát triển chứng động kinh cảm quang. Hoặc ai đó có độ nhạy này hoặc họ không.
Trường học
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), khoảng 470.000 trẻ em ở Hoa Kỳ mắc chứng động kinh, điều này có nghĩa là một số lượng lớn các khu học chánh trên toàn quốc đã hoặc đã có một số học sinh mắc chứng động kinh nhập học tại một số thời điểm. Tuy nhiên, tình trạng động kinh của mỗi người là khác nhau.
Là cha mẹ, nhiệm vụ của bạn là biện hộ cho nhu cầu của con bạn. Để làm được điều đó, bạn cần hiểu những nhu cầu đó là gì và những lựa chọn nào có sẵn cho con bạn ở trường. Đạo luật Giáo dục Cá nhân Khuyết tật (IDEA) được viết ra để giúp cả phụ huynh và học sinh tìm được sự hỗ trợ.
Vì chứng động kinh thường xảy ra với các tình trạng như tự kỷ, khuyết tật học tập hoặc rối loạn tâm trạng, mỗi đứa trẻ phải đối mặt với những thách thức riêng. Trong môi trường trường học, nhu cầu của trẻ thuộc ba loại, bao gồm:
Y khoa
Con của bạn có thể cần được giúp đỡ trong việc quản lý thuốc chống co giật và / hoặc một chế độ ăn uống đặc biệt, cũng như một người nào đó để ứng phó với cơn co giật nếu chúng xảy ra ở trường. Nếu có một y tá trường học, họ sẽ là nguồn tin của bạn và cần được biết về mọi thứ liên quan đến trường hợp của con bạn, từ các tác dụng phụ tiềm ẩn của thuốc đến các yếu tố gây căng thẳng có thể gây ra cơn động kinh. Giáo viên của con bạn cũng có thể cần được đào tạo về cách xử lý cơn co giật. Nói chuyện với ban giám hiệu nhà trường, y tá trường học và các nhà giáo dục của con bạn về kế hoạch ứng phó với cơn động kinh trước khi bắt đầu năm học là một ý kiến hay.
Thuộc về lý thuyết
Ngay cả khi con bạn không gặp bất kỳ khó khăn nào trong học tập, chứng động kinh có thể ảnh hưởng đến khả năng chú ý và trí nhớ. Động kinh có thể cản trở khả năng ghi chép, chú ý hoặc tham gia vào lớp học của con bạn và thuốc động kinh có thể khiến con bạn buồn ngủ hoặc có sương mù . Những vấn đề này cũng nên được thảo luận trước khi khai giảng. Con của bạn có thể cần tham gia Kế hoạch Giáo dục Cá nhân hóa (IEP) hoặc Kế hoạch 504, cả hai đều sẽ được thiết kế để đáp ứng các nhu cầu cụ thể của trẻ. Bạn có thể đọc thêm về các quyền mà con bạn phải nhận được trên nhiều phạm vi về các dịch vụ và hỗ trợ ở trường trong một sổ tay hướng dẫn toàn diện và kỹ lưỡng của Quỹ Động kinh.
Nhu cầu xã hội
Trẻ em mắc chứng động kinh đôi khi phải đối mặt với những thách thức xã hội đáng kể, có thể là do bản thân bệnh động kinh hoặc các tình trạng chung như rối loạn tâm trạng hoặc tự kỷ. Bạn bè cùng trang lứa có thể không hiểu về chứng động kinh và sợ nó. Có thể không tham gia vào một số hoạt động vì nhu cầu y tế. Thuốc có thể có những tác dụng phụ như bủn xỉn khiến con bạn khó tương tác với người khác. IEP hoặc kế hoạch 504 có thể giúp giải quyết các thách thức xã hội bằng cách sắp xếp các điều kiện để con bạn tham gia vào các hoạt động và sự kiện. Làm việc dựa trên các kỹ năng xã hội cũng có thể có lợi.
Nhà an toàn
Khi bạn bị động kinh, đặc biệt là nếu bạn gặp khó khăn trong việc kiểm soát nó, điều quan trọng là phải nghĩ đến việc biến ngôi nhà của bạn thành một nơi an toàn trong trường hợp bạn lên cơn. Loại điều chỉnh bạn thực hiện sẽ phụ thuộc vào loại động kinh bạn bị, tần suất xuất hiện, liệu chúng có được kiểm soát hay không và có thể là độ tuổi của bạn.
Dưới đây là một số mẹo giúp làm cho ngôi nhà và các hoạt động hàng ngày của bạn an toàn hơn:
- Tắm vòi hoa sen thay vì tắm bằng bồn. Do khả năng bị co giật ở mọi lúc, mọi nơi nên những người bị động kinh có nguy cơ chết đuối khi đang bơi hoặc đang tắm cao hơn nhiều so với những người khác. Nếu con bạn bị động kinh và con còn quá nhỏ để tắm, hãy đảm bảo rằng bạn luôn ở bên con trong thời gian tắm.
- Nói chuyện hoặc hát khi bạn đang tắm để những người sống với bạn biết bạn vẫn ổn.
- Treo cửa trên phòng tắm của bạn để nó xoay ra ngoài. Bằng cách này, nếu bạn bị co giật khi đang ở trong phòng tắm, ai đó có thể vào giúp ngay cả khi bạn đang chặn cửa.
- Thay vì khóa cửa, hãy sử dụng một dấu hiệu để cho biết phòng tắm đã có người.
- Sử dụng dải chống trượt ở đáy bồn tắm.
- Đặt một thanh ray trong bồn tắm hoặc vòi hoa sen.
- Sử dụng rèm tắm thay cho cửa phòng tắm.Điều này giúp người khác dễ dàng hơn rất nhiều để giúp bạn nếu cần.
- Nếu bạn bị co giật thường xuyên hoặc cơn co giật có xu hướng khiến bạn ngã, hãy ngồi trong bồn tắm hoặc sử dụng ghế tắm với vòi hoa sen cầm tay.
- Loại bỏ sự lộn xộn xung quanh ngôi nhà của bạn. Càng có nhiều đồ đạc xung quanh, bạn càng có nhiều khả năng bị thương nếu lên cơn co giật.
- Sử dụng đệm hoặc nắp bảo vệ trên bất kỳ cạnh hoặc góc sắc nhọn nào. Cố định những vật nặng có thể rơi và làm bạn bị thương nếu bạn va đập, chẳng hạn như TV, máy tính và tủ sách.
- Nếu bạn sống một mình, hãy xem xét hệ thống cảnh báo y tế để bạn có thể nhận được sự giúp đỡ nếu cần.
- Nhìn quanh mỗi phòng để xem điều gì có thể gây hại nếu bạn hoặc con bạn lên cơn động kinh ở đó. Nếu bạn cần trợ giúp về vấn đề này, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về các nguồn lực tiềm năng.
Các vấn đề về bộ nhớ
Các vấn đề về trí nhớ rất phổ biến khi bạn bị động kinh. Khoảng chú ý và khả năng xử lý, lưu trữ và truy xuất thông tin của bạn đều có thể bị ảnh hưởng bởi chứng động kinh. Nếu bạn đang gặp vấn đề về bộ nhớ:
- Lập một danh sách "việc cần làm" chứa các lời nhắc như thời hạn, nhiệm vụ quan trọng cho ngày hôm đó và các cuộc hẹn.
- Sử dụng lịch để giúp nhắc nhở bạn về những ngày quan trọng, dù là lịch giấy hay kỹ thuật số.
- Giữ một cây bút và một mảnh giấy gần đó hoặc trong túi hoặc ví của bạn để ghi lại / nhắc nhở bạn về những cuộc trò chuyện quan trọng mà bạn có thể đã thực hiện trong ngày hôm đó, một nhiệm vụ mới mà bạn có thể đã học được tại nơi làm việc hoặc một số điện thoại quan trọng. Bạn cũng có thể sử dụng điện thoại thông minh của mình cho việc này.
Bạn cũng nên viết ra bất cứ điều gì và mọi thứ liên quan đến chứng động kinh của bạn, từ các triệu chứng đến cảm giác cho đến trải nghiệm. Điều này có thể giúp bạn và nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn xác định các tác nhân gây động kinh và theo dõi tiến trình của bạn.
Vấn đề công việc
Mặc dù có nhiều lựa chọn điều trị để giúp kiểm soát cơn động kinh, bạn có thể sợ rằng mình sẽ gặp khó khăn trong việc kiếm việc làm hoặc duy trì một công việc ngay cả khi cơn động kinh của bạn đã được kiểm soát tốt. Tuy nhiên, các nghiên cứu chỉ ra rằng những người bị động kinh được tuyển dụng có chất lượng cuộc sống tốt hơn, vì vậy có động lực tốt để kiếm và giữ một công việc.
Có một điều hoang đường rằng nếu bạn mắc chứng động kinh, bạn sẽ kém khả năng hơn những người khác về hiệu suất công việc. Những người bị động kinh thể hiện tốt trong nhiều lĩnh vực công việc, kể cả những văn phòng cao. Chánh án Tòa án Tối cao John Roberts được cho là bị chẩn đoán mắc chứng động kinh sau một cơn động kinh vào năm 2007.
Phân biệt đối xử
Có luật liên bang và tiểu bang được thiết kế để ngăn người sử dụng lao động phân biệt đối xử với những người mắc chứng động kinh. Một trong những luật này, Đạo luật Người khuyết tật Hoa Kỳ (ADA), nghiêm cấm phân biệt đối xử đối với những cá nhân bị bất kỳ dạng khuyết tật nào.
Ví dụ: nhà tuyển dụng bị cấm hỏi liệu bạn có bị động kinh hay bất kỳ tình trạng bệnh lý nào khác trước khi đưa ra lời mời làm việc hay không và bạn không bắt buộc phải tiết lộ tình trạng của mình trong quá trình đó. Nhà tuyển dụng có thể hỏi về tình trạng sức khỏe của bạn và thậm chí có thể yêu cầu khám sức khỏe sau lời mời làm việc, nhưng họ phải đối xử bình đẳng với tất cả các ứng viên.
Có một số lý do chính đáng để tiết lộ bệnh động kinh của bạn cho chủ nhân của bạn, và cũng có một số lý do chính đáng để không nên. Đây là một quyết định cá nhân, không phải là một yêu cầu.
Nếu công việc của bạn yêu cầu xét nghiệm sàng lọc ma túy trong nước tiểu, hãy lưu ý rằng nếu bạn dùng thuốc chống co giật như phenobarbital để điều trị chứng động kinh, những loại thuốc này có thể cho kết quả xét nghiệm dương tính.
Phòng ở đặc biệt
Nếu bạn bị chứng động kinh, không cần có những tiện nghi đặc biệt trong khi bạn đang làm việc. Tuy nhiên, cũng giống như bất kỳ tình trạng sức khỏe mãn tính nào, việc dùng thuốc và chăm sóc bản thân cũng như sức khỏe tổng thể là rất quan trọng. Nếu bạn có một công việc đòi hỏi bạn phải làm việc nhiều giờ hoặc nhiều ca khác nhau, hãy đảm bảo rằng bạn ngủ đủ giấc và không bỏ qua bất kỳ liều thuốc nào.
Sự an toàn
An toàn trong công việc cũng rất quan trọng, đặc biệt nếu cơn động kinh của bạn không được kiểm soát hoàn toàn. Có nhiều điều chỉnh nhỏ mà bạn có thể thực hiện để môi trường làm việc của bạn an toàn hơn trong trường hợp động kinh xảy ra khi bạn đang làm việc. Thay vào đó, bạn cũng có thể xem xét làm việc tại nhà.
Yêu cầu an toàn đối với các vị trí mà bạn phải lái xe khác nhau giữa các tiểu bang. Nếu bạn bị động kinh, một số tiểu bang có thể yêu cầu bạn không bị động kinh trong một khoảng thời gian nhất định trước khi được phép lái xe, trong khi những tiểu bang khác có thể yêu cầu sự chấp thuận của một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe.
Một lời từ rất tốt
Khi bạn học cách đối phó với chứng động kinh, hãy kiên nhẫn với bản thân. Mong đợi có những khoảng thời gian tốt hơn và những khoảng thời gian tồi tệ hơn, và biết rằng những gì bạn đang trải qua là bình thường và tự nhiên. Những thay đổi có vẻ khó khăn hoặc không thể thực hiện được giờ đây cuối cùng sẽ trở thành bản chất thứ hai. Thực hiện những thay đổi nhỏ, lần lượt và tiếp tục tiến lên. Và đừng ngần ngại yêu cầu trợ giúp - bao gồm cả sự giúp đỡ từ chuyên gia sức khỏe tâm thần - nếu bạn cần.