NộI Dung
- Có an toàn để thăm gia đình và bạn bè?
- Thời gian ở ngoài trời có an toàn không?
- Tham dự các buổi lễ tôn giáo có an toàn không?
- Có an toàn để đi ăn ở ngoài hoặc đến nhà hàng không?
- Có an toàn để đi cắt tóc hoặc làm móng hoặc thẩm mỹ viện không?
- Có an toàn để đi đến phòng tập thể dục?
- Có an toàn để đến bác sĩ hoặc nha sĩ không?
- Có an toàn để đi đến trung tâm mua sắm hoặc đi mua sắm ngoài cửa hàng tạp hóa không?
- Đi xe công cộng có an toàn không?
- Nó có an toàn để đi du lịch hoặc bay không?
- Đi bơi và đi biển có an toàn không?
- Có an toàn để đi xem phim và hòa nhạc không?
- Có an toàn để quay lại làm việc trong thời kỳ đại dịch?
Chuyên gia nổi bật:
Lisa Lockerd Maragakis, M.D., M.P.H.
Khi các doanh nghiệp và không gian công cộng bắt đầu mở cửa trở lại, làm thế nào bạn có thể quay trở lại nhiều hoạt động hơn mà vẫn bảo vệ bản thân, gia đình và những người khác khỏi bị nhiễm COVID-19?
Chuyên gia về bệnh truyền nhiễm Lisa Maragakis cho biết: “Thực hành cách xa cơ thể, rửa tay thường xuyên và đeo khẩu trang nơi công cộng vẫn là những bước quan trọng cần tuân theo. “Trong tương lai gần, khi mọi người ra ngoài, đây là những điều‘ bắt buộc ’để giúp ngăn chặn sự lây lan của vi rút gây ra COVID-19.”
Với thông tin đó, Maragakis giúp đưa ra các đề xuất về điều gì an toàn hơn - và điều gì nên tránh - khi bạn tiếp tục nhiều hoạt động hơn bên ngoài nhà của mình.
Có an toàn để thăm gia đình và bạn bè?
- Điều quan trọng là phải luôn cảnh giác, tuân thủ các biện pháp tránh xa cơ thể và đeo khăn che mặt khi đến thăm gia đình và bạn bè. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn bè và các thành viên trong gia đình có nguy cơ mắc trường hợp COVID-19 nghiêm trọng (chẳng hạn như ông bà hoặc những người có hệ thống miễn dịch bị tổn hại hoặc bệnh mãn tính). Lượt truy cập ảo vẫn là cách an toàn nhất để xã hội hóa.
- Đối với những người khỏe mạnh và không có nguy cơ cao, việc đến thăm bạn bè và gia đình vẫn là điều cần thiết để tránh xa thể chất. Tất cả mọi người, kể cả trẻ em, nên ở cách nhau ít nhất 6 feet, và những người gặp gỡ nên ở bên ngoài nếu có thể hoặc ít nhất là ở khu vực thông thoáng.
Những gì để tránh: ôm, đi vào nhà của một người bạn hoặc tụ tập 10 người trở lên.
Thời gian ở ngoài trời có an toàn không?
Tập thể dục bên ngoài thường an toàn, chẳng hạn như đi bộ, chạy bộ hoặc đạp xe một mình hoặc với bạn bè trong công viên. Khi những người khác ở gần đó, hãy đảm bảo cho phép họ vượt qua ít nhất 6 feet.
Một chuyến dã ngoại ngoài trời với bạn bè hoặc gia đình sẽ an toàn hơn khi mỗi hộ gia đình mang theo chăn màn, thực phẩm và đồ dùng riêng và duy trì khoảng cách về thể chất.
Những gì để tránh: các sự kiện ngoài trời tạo ra một đám đông và không cho phép cách xa về thể chất thích hợp.
COVID-19: Có an toàn khi đến nhà hàng, công viên, hồ bơi, cửa hàng không?
Khi các cộng đồng bắt đầu mở cửa trở lại, điều quan trọng là phải hiểu những hoạt động nào có thể có rủi ro cao hơn những hoạt động khác, đặc biệt là dựa trên sức khỏe của cá nhân và các yếu tố nguy cơ. Chuyên gia về bệnh truyền nhiễm Lisa Maragakis giải thích điều gì tạo nên các hoạt động rủi ro cao hơn và thấp hơn.Tham dự các buổi lễ tôn giáo có an toàn không?
- Tham gia các dịch vụ trực tuyến vẫn là cách an toàn nhất để tham gia.
- Nếu bạn trực tiếp đến các dịch vụ, hãy chọn những thời điểm ít phổ biến hơn hoặc những nơi ít đông đúc hơn, nơi có thể cách xa những nơi khác ít nhất 6 feet.
- Đảm bảo đeo khẩu trang khi bạn ở trong nhà giữa những người khác.
Những gì để tránh: các dịch vụ trong nhà, bao gồm cả đám cưới và đám tang, đặc biệt nếu có nhiều người; hát hoặc gần gũi với những người đang hát.
Có an toàn để đi ăn ở ngoài hoặc đến nhà hàng không?
Nếu nhà hàng đang mở tại nơi bạn sống, hãy chọn ăn ngoài trời, nơi các bàn cách nhau 6 feet, sẽ an toàn hơn ăn trong nhà hàng.
Mặc dù việc giải phóng các giọt đường hô hấp khi mọi người nói chuyện, ho hoặc hắt hơi là cách phổ biến nhất để lây lan COVID-19, nó cũng có thể được dùng tay nhặt từ một bề mặt bị ô nhiễm và sau đó được chuyển đến miệng hoặc mũi. Trước khi dùng bữa, hãy kiểm tra xem nhà hàng đã áp dụng các biện pháp an toàn bổ sung nào chưa. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) đưa ra những cân nhắc cho các nhà hàng như một phần bổ sung cho các hướng dẫn của các cơ quan nhà nước và địa phương.
Những gì để tránh: ăn uống trong nhà, đặc biệt là trong không gian đông đúc.
Có an toàn để đi cắt tóc hoặc làm móng hoặc thẩm mỹ viện không?
Nếu bạn phải đợi để được nhìn thấy, hãy làm như vậy ngoài trời hoặc trong xe hơi của bạn. Cả bạn và thợ cắt tóc, nhà tạo mẫu, thợ làm móng hoặc chăm sóc da đều phải đeo khẩu trang, mặc dù dây buộc mặt nạ hoặc vòng tai của bạn có thể được dời sang một bên hoặc điều chỉnh để cho phép người đó cắt tóc cho bạn. Đối với nhà hàng, hãy kiểm tra xem có những biện pháp phòng ngừa bổ sung nào, chẳng hạn như cách tránh các bề mặt tiếp xúc nhiều và cách bố trí các máy trạm để duy trì khoảng cách với khách hàng và nhân viên khác.
Những gì để tránh: chờ đợi trong các khu vực chờ đông đúc và tổ chức các cuộc trò chuyện với nhà tạo mẫu, thợ cắt tóc hoặc khách hàng khác của bạn. Chờ cho đến khi các dịch vụ của bạn hoàn tất và bạn có thể cách nhau 6 feet.
Có an toàn để đi đến phòng tập thể dục?
Nếu bạn quyết tâm đến phòng tập thể dục để tập luyện, hãy nhớ gọi điện trước và tìm hiểu những phương pháp giảm cân bằng thể chất mà phòng tập thể dục áp dụng. Ví dụ: phòng tập thể dục của bạn có thể hạn chế quyền sử dụng xe đạp và máy chạy bộ gần nhau. Mang theo khăn lau khử trùng và lau sạch các trọng lượng kim loại và các điểm tiếp xúc trên bất kỳ thiết bị nào bạn sử dụng. Một số trung tâm thể dục có thể đóng cửa phòng thay đồ và chỉ để phòng tắm. Đối với các lớp tập thể dục nhóm, tham gia ảo có thể an toàn hơn. Đảm bảo bạn rửa tay trước và sau khi tập thể dục, đồng thời cân nhắc mang theo nước rửa tay để sử dụng trong quá trình tập luyện.
Những gì để tránh: sử dụng thảm hoặc khối yoga xốp, hoặc thiết bị không thể dễ dàng làm sạch và khử trùng; bài tập aerobic cách người khác đang tập thể dục gần hơn 6 feet.
Có an toàn để đến bác sĩ hoặc nha sĩ không?
Điều quan trọng là phải đến gặp bác sĩ hoặc nha sĩ để biết những lo lắng về sức khỏe, đặc biệt nếu bạn bị ốm, bị thương hoặc bị đau. Các nhân viên y tế đang thực hiện các bước để giữ an toàn cho bệnh nhân khỏi nhiễm COVID-19. Tại các cơ sở chăm sóc của Johns Hopkins Medicine, các biện pháp mới nghiêm ngặt được áp dụng để giúp giữ an toàn cho bệnh nhân.
Những gì để tránh: hủy bỏ hoặc trì hoãn việc chăm sóc cho các mối quan tâm về sức khỏe của bạn hoặc của con bạn.
Có an toàn để đi đến trung tâm mua sắm hoặc đi mua sắm ngoài cửa hàng tạp hóa không?
Tùy thuộc vào nơi bạn sống, các trung tâm mua sắm có thể được mở. Luôn đeo khẩu trang và mang theo nước rửa tay khi bạn ở trong bất kỳ tòa nhà nào mà mọi người đang tụ tập hoặc di chuyển. Dưới đây là một số mẹo khác:
- Có một danh sách trên giấy để bạn có thể nhận được những gì bạn cần một cách nhanh chóng mà không cần phải xử lý điện thoại nhiều lần. Để điện thoại trong ví hoặc túi.
- Đối với các cửa hàng nhỏ hơn với sức chứa hạn chế, bạn có thể làm phần việc của mình để giữ an toàn cho mọi người bằng cách kiên nhẫn chờ đợi cho đến khi được nhận. Hãy nhớ để lại ít nhất 6 feet giữa bạn và những người khác trong hàng.
- Tại các cửa hàng lớn, hãy tìm các biển báo một chiều hoặc mũi tên trên sàn hướng luồng giao thông đi bộ trên các lối đi.
- Quan sát các biển báo khoảng cách vật lý và chỉ đường tầng có thể giúp bạn cách xa những người khác 6 feet khi xếp hàng chờ thanh toán cho các giao dịch mua của mình.
Những gì để tránh: mua sắm vào giờ cao điểm khi các cửa hàng có khả năng đông đúc; dành nhiều thời gian duyệt web trong nhà.
Đi xe công cộng có an toàn không?
Đi xe buýt công cộng, xe lửa hoặc tàu điện ngầm thường được coi là một hoạt động hơi mạo hiểm, đặc biệt là nếu phương tiện đông đúc. Cố gắng đi du lịch trong thời gian thấp điểm khi có thể và duy trì sự xa rời về thể chất càng nhiều càng tốt. Đeo khẩu trang và rửa tay kỹ lưỡng, hoặc sử dụng nước rửa tay khi rời khỏi xe.
Những gì để tránh: gần gũi với những người không đeo khẩu trang.
Nó có an toàn để đi du lịch hoặc bay không?
Đi du lịch có thể làm tăng khả năng nhiễm hoặc lây lan vi-rút gây ra COVID-19, đặc biệt nếu bạn đang đi du lịch đến hoặc từ một khu vực có số ca bệnh tăng đột biến hoặc máy bay xuất phát từ một điểm đến như vậy.
Lái xe đến một nơi nào đó bằng xe riêng của bạn với các thành viên trong gia đình của bạn nói chung là an toàn, nhưng hãy cẩn thận về khoảng cách vật lý, đeo khẩu trang và rửa hoặc vệ sinh tay kỹ sau khi dừng ăn, sử dụng nhà vệ sinh công cộng hoặc đổ đầy bình xăng.
Tàu du lịch, tàu hỏa và máy bay tiềm ẩn rủi ro đáng kể vì bạn ở trong một không gian hạn chế với những người khác trong một thời gian dài - đặc biệt là tàu du lịch, nơi các hành khách ở gần nhau trong nhiều ngày tại một thời điểm.
Nhiều hãng hàng không đang thực hiện các bước để giảm thiểu rủi ro, vì vậy bạn nên xem lại thông tin an toàn của họ. Nếu bạn có thể tránh hoặc hoãn một chuyến đi cần phải di chuyển bằng máy bay, tốt nhất là bạn nên làm như vậy. Nhưng nếu bạn phải bay, trong trường hợp khẩn cấp của gia đình, chẳng hạn, một chuyến bay ngắn có thể thích hợp hơn một chặng đường dài, có thể liên quan đến nhiều điểm dừng tại các địa điểm công cộng. Khi lên kế hoạch cho chuyến bay của bạn:
- Tra cứu tư vấn du lịch tại CDC, Tổ chức Y tế Thế giới và Bộ Ngoại giao Hoa Kỳ. Thông tin này có thể thay đổi khi đại dịch coronavirus phát triển.
- Lưu ý rằng bạn có thể bị cách ly nếu bạn đang đi đến hoặc đi từ khu vực đang xảy ra dịch COVID-19.
Những gì để tránh: Tất cả các chuyến du lịch trên biển, các chuyến bay dài không cần thiết, các chuyến tàu đông đúc, xe buýt hoặc tàu điện ngầm và các chuyến đi đến các điểm đến nơi các trường hợp COVID-19 đang gia tăng hoặc vẫn ở mức cao.
Đi bơi và đi biển có an toàn không?
Coronavirus, gây ra COVID-19, không có khả năng lây truyền qua nước, đặc biệt là nước được khử trùng bằng clo. Điều quan trọng là phải tập cách xa cơ thể khi bạn đang thư giãn trên bãi biển hoặc bên hồ bơi. Hãy hết sức cẩn thận trong các phòng tắm công cộng, và rửa tay hoặc sử dụng nước rửa tay sau khi sử dụng.
Những gì để tránh: các hồ bơi và bãi biển không tuân theo các quy tắc về khoảng cách vật lý.
Có an toàn để đi xem phim và hòa nhạc không?
Phim lái xe an toàn miễn là bạn ở trong xe. Các buổi hòa nhạc ngoài trời nơi mọi người có thể duy trì khoảng cách thích hợp với nhau sẽ an toàn hơn các sự kiện trong nhà.
Những gì để tránh: các hoạt động tập hợp nhiều nhóm người lại với nhau trong một môi trường trong nhà nơi không thể có sự xa cách về thể chất; tiếp xúc gần với những người không đeo khẩu trang.
Có an toàn để quay lại làm việc trong thời kỳ đại dịch?
Nơi làm việc khác nhau rất nhiều về mức độ rủi ro mà họ gây ra cho nhân viên. Nhiều nhà tuyển dụng đang áp dụng các tính năng cho phép tránh xa vật lý và giảm thiểu tiếp xúc với các vật thể cảm ứng cao. Dưới đây là một số cách khác mà bạn có thể giúp bảo vệ bản thân và những người khác:
- Duy trì khoảng cách ít nhất 6 feet với những người khác.
- Đeo khẩu trang hoặc khăn che mặt khi tiếp xúc với người khác và bất kỳ lúc nào bạn không ở trong văn phòng riêng của mình.
- Tuân thủ các nghi thức hô hấp và rửa tay thường xuyên.