NộI Dung
- Tổng quan về chứng ngưng thở khi ngủ
- Chẩn đoán chứng ngưng thở khi ngủ
- Các triệu chứng
- Điều trị bằng CPAP
- Các lựa chọn điều trị khác
- Đương đầu
Bất kỳ rối loạn giấc ngủ nào cũng có thể làm cho các triệu chứng FMS trở nên tồi tệ hơn, vì vậy việc điều trị chứng rối loạn giấc ngủ thường là một trợ giúp lớn trong việc kiểm soát tình trạng bệnh. Ngưng thở khi ngủ là một trong những rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng hơn vì nó có thể dẫn đến các tình trạng nguy hiểm đến tính mạng.
Tổng quan về chứng ngưng thở khi ngủ
Những người bị chứng ngưng thở khi ngủ thường ngừng thở khi đang ngủ. Nhu cầu về không khí có thể đánh thức họ hoặc đưa họ ra khỏi giấc ngủ sâu. Không có gì lạ khi điều này xảy ra sau mỗi vài phút, dẫn đến chất lượng giấc ngủ kém.
Loại ngưng thở khi ngủ phổ biến nhất được gọi là ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA), trong đó đường thở bị tắc nghẽn tại một trong số các vị trí có thể xảy ra. Sự tắc nghẽn có thể là do mô thừa trong đường dẫn khí hoặc đường mũi, hoặc lưỡi lớn hoặc amidan. Khi các mô thư giãn trong khi ngủ, chúng sẽ chặn đường thở. Béo phì làm tăng nguy cơ mắc OSA.
Khi OSA ngừng thở, nồng độ oxy trong máu của bạn giảm xuống, tim đập nhanh hơn, kích thích tố căng thẳng bùng nổ và cơ thể thúc đẩy bạn bắt đầu lại nhịp thở. Một số người không biết chuyện này đang xảy ra, nhưng một số thì thức giấc với tiếng thở hổn hển.
OSA làm tăng nguy cơ mắc một số tình trạng sức khỏe khác, một số tình trạng nghiêm trọng và có khả năng đe dọa tính mạng. Các điều kiện liên quan bao gồm:
- Đột quỵ
- Bệnh tim hoặc suy tim
- Huyết áp cao
- Ợ chua và trào ngược
- Bệnh tiểu đường
- Rối loạn cương dương
- Phiền muộn
- Đột tử
Điều trị có thể giúp giảm nguy cơ phát triển các vấn đề này.
Tại sao họ đi cùng nhau
Cho đến nay, chúng ta không biết tại sao đau cơ xơ hóa và OSA lại đi cùng nhau. Có thể tình trạng thiếu ngủ do ngưng thở gây ra góp phần vào sự phát triển của FMS.
Chẩn đoán chứng ngưng thở khi ngủ
OSA được chẩn đoán bằng chụp đa ký hoặc nghiên cứu giấc ngủ. Chúng được thực hiện tại phòng thí nghiệm giấc ngủ, nơi bạn được nối với các điện cực và được kỹ thuật viên theo dõi suốt đêm.
Bác sĩ có thể giới thiệu bạn đến một nghiên cứu về giấc ngủ nếu bạn báo cáo các triệu chứng của chứng ngưng thở khi ngủ hoặc các rối loạn giấc ngủ khác. Hầu hết những người bị FMS không được nghiên cứu về giấc ngủ, nhưng một số bác sĩ và nhà nghiên cứu nói rằng các nghiên cứu về giấc ngủ nên được thực hiện thường xuyên hơn để giúp xác định và điều trị các rối loạn giấc ngủ làm trầm trọng thêm FMS.
Các triệu chứng
Một số triệu chứng của FMA và OSA tương tự nhau, có thể khiến bạn khó phát hiện và bác sĩ chẩn đoán hơn. Các triệu chứng được chia sẻ bao gồm:
- Ngủ không ngon giấc và buồn ngủ ban ngày quá mức
- Khó tập trung
- Thay đổi tính cách
- Phiền muộn
- Mất ngủ
OSA triệu chứng rằng không phải liên kết với FMS bao gồm:
- Các đợt thở bị cản trở khi ngủ
- Ngáy to
- Khô miệng khi thức dậy
- Khịt mũi, thở hổn hển hoặc nghẹt thở khiến bạn thức giấc
- Huyết áp cao
Nếu bạn bị FMS và nhận thấy những triệu chứng này, bạn nên nói chuyện với bác sĩ về khả năng ngưng thở khi ngủ.
Điều trị bằng CPAP
Phương pháp điều trị phổ biến nhất cho OSA là một máy cung cấp cái gọi là Áp suất Đường thở Tích cực Liên tục, hoặc CPAP. Áp suất liên tục giúp đường thở của bạn không bị tắc nghẽn.
Khi bạn được chẩn đoán mắc chứng ngưng thở khi ngủ, bác sĩ có thể sẽ gửi bạn đến nhà cung cấp thiết bị y tế, họ sẽ mang mặt nạ CPAP cho bạn trong khi ngủ và cung cấp cho bạn một máy CPAP được lập trình tùy chỉnh.
Không phải ai cũng có thể chịu đựng được CPAP và FMS có thể làm cho việc này trở nên khó khăn hơn, đặc biệt nếu bạn bị đau đầu, mặt hoặc hàm. CPAP cũng có thể khiến một số người khó ngủ hơn.
Tuy nhiên, trải nghiệm cá nhân của tôi với CPAP rất tích cực. Tôi ngủ ngon hơn và tôi thực sự thấy máy hoạt động nhẹ nhàng. Sự mệt mỏi ban ngày của tôi đã giảm đáng kể và mức năng lượng của tôi đã tăng lên ngay sau khi tôi bắt đầu sử dụng nó.
Nếu bạn cảm thấy khó điều chỉnh với CPAP, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc nhà cung cấp thiết bị để xem họ có thể giúp bạn hay không. Bạn cũng có thể muốn xem xét các lựa chọn điều trị khác. Để chứng ngưng thở khi ngủ không được điều trị là một lựa chọn tồi, cả vì tác động đến FMS của bạn và vì những rủi ro sức khỏe nghiêm trọng liên quan - hãy nhớ rằng một số trong số chúng có thể giết chết bạn.
Các lựa chọn điều trị khác
Các phương pháp điều trị ngưng thở khi ngủ khác bao gồm:
- Giảm cân: Tuy nói thì dễ hơn làm nhưng nó có thể cải thiện tình trạng bệnh rất nhiều.
- Thiết bị nha khoa: Nếu vị trí của hàm là nguyên nhân gây ra tắc nghẽn, việc đeo thiết bị khi đi ngủ có thể có hiệu quả.
- Phẫu thuật: Đây có thể là lựa chọn điều trị duy nhất cho một số người không thể chịu đựng được CPAP; tuy nhiên, hãy nhớ lưu ý rằng phẫu thuật mang lại những rủi ro nghiêm trọng, FMS có thể làm chậm tốc độ hồi phục của bạn và phẫu thuật có thể khiến các triệu chứng của bạn bùng phát.
Đương đầu
OSA và FMS có thể là một sự kết hợp khó để tồn tại, cả hai vì giấc ngủ kém làm cho FMS trở nên tồi tệ hơn và vì FMS làm cho CPAP đặc biệt khó sử dụng. Tuy nhiên, với sự điều trị thích hợp từ bác sĩ và sự siêng năng từ phía bạn, bạn có thể cảm thấy tốt hơn và giảm thiểu tác động của chứng ngưng thở khi ngủ đến cuộc sống của bạn.
- Chia sẻ
- Lật
- Bản văn