NộI Dung
Uống trà xanh thường được coi là một cách tiếp cận tự nhiên để giảm nguy cơ ung thư. Thật vậy, trà xanh có hàm lượng chất chống oxy hóa đặc biệt cao, về mặt lý thuyết có thể chống lại bệnh ung thư bằng cách trung hòa các gốc tự do (các sản phẩm phụ hóa học gây hại cho DNA).Nghiên cứu nói gì
Trong khi nghiên cứu về tác động của trà xanh đối với sự phát triển và tăng trưởng của các khối u ung thư ở động vật đã được hứa hẹn, các nghiên cứu trên người đã mang lại nhiều kết quả khác nhau cho đến nay.
Tiêu thụ trà xanh có thể có tác dụng bảo vệ đối với bệnh ung thư miệng, theo một báo cáo đăng trên Khoa ung thư miệng. Các nhà nghiên cứu đã phân tích 19 nghiên cứu được công bố trước đây liên quan đến tổng số 4.675 người và tìm thấy bằng chứng về mối liên quan giữa việc tiêu thụ trà xanh (nhưng không phải tiêu thụ trà đen) và nguy cơ ung thư miệng.
Trong một bài đánh giá được công bố khác, các nhà điều tra đã phân tích 51 nghiên cứu (hầu hết là nghiên cứu quan sát) với tổng số hơn 1,6 triệu người tham gia. Kết quả cho thấy "bằng chứng hạn chế đến vừa phải" cho thấy tiêu thụ trà xanh làm giảm nguy cơ ung thư phổi, đặc biệt là ở nam giới.
Các phát hiện của đánh giá cũng cho thấy rằng tiêu thụ trà xanh có thể liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Tuy nhiên, bằng chứng về tác dụng của trà xanh đối với các loại ung thư khác còn hạn chế hoặc mâu thuẫn. Một số nghiên cứu thậm chí còn chỉ ra rằng uống trà xanh thực sự có thể làm tăng nguy cơ ung thư bàng quang.
Trong một đánh giá nghiên cứu khác được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Anh, các nhà điều tra đã phân tích 18 nghiên cứu đã được công bố trước đó. Tiêu thụ trà xanh có liên quan nghịch đáng kể với việc giảm 5% nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tử vong do mọi nguyên nhân, nhưng không phải với tỷ lệ tử vong do ung thư.
Được xuất bản trong Biên niên sử Dịch tễ học, một nghiên cứu tiền cứu theo dõi 90.914 người ở Nhật Bản đã phát hiện ra rằng trà xanh có liên quan tỷ lệ nghịch với tỷ lệ tử vong do bệnh tim và tỷ lệ tử vong do bệnh mạch máu não và bệnh hô hấp ở nam giới. Không tìm thấy mối liên hệ nào giữa trà xanh và tổng tỷ lệ tử vong do ung thư.
Nhìn chung, bằng chứng cho thấy tiêu thụ trà xanh có thể làm giảm nguy cơ ung thư còn mâu thuẫn. Thử nghiệm lâm sàng quy mô lớn - loại nghiên cứu mà bạn muốn xem để đưa vào cơ sở điều trị - cần được tiến hành trước khi uống trà xanh có thể được coi là một chiến lược hiệu quả để giảm nguy cơ ung thư.
Mặc dù có thể không khuyến khích khi nghe rằng vẫn chưa có câu trả lời rõ ràng, nhưng các nhà nghiên cứu khẳng định rằng trà xanh dường như an toàn cho hầu hết mọi người khi tiêu thụ với lượng vừa phải.
Một lời từ rất tốt
Uống trà xanh có thể mang lại những lợi ích sức khỏe khác, bao gồm giảm nguy cơ đột quỵ và bệnh nha chu. Nếu bạn đang cân nhắc uống nó thường xuyên, hãy nhớ tham khảo ý kiến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước để thảo luận xem nó có phù hợp với bạn không. Những người mắc một số bệnh nhất định và những người đang dùng thuốc như bortezomib có thể phải tránh nó.
Để giảm nguy cơ ung thư tổng thể, hãy đảm bảo thực hiện các xét nghiệm tầm soát ung thư định kỳ, tuân theo một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh bao gồm nhiều trái cây, rau và các loại thực phẩm khác từ nguồn thực vật, duy trì cân nặng hợp lý, tập thể dục thường xuyên và tránh hút thuốc.