NộI Dung
Lau kỹ và rửa tay sau khi đi tiêu là hai cách quan trọng nhất để ngăn ngừa mùi hôi và sự lây lan của vi khuẩn gây bệnh (gây bệnh).Đối với những người đi tiêu đặc, điều này có nghĩa là phải lau bằng giấy vệ sinh. Những người khác có thể cần các cách thay thế để làm sạch hậu môn và trực tràng, bao gồm một chậu vệ sinh, một ống bơm tiêm hoặc khăn ướt. Điều này có thể là do đau trực tràng, chấn thương (như nứt hậu môn), phẫu thuật hoặc bệnh trĩ.
Rửa tay cũng là một phần quan trọng của vệ sinh phòng tắm, việc thực hành này có thể ngăn ngừa lây truyền các sinh vật truyền nhiễm, chẳng hạn như viêm gan A. Và, bất chấp những gì một số người có thể nói với bạn, vẫn có cách rửa tay sai và đúng.
Cách đúng đắn để xóa sạch
Sau khi đi đại tiện một cách thoải mái, hãy luôn nhớ lau từ trước ra sau, tránh tiếp xúc da kề da với phân. Chỉ cần đưa tay ra sau lưng và giữa hai chân, sử dụng nhiều khăn giấy vệ sinh nhàu nát hoặc gấp lại và lau ngược từ đáy chậu (khoảng trống giữa bộ phận sinh dục và hậu môn) về phía và qua hậu môn.
Dùng thêm khăn giấy vệ sinh khi cần thiết cho đến khi giấy sạch gần hết. Không bao giờ cọ rửa vùng quanh hậu môn (vùng da xung quanh hậu môn) vì điều này có thể gây ra các vết thương nhỏ mà vi khuẩn có thể xâm nhập.
Những người không thể với tay ra sau lưng (vì trọng lượng, chấn thương hoặc viêm khớp) có thể với tới giữa hai chân miễn là họ lau từ trước ra sau chứ không phải lau ra trước.
Lau từ trước ra sau đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ vì điều này ngăn không cho phân xâm nhập vào niệu đạo (lỗ thoát nước tiểu ra ngoài cơ thể). Tình cờ tiếp xúc với phân là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nhiễm trùng đường tiết niệu ở phụ nữ.
Nếu tiếp xúc xảy ra, hãy nhẹ nhàng rửa vùng niệu đạo bằng nước mát. Tuy nhiên, không xịt mạnh bằng vòi hoa sen hoặc vòi hoa sen vì điều này có thể buộc vi khuẩn đi sâu hơn vào niệu đạo. Hãy nhớ uống nhiều nước trong vài ngày tới để giúp loại bỏ hết vi khuẩn còn sót lại trong đường tiết niệu.
20 cách để ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệuCách rửa tay
Khi bạn đã lau kỹ và xả nước, hãy rửa tay với nhiều nước và xà phòng. Nước rửa tay kháng khuẩn rất hữu ích nhưng không cần thiết.
Để rửa tay đúng cách, Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) khuyến nghị các bước sau:
- Ướt rửa tay bằng nước sạch và thoa xà phòng.
- Thoa bằng cách xoa hai bàn tay của bạn với xà phòng. Tạo bọt trên mu bàn tay, kẽ ngón tay, dưới móng tay cũng như lòng bàn tay.
- Chà trong ít nhất 20 giây. Một cách dễ dàng để tính thời gian này là ngâm nga bài hát "Chúc mừng sinh nhật" hai lần từ đầu đến cuối.
- Rửa sạch rửa tay kỹ lưỡng dưới vòi nước sạch.
- Khô dùng khăn sạch hoặc để khô trong không khí.
Khi không đủ lau
Khi tiêu chảy kéo dài hoặc nghiêm trọng, việc giữ vệ sinh hậu môn có thể khó khăn, đặc biệt nếu nó bị đau và đỏ. Trong trường hợp như vậy, bạn có thể sử dụng khăn lau trẻ em hoặc khăn ướt nhẹ nhàng hơn trên da. Ngoài ra, giấy vệ sinh ướt hoặc khăn ướt thường có thể làm được điều này.
Nếu ngay cả việc lau nhẹ nhàng cũng gây khó chịu, hãy thử dùng ống tiêm bi (bạn có thể mua ở hầu hết các hiệu thuốc) để rửa sạch khu vực đó. Những người khác chọn sử dụng chậu vệ sinh hoặc vòi hoa sen cầm tay để rửa sạch cặn phân bám trên da. Nước mát đến âm ấm có thể đặc biệt nhẹ nhàng.
Nếu bạn cảm thấy đau trực tràng liên tục giữa các lần đi tiêu, hãy thử ngâm mình trong bồn nước ấm. Bạn có thể thêm muối Epsom và bột yến mạch dạng keo, cả hai đều có thể giúp giảm viêm. Tuy nhiên, tránh tắm nước nóng vì chúng có thể làm khô da và khiến cơn đau và ngứa trầm trọng hơn.
Sau khi hoàn tất, hãy dùng khăn mềm thấm vào vùng quanh hậu môn và để khô trong không khí. Thoa một số loại kem bảo vệ da không có mùi thơm để giúp khóa ẩm.
Nguyên nhân của đau trực tràng và hậu mônĐiều trị kích ứng hậu môn
Lau quá nhiều hoặc quá mạnh có thể dẫn đến ngứa hậu môn, một tình trạng còn được gọi là ngứa hậu môn. Ngứa hậu môn về cơ bản là một phản ứng viêm gây ra khi các mô mỏng manh quanh hậu môn bị căng thẳng hoặc tổn thương.
Ngoài mẩn đỏ và sưng tấy (gây ra bởi sự giãn nở của các mao mạch ngay dưới bề mặt da), ngứa hậu môn có đặc điểm là ngứa dai dẳng và đôi khi không ngừng. Ngồi lâu, sử dụng xà phòng mạnh, hoặc gãi (được gọi là "chu kỳ ngứa-gãi-ngứa") chỉ có thể khiến mọi thứ tồi tệ hơn.
Các biện pháp khắc phục tại nhà bao gồm các loại kem rào cản giàu chất làm mềm, một số có chứa lô hội, vitamin A, vitamin E và các thành phần chống viêm khác. Dầu khoáng cũng là một lựa chọn tốt. Làm lạnh kem trước khi thoa kem đặc biệt nhẹ nhàng.
Tránh xà phòng thơm, kem dưỡng da, giấy vệ sinh và khăn ướt vì chúng có khả năng gây kích ứng. Cho đến khi các triệu chứng thuyên giảm, bạn cũng nên tránh ăn ớt, cà ri hoặc các thực phẩm cay khác.
Gel hoặc kem không kê đơn có chứa steroid (chẳng hạn như hydrocortisone) chỉ nên được sử dụng dưới sự chỉ định của bác sĩ.
Ngứa dai dẳng kèm theo đau hoặc chảy máu trực tràng nên đi khám. Các nguyên nhân y tế bao gồm nhiễm trùng nấm men, bệnh trĩ sa, bệnh vẩy nến, lỗ rò hoặc áp xe, bệnh viêm ruột (IBD) và ung thư hậu môn.
- Chia sẻ
- Lật