NộI Dung
- Bức xạ UV và mắt lão hóa
- Độ tối của ống kính có quan trọng không?
- Mẹo chọn kính râm tốt nhất
- Hiệu quả của ống kính phân cực
- Khi nào bạn nên đeo kính râm để bảo vệ mắt
- Đeo kính râm sau khi phẫu thuật đục thủy tinh thể
- Các cách khác để bảo vệ mắt khỏi ánh nắng mặt trời
Bức xạ UV và mắt lão hóa
Khi chúng ta già đi, mắt của chúng ta trải qua những thay đổi sinh lý có thể gây ra các vấn đề về thị lực và các bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng do tuổi tác và bệnh tăng nhãn áp. Tia cực tím từ mặt trời mang hai loại bức xạ, tia UVA và UVB (cũng là nguyên nhân hình ảnh và nếp nhăn của da). Vì tia UV mang nhiều năng lượng hơn ánh sáng nhìn thấy, nên nó có thể gây hại cho mắt của chúng ta nhiều hơn. Khi chúng ta già đi, tổn thương chỉ đơn giản là có nhiều thời gian tích tụ hơn: ví dụ như đục thủy tinh thể, (đục thủy tinh thể), được cho là do tiếp xúc nhiều năm với ánh nắng chói chang.
Kính râm được thiết kế để ngăn chặn 100% tia UVA và UVB sẽ bảo vệ đôi mắt của bạn chống lại tác hại tích lũy này.
Độ tối của ống kính có quan trọng không?
Mặc dù thấu kính rất tối có vẻ bảo vệ tốt hơn, nhưng bóng tối của thấu kính chỉ ảnh hưởng đến ánh sáng nhìn thấy chứ không ảnh hưởng đến ánh sáng cực tím.
Natalie Hutchings, Phó Giáo sư tại Trường Khoa học Thị lực và Đo thị lực của Đại học Waterloo, cho biết thấu kính tối màu thực sự có thể khiến đồng tử mắt của bạn lớn hơn để tiếp nhận nhiều ánh sáng hơn, khiến việc chống tia cực tím trở nên quan trọng hơn.
Cô ấy nói với tôi: “Mức độ bóng tối và màu thấu kính không phải là những yếu tố bảo vệ đôi mắt của bạn. "Điều quan trọng là chọn kính có thể chặn 100% tất cả ánh sáng tia cực tím, cả UVA và UVB. Lớp bảo vệ này có thể là một chức năng của vật liệu làm kính, độ dày của vật liệu hoặc nó có thể là lớp phủ trên thấu kính - ngay cả trong thấu kính không có bất kỳ màu hoặc sắc thái nào. Đó là chất cản tia UV 100% mà bạn nên tìm trên nhãn, vì bạn không thể biết liệu họ có nó hay không, chỉ bằng cách nhìn vào kính. "
Mẹo chọn kính râm tốt nhất
Theo Học viện Nhãn khoa Hoa Kỳ (AAO), kính râm tốt nhất cung cấp:
- 100% chống tia cực tím
- Chất lượng quang học cao (ống kính không có khuyết tật sản xuất như bong bóng hoặc sóng có thể làm phiền mắt bạn
- Tròng kính chống xước
- Khung lớn hơn giúp che phủ vùng mắt nhiều hơn
Ngoài ra, hãy chọn kính râm thoải mái và phù hợp với khuôn mặt của bạn, vì bạn sẽ có xu hướng đeo chúng hơn. Hutchings gợi ý rằng người lớn tuổi có thể thích khung lớn hơn, chắc chắn, dễ cầm nắm hơn bằng các ngón tay bị khớp.
Hiệu quả của ống kính phân cực
Hutchings cho biết thấu kính phân cực hoạt động trong ánh sáng nhìn thấy (không phải tia UV), bằng cách ngăn chặn ánh sáng phân cực bị phản xạ khỏi bề mặt nằm ngang như tuyết, nước hoặc đường nóng. Hãy cân nhắc đến ống kính phân cực nếu bạn trượt tuyết, sống gần nước hoặc thấy chúng thoải mái hơn khi lái xe. Mặc dù những ống kính này thường đắt hơn, nhưng bạn có thể thấy mình thích chúng hơn khi lớn tuổi.
Khi nào bạn nên đeo kính râm để bảo vệ mắt
AAO khuyên bạn nên đeo kính râm bất cứ khi nào bạn ở ngoài trời, đặc biệt là vào mùa hè, khi mức độ bức xạ tia cực tím cao gấp ba lần những thời điểm khác trong năm. Ngoài ra, bạn nên chú ý đeo kính râm khi ở trên mặt nước hoặc trong tuyết, khi các tia sáng bị phản xạ.
Natalie Hutchings cho biết, những người lớn tuổi có thể thấy họ cần phải đeo kính râm thường xuyên hơn bởi vì ánh sáng đi qua giác mạc và thủy tinh thể bị phân tán ở mức độ lớn hơn trong mắt lão hóa. Hiệu ứng tán xạ này có thể gây mất tập trung và khó chịu, nhưng nó sẽ được giảm bớt khi sử dụng kính râm, đặc biệt là kính râm lớn hơn để chặn ánh sáng từ hai bên.
Đeo kính râm sau khi phẫu thuật đục thủy tinh thể
Trong phẫu thuật đục thủy tinh thể, một ống kính nội nhãn mới (IOL) được đưa vào để thay thế cho thủy tinh thể cũ bị đục. Hầu hết các ống kính nội nhãn hiện nay đều hấp thụ tia UV. Nếu bạn đã phẫu thuật đục thủy tinh thể cách đây một thời gian, ống kính của bạn có thể không hấp thụ tia UV và bạn nên đeo kính râm có khả năng bảo vệ. AAO khuyến cáo ngay cả những người có thấu kính hấp thụ tia cực tím sau khi phẫu thuật đục thủy tinh thể nên đeo kính râm bảo vệ.
Các cách khác để bảo vệ mắt khỏi ánh nắng mặt trời
Kính râm chỉ cung cấp một hình thức bảo vệ cho đôi mắt lão hóa. Bộ Y tế Canada và các cơ quan khác cũng khuyên bạn nên đội mũ che mặt hoặc mũ rộng vành khi ở ngoài trời và tránh những thời điểm có ánh nắng chói chang và gay gắt nhất, chẳng hạn như những ngày hè từ 11 giờ sáng đến 4 giờ chiều (khi chỉ số UV cao nhất ).