NộI Dung
Rửa hoặc "xả" xoang có thể không phải là điều thoải mái nhất, nhưng cả nghẹt mũi và nghẹt mũi cũng không. Phương pháp này có thể giúp loại bỏ các mảnh vụn có thể gây ra các triệu chứng như sụt sịt và hắt hơi, chất nhầy loãng để nó có thể dễ dàng tống ra ngoài hơn và giữ ẩm cho đường mũi của bạn.Rửa xoang cũng không tốn kém, dễ làm và có thể giúp giảm đau mà không cần dùng thuốc và các tác dụng phụ kèm theo. (Đó là một lựa chọn tốt cho trẻ em còn quá nhỏ để dùng thuốc cảm.)
Bạn có một số lựa chọn khi nói đến cách rửa xoang, tất cả đều liên quan đến dung dịch muối hoặc nước muối. Một số loại nước rửa xoang đi kèm với dung dịch nước muối pha sẵn, trong khi các lựa chọn khác có thể yêu cầu bạn pha dung dịch nước muối bằng cách sử dụng các gói muối được cung cấp hoặc thay thế (có bán tại các hiệu thuốc). Bạn cũng có thể tự làm dung dịch nước muối sinh lý.
Neti Pot
Bình rửa mũi là một cách tuyệt vời để thông xoang khi bạn bị tắc nghẽn hoặc có nhiều chất nhờn trong đó. Nó trông giống như một ấm trà nhỏ, và bạn đổ vào đó một dung dịch nước muối mua ở cửa hàng (cung cấp kèm theo bình hoặc bán riêng) hoặc tự làm.
Để sử dụng neti pot:
- Đổ đầy dung dịch nước muối ở nhiệt độ phòng để tạo sự thoải mái tối ưu.
- Rướn người về phía trước trên bồn rửa và nghiêng đầu.
- Đặt vòi vào lỗ mũi cao hơn của bạn và nghiêng một chút bình neti pot để đổ dung dịch vào, sau đó sẽ chảy ra qua lỗ mũi còn lại.
- Lặp lại ở phía bên kia.
Không bao giờ sử dụng nước máy
Sử dụng nước máy để tưới xoang có thể đưa các sinh vật nguy hiểm vào đường mũi có thể gây nhiễm trùng nghiêm trọng. Nếu bạn đang tự pha dung dịch hoặc sử dụng hỗn hợp nước muối, hãy nhớ sử dụng nước cất hoặc nước khử trùng bằng cách đun sôi. . (Để nguội đến nhiệt độ phòng trước khi sử dụng.)
Xịt hoặc rửa nước muối
Xịt nước muối và súc miệng là những lựa chọn rất phổ biến khác để phá vỡ chất nhầy trong mũi và giúp bạn thở dễ dàng hơn khi bị đầy hơi.
Một ví dụ về nước rửa là NeilMed Sinus Rinse, hoạt động tương tự như bình rửa mặt nhưng bạn có thể thấy dễ sử dụng hơn; nó trông giống như (và về cơ bản là) một chai bóp.
Để sử dụng sản phẩm rửa xoang:
- Pha dung dịch nước muối (nếu chưa pha trước).
- Dựa vào bồn rửa mặt.
- Bóp dung dịch vào một bên lỗ mũi; nó sẽ hết qua cái khác.
- Lặp lại ở phía bên kia.
Sản phẩm này rất hiệu quả khi được sử dụng cho những trường hợp nghẹt mũi do cảm lạnh hoặc dị ứng.
Tính chất pha chế nhanh của thuốc xịt nước muối có thể hấp dẫn hơn đối với trẻ em (hoặc, có lẽ hơn thế nữa, người chăm sóc chúng). Boogie Mist là một ví dụ về thuốc xịt nước muối dành cho trẻ em.
Thực sự có thể hơi khó rửa xoang bằng vòi xịt, nhưng hoàn toàn có thể.
- Đặt vòi xịt vào lỗ mũi.
- Dựa vào bồn rửa mặt.
- Xả dung dịch: Thay vì chỉ nhỏ nhanh vào mỗi lỗ mũi, hãy giữ áp lực vào chai để cho nhiều nước muối chảy vào mũi. (Điều đó sẽ cho phép nó đi sâu hơn vào xoang và rửa sạch chất nhờn hơn).
Tác dụng của điều này thường chỉ tồn tại trong thời gian ngắn, vì vậy bạn có thể cần lặp lại điều này hàng ngày hoặc thậm chí nhiều lần trong ngày.
Trẻ nhỏ: Giọt và hút nước muối
Đối với trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh, các phương án trên không thực sự khả thi. Sử dụng thuốc nhỏ nước muối khi tắc nghẽn xảy ra là một lựa chọn tốt hơn. Chúng sẽ giúp làm loãng chất nhầy, cho phép chất nhầy chảy ra và giúp bạn dễ dàng thành công hơn với phần thứ hai của phương pháp này: hút chất dịch ra ngoài bằng ống tiêm bóng đèn hoặc sản phẩm khác được bác sĩ nhi khoa chấp thuận.
Trên thực tế, việc nhỏ thuốc vào mũi của con bạn và sau đó hút chúng ra có thể hơi kỳ công. Tranh thủ sự trợ giúp của người lớn thứ hai (và một số kỹ thuật đánh lạc hướng) có thể hữu ích, nhưng không phải là không thể tự mình thực hiện một khi bạn hiểu rõ.
Để nhỏ nước muối sinh lý vào mũi bé:
- Giữ chúng thẳng đứng hoặc hơi ngả vào lòng bạn, đầu tựa vào một trong những cánh tay của bạn.
- Nhỏ hai hoặc ba giọt vào mỗi lỗ mũi
- Đợi vài giây
- Hướng ống tiêm bóng đèn ra xa bé, bóp bầu để đẩy không khí ra ngoài
- Giữ bầu vắt, đặt đầu nhỏ vào lỗ mũi
- Thả bóng đèn để tạo lực hút và kéo chất lỏng ra khỏi mũi
- Bóp ống tiêm bóng đèn vào bồn rửa hoặc hộp đựng khác để làm rỗng nó
- Lặp lại khi cần thiết
Một lời từ rất tốt
Các sản phẩm rửa mũi khác trên thị trường cũng vậy, bao gồm cả thiết bị chạy bằng pin sử dụng hút. Dù bạn chọn phương pháp nào, hãy chắc chắn rằng:
- Bất kỳ sản phẩm nào bạn sử dụng đều được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) phê duyệt
- Bạn làm theo hướng dẫn sử dụng và vệ sinh
- Bạn dùng dung dịch nước muối sinh lý vô trùng để tránh nhiễm trùng nguy hiểm