NộI Dung
- Các triệu chứng hội chứng chuyển hóa
- Nguyên nhân và các yếu tố rủi ro
- Chẩn đoán
- Sự đối xử
- Một lời từ rất tốt
Ngoại trừ vòng eo lớn, phần lớn hội chứng chuyển hóa không có triệu chứng, và do đó, chẩn đoán phụ thuộc vào xét nghiệm máu. và các biện pháp lâm sàng khác. Thay đổi lối sống lành mạnh là cách hiệu quả nhất để điều trị hội chứng chuyển hóa, mặc dù trong một số trường hợp, thuốc là hữu ích.
Còn được biết là
- MetSyn
- MetS
- Hội chứng X
- Hội chứng kháng insulin
- Hội chứng rối loạn chuyển hóa
Các triệu chứng hội chứng chuyển hóa
Các rối loạn đặc trưng cho hội chứng chuyển hóa thường không gây ra các triệu chứng công khai và do đó tình trạng bệnh được phát hiện dựa trên các xét nghiệm lâm sàng (xem phần Chẩn đoán, phía dưới).
Tuy nhiên, một dấu hiệu rõ ràng của hội chứng chuyển hóa là vòng eo lớn, biểu hiện của mô mỡ nội tạng dư thừa (chất béo) ở bụng (thường nhưng không phải lúc nào cũng kèm theo trọng lượng cơ thể dư thừa hoặc béo phì).
Còn được gọi không chính thức là mỡ bụng, đây là chất béo bao quanh các cơ quan và có liên quan đến tình trạng kháng insulin, trong đó cơ thể không thể sử dụng insulin một cách hiệu quả để chuyển glucose (đường) từ máu vào các tế bào nơi nó có thể được sử dụng năng lượng. Kết quả là, đường có thể tích tụ trong máu, cuối cùng có thể dẫn đến bệnh tiểu đường loại 2.
Ngoài ra, chất béo bụng nội tạng có hoạt tính chuyển hóa và gây viêm, có nghĩa là nó bài tiết các chất đánh dấu viêm được gọi là adipokine, protein có thể ảnh hưởng đến độ nhạy insulin.
Chất béo nội tạng là gì?
Các dấu hiệu tiềm ẩn khác của hội chứng chuyển hóa bao gồm:
- Chóng mặt
- Mệt mỏi
- Các dấu hiệu thường liên quan đến bệnh tiểu đường, chẳng hạn như tăng cảm giác khát và đi tiểu thường xuyên
Nguyên nhân và các yếu tố rủi ro
Mặc dù nguyên nhân riêng biệt của hội chứng chuyển hóa vẫn chưa được xác định, nhưng nó có liên quan chặt chẽ đến tình trạng kháng insulin.
Tuy nhiên, có một số yếu tố nguy cơ đã biết đối với hội chứng chuyển hóa:
- Tuổi tác: Khoảng một phần ba số người trưởng thành ở Hoa Kỳ mắc hội chứng chuyển hóa, với tỷ lệ ngày càng tăng khi mọi người già đi.
- Lịch sử gia đình: Hội chứng chuyển hóa có xu hướng xảy ra trong gia đình, cùng với xu hướng mắc bệnh tiểu đường loại 2.
- Dân tộc: Người Latinh, đặc biệt là phụ nữ, đặc biệt có nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa.
- Các tình trạng sức khỏe khác. Có một số tình trạng sức khỏe thường cùng tồn tại với hội chứng chuyển hóa, bao gồm bệnh tiểu đường loại 2, bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu, hội chứng buồng trứng đa nang và ngưng thở khi ngủ, tất cả đều liên quan đến việc sử dụng insulin / glucose bị thay đổi và viêm mãn tính. Các bác sĩ cho biết:
Chẩn đoán
Chẩn đoán hội chứng chuyển hóa rất đơn giản và dựa trên các tiêu chí cụ thể: Nếu ba hoặc nhiều hơn có các dấu hiệu lâm sàng sau đây, tình trạng bệnh được xác nhận:
- Tăng chu vi vòng eo: 40 inch trở lên đối với nam; 35 inch trở lên đối với nữ
- Tăng nồng độ chất béo trung tính trong máu: 150 miligam trên decilit (mg / dL) hoặc cao hơn
- Mức độ lipoprotein mật độ cao (HDL) thấp (cholesterol tốt): Dưới 40 mg / dL ở nam giới; dưới 50 mg / dL ở phụ nữ
- Tăng huyết áp: Số đọc 130/85 mmHg hoặc là hiện đang dùng thuốc huyết áp
- Tăng đường huyết lúc đói: 100 mg / dL hoặc cao hơn hoặc là hiện đang dùng thuốc hạ đường huyết
Lưu ý rằng nếu bạn không có ba trong số các dấu hiệu này, nhưng bạn có hai hoặc thậm chí một, bạn có thể có nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa.
Sự đối xử
Đối với hầu hết mọi người, thực hiện các bước hướng tới một lối sống lành mạnh hơn được coi là cách tốt nhất để điều trị hội chứng chuyển hóa, với mục tiêu bao quát là đảo ngược từng yếu tố nguy cơ một:
- Tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh với các loại rau không chứa tinh bột, trái cây tươi, protein nạc, chất béo thực vật (ví dụ, dầu ô liu và bơ), sữa ít béo và ít hoặc không thêm đường
- Đạt và duy trì cân nặng hợp lý thông qua chế độ ăn uống và tập thể dục. Giảm từ 5% đến 10% tổng trọng lượng cơ thể đã được chứng minh là cải thiện độ nhạy insulin; chỉ số khối cơ thể (BMI) dưới 25 là lý tưởng
- Tập thể dục thường xuyên - ít nhất 20 phút mỗi ngày
- Quản lý căng thẳng thông qua các bài tập như yoga, thiền và hít thở sâu
- Ngủ ít nhất 6 giờ mỗi đêm
- Bỏ hút thuốc
Thuốc
Trong hầu hết các trường hợp, thay đổi lối sống là đủ để chống lại hội chứng chuyển hóa, nhưng đôi khi cần dùng thuốc cụ thể để giải quyết tình trạng tăng lipid trong máu và / hoặc tăng huyết áp:
- Statin (đôi khi kết hợp với chất bổ sung chất xơ) để giúp giảm mức LDL và chất béo trung tính
- Thuốc ức chế men chuyển (ACE), thuốc chẹn beta hoặc thuốc lợi tiểu để hạ huyết áp cao xuống mức bình thường
Một lời từ rất tốt
Hội chứng chuyển hóa có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng nếu không được điều trị, nhưng đồng thời, nó tương đối dễ dàng đảo ngược mà không cần dùng thuốc hoặc các liệu pháp khác. Hầu hết mọi người có thể đối phó hiệu quả với hội chứng chuyển hóa bằng cách giảm cân, cải thiện chế độ ăn uống, bỏ hút thuốc và thực hiện những thay đổi khác như vậy được biết là để tăng cường sức khỏe tổng thể và hạnh phúc. Đôi khi có thể là một thách thức để thực hiện những thay đổi như vậy trong lối sống của bạn, nhưng nỗ lực sẽ xứng đáng, giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính và giúp bạn cảm thấy tràn đầy sức sống và khỏe mạnh.