NộI Dung
Hay còn gọi là đầy bụng khó tiêu, chứng khó tiêu biểu hiện bằng cảm giác tức bụng sau bữa ăn. Các triệu chứng chính bao gồm đau hoặc cảm giác nóng bỏng ở vùng bụng trên.Nguyên nhân của chứng khó tiêu
Chứng khó tiêu thường bắt nguồn từ việc ăn quá nhiều, ăn quá nhanh hoặc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm nhiều dầu mỡ hoặc cay. Một số vấn đề về cảm xúc, chẳng hạn như căng thẳng hoặc lo lắng, cũng có thể gây ra chứng khó tiêu.
Chứng khó tiêu có thể đặc biệt phổ biến ở những người mắc các tình trạng sau:
- Bệnh trào ngược dạ dày thực quản
- Loét dạ dày
- Sự bất thường của tuyến tụy hoặc đường mật
- Viêm dạ dày
- Viêm tụy
- Sỏi mật
- Ung thư dạ dày
Những người dùng thuốc kháng sinh hoặc thuốc chống viêm không steroid cũng có thể dễ bị khó tiêu.
Biện pháp tự nhiên
Mặc dù nghiên cứu về các phương pháp điều trị tự nhiên cho chứng khó tiêu còn hạn chế, nhưng các nhà y học thay thế có thể khuyên bạn nên nhâm nhi trà gừng hoặc trà bạc hà để làm dịu hệ tiêu hóa sau bữa ăn.
Các nghiên cứu cho thấy rằng những biện pháp tự nhiên khác này cũng có thể giúp giảm chứng khó tiêu:
Chiết xuất lá atisô
Phổ biến ở các nước Địa Trung Hải, atisô có nhiều chất chống oxy hóa và đặc tính kháng khuẩn, nó được sử dụng để ngăn ngừa tổn thương gan, giảm cholesterol và làm dịu chứng khó tiêu.
Cụ thể, một nghiên cứu năm 2015 đã theo dõi những người đàn ông và phụ nữ từ 17 đến 80 tuổi bị đau bụng trên hoặc khó chịu dưới dạng đầy hơi hoặc buồn nôn trong ít nhất ba tháng. Sau khi uống bổ sung hỗn hợp chiết xuất từ gừng và lá atisô trong hai tuần. , chỉ có nhóm nhận được hỗn hợp đã giảm các triệu chứng. Sau bốn tuần, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng phương pháp điều trị này làm giảm chứng khó tiêu ở hơn 60% trường hợp. Họ đưa ra giả thuyết rằng đặc tính chống co thắt của chiết xuất lá atisô và khả năng tăng tiết axit mật của nó đều thúc đẩy quá trình vận chuyển đường tiêu hóa, giúp giảm đầy hơi và no.
Dầu bạc hà và dầu caway
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các chất bổ sung có chứa sự kết hợp của dầu bạc hà tráng ruột và dầu caraway có thể giúp giảm các triệu chứng khó tiêu. Công thức này được cho là có tác dụng thư giãn cơ dạ dày cũng như giúp thức ăn đi qua dạ dày nhanh hơn.
Các triệu chứng
Trong khi khó chịu ở bụng sau bữa ăn là dấu hiệu của chứng khó tiêu, các triệu chứng khác có thể bao gồm:
- Đau từ nhẹ đến nặng hoặc nóng rát ở vùng thượng vị (nằm giữa phần dưới của xương ngực và rốn)
- Phình to
- Buồn nôn
- Ợ hơi
Vì chứng khó tiêu có thể báo hiệu tình trạng nghiêm trọng hơn trong một số trường hợp, điều quan trọng là phải tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu bạn gặp các triệu chứng như:
- Thường xuyên nôn mửa
- Nuốt đau
- Phân có máu hoặc đen
- Giảm cân hoặc chán ăn
- Ợ chua mới hoặc nặng hơn
- Khó tiêu kèm theo khó thở, đổ mồ hôi hoặc đau lan đến hàm, cổ hoặc cánh tay của bạn
Sử dụng các biện pháp tự nhiên
Do nghiên cứu còn hạn chế, còn quá sớm để đề xuất bất kỳ phương thuốc tự nhiên nào để điều trị chứng khó tiêu. Cũng cần lưu ý rằng việc tự điều trị bệnh và tránh hoặc trì hoãn việc chăm sóc tiêu chuẩn có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng. Nếu bạn đang cân nhắc sử dụng thuốc thay thế để điều trị chứng khó tiêu, hãy nhớ hỏi ý kiến bác sĩ trước.
Chỉ cần chậm lại trong khi ăn có thể giúp giảm nguy cơ khó tiêu.Các chiến lược phòng ngừa khác bao gồm hạn chế uống cà phê và đồ uống có ga, thực hành các kỹ thuật thư giãn như hít thở sâu và yoga, đồng thời ăn các bữa ăn nhỏ hơn, thường xuyên hơn thay vì hai hoặc ba bữa ăn lớn hơn.
Các phương pháp điều trị tiêu chuẩn cho chứng khó tiêu bao gồm thuốc kháng axit hoặc thuốc làm giảm sản xuất axit hoặc giúp dạ dày di chuyển thức ăn nhanh hơn vào ruột non.