NộI Dung
- Suy giảm xã hội nhiều hơn suy yếu thể chất
- Các mùa thay đổi có thể gây ra trầm cảm ở bệnh nhân viêm khớp
- Phát hiện các dấu hiệu của bệnh trầm cảm
Mặc dù viêm xương khớp có thể chỉ ảnh hưởng đến một khớp duy nhất, nhưng nó có thể ảnh hưởng đến khả năng vận động hoặc khả năng độc lập, và do đó gây ra cảm giác chán nản. Các nhà nghiên cứu đã thực sự chỉ ra một số yếu tố dự đoán mức độ trầm trọng của bệnh trầm cảm ở bệnh nhân viêm xương khớp (từ yếu tố dự báo mạnh nhất đến yếu nhất):
- nhận thức của bệnh nhân về mức độ đau của họ
- có ít liên hệ xã hội
- hạn chế về thể chất của phần dưới cơ thể
- giới hạn thể chất của phần trên cơ thể
- tuổi của bệnh nhân
- chỉ số khối cơ thể (thừa cân)
Trong khi tuổi của bệnh nhân không thể thay đổi, các yếu tố khác nên được nhắm mục tiêu bởi một kế hoạch điều trị toàn diện. Đau phải được quản lý tốt, tránh cách ly xã hội, phải kiểm soát cân nặng và khắc phục những hạn chế về thể chất bằng cách điều trị thích hợp.
Suy giảm xã hội nhiều hơn suy yếu thể chất
Các nhà nghiên cứu cũng đã so sánh ảnh hưởng của suy giảm thể chất với suy giảm chức năng xã hội do viêm xương khớp. Bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng những hạn chế về thể chất không liên quan đến việc gia tăng trầm cảm, nhưng những hậu quả xã hội có liên quan đến việc gia tăng trầm cảm.
Bạn thử nghĩ xem - nếu bạn bị thoái hóa khớp gối gây khó khăn trong việc đi lại - việc đi lại khó khăn có khiến bạn chán nản hơn hay hậu quả xã hội của việc không đi lại bình thường? Có nghĩa là, nó có thể trở nên khó khăn hoặc không thể:
- đi bộ xung quanh khu nhà và nói chuyện với hàng xóm
- đi đến trung tâm mua sắm với bạn bè
- nấu bữa tối cho bạn bè
- đi ra ngoài với thông báo trong giây lát
Thật khó để lên kế hoạch cho các hoạt động vì bạn cảm thấy lo lắng - không chắc mình sẽ cảm thấy thế nào. Nếu trường hợp này xảy ra với bạn, bạn đang để nỗi đau kiểm soát cuộc sống của mình - ít nhất là cuộc sống xã hội của bạn.
Bạn nên thảo luận với bác sĩ về việc thoái hóa khớp ảnh hưởng đến đời sống xã hội và các hoạt động xã hội của bạn như thế nào. Hãy cởi mở và tiết lộ cảm giác trầm cảm nếu bạn mắc phải. Yêu cầu sự giúp đỡ của bác sĩ về khía cạnh này của cuộc sống chung với bệnh viêm xương khớp. Hãy nhớ rằng, đừng chỉ nói về nỗi đau của bạn mà hãy nói về nỗi đau đó ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn như thế nào.
Các mùa thay đổi có thể gây ra trầm cảm ở bệnh nhân viêm khớp
Các triệu chứng viêm xương khớp tồi tệ hơn thường xảy ra vào mùa xuân và mùa thu, mùa dễ thay đổi nhất. Các triệu chứng viêm xương khớp tồi tệ hơn từ lâu đã liên quan đến mưa và độ ẩm tương đối cao, đỉnh điểm là vào tháng 4/5 và tháng 9, 10, 11.
Phát hiện các dấu hiệu của bệnh trầm cảm
Đừng bỏ qua các dấu hiệu của bệnh trầm cảm chỉ vì bạn nghĩ rằng nó không phù hợp với bệnh viêm xương khớp. Nếu bạn đang chán nản, hãy biết khi nào cần tìm kiếm sự giúp đỡ.
- Bạn có cảm thấy chiếc ly đã cạn một nửa và cảm giác đó vẫn tiếp diễn không?
- Bạn có mất hứng thú với công việc hoặc hoạt động mà bạn thường yêu thích không?
- Bạn có bị trằn trọc vào ban đêm và ngủ không đủ giấc không?
- Bạn đã ở trên giường lâu hơn và ngủ quên?
- Bạn có chán ăn hay ăn quá nhiều không?
- Bạn đã từng khóc, buồn hay cáu kỉnh chưa?
- Bạn bị đau đầu dai dẳng hoặc đau bụng?
- Bạn có cảm giác vô giá trị không?
Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn gặp một số dấu hiệu trầm cảm ở trên. Bác sĩ có thể đánh giá thuốc của bạn để xem liệu trầm cảm có phải là một tác dụng phụ đã biết hay không. Hoặc, bác sĩ có thể giới thiệu bạn đến một chuyên gia sức khỏe tâm thần nếu cần. Nếu bạn chọn bỏ qua các triệu chứng của mình, bạn sẽ kéo dài chu kỳ đau đớn-giới hạn thể chất-trầm cảm. Dừng chu kỳ.