NộI Dung
- Kiến thức thu được
- Thích nghi
- Quan sát các triệu chứng
- Đối mặt với những thách thức về thể chất
- Tìm tai nghe
- Tử tế với chính mình
- Lên kế hoạch trước
Với các nguồn lực và sự chuẩn bị phù hợp, bạn và người thân của bạn có thể đối mặt với những thách thức. Dưới đây là năm mẹo để hướng dẫn bạn trong hành trình chăm sóc của bạn.
Kiến thức thu được
Khi bệnh Parkinson dần kiểm soát khả năng của người thân, bạn có thể nảy sinh những cảm giác khó chịu như lo lắng và thất vọng. Giáo dục là một cách bạn có thể vượt qua điều này.
Parkinson là một căn bệnh rất phức tạp, vì vậy hãy mong bản thân làm chủ được tất cả sắc thái y tế của nó là không thực tế. Thay vào đó, hãy bắt đầu với những điều cơ bản. Điều này bao gồm những nguyên nhân gây ra triệu chứng Parkinson và những loại thuốc được sử dụng, bao gồm các tác dụng phụ phổ biến của chúng.
Cuối cùng, học khi nào nên bước vào và giúp đỡ người thân của bạn (và khi nào nên lùi lại) sẽ là một thử thách không ngừng. Bạn càng biết nhiều về bệnh, điều này càng trở nên dễ dàng hơn.
Tổng quan về bệnh ParkinsonThích nghi
Vấn đề về bệnh Parkinson là các triệu chứng có thể thay đổi từ ngày này sang ngày khác (và thậm chí trong vòng một ngày) và các triệu chứng mới có thể tự xuất hiện. Điều này đòi hỏi sự kiên nhẫn liên tục, vì bạn sẽ không thể dự đoán chính xác những gì xảy ra. Mặc dù bạn nên duy trì một lịch trình và thói quen hàng ngày, hãy nhận thức rằng bất cứ lúc nào, kế hoạch cả ngày của bạn có thể thay đổi - và điều đó là ổn.
Nói như vậy, nếu bạn kiên định và tập trung vào một điều, đó sẽ là lịch trình uống thuốc của người thân của bạn. Uống thuốc đúng lúc là chìa khóa để tránh các triệu chứng Parkinson.
Lên lịch trình và duy trì phù hợp với các phương pháp điều trị phục hồi chức năng như các cuộc hẹn trị liệu bằng giọng nói, vật lý và vận động cũng rất quan trọng để kiểm soát các triệu chứng và ngăn ngừa việc đến bệnh viện.
Duy trì sự linh hoạt trong những việc ít quan trọng hơn như đến muộn trong một cuộc tụ họp xã hội. Nếu bạn mất hàng giờ để ra khỏi nhà, hãy cứ như vậy.
Quan sát các triệu chứng
Bệnh Parkinson tiến triển, với các triệu chứng (bao gồm khả năng vận động và tâm trạng) thay đổi theo thời gian. Quan sát chặt chẽ các triệu chứng, khả năng, cảm xúc và phản ứng đặc biệt của người thân với các phác đồ điều trị có thể giúp bạn xác định mức độ cần thiết của bạn trong việc chăm sóc họ.
Sự cảnh giác của bạn là cần thiết, vì người thân của bạn có thể không biết (hoặc phủ nhận) về mức độ suy giảm mới. Nếu bạn nhận thấy điều gì đó, có thể hữu ích khi hỏi người khác xem họ có thấy thay đổi hay không, điều này có thể xác minh quan sát của bạn.
Mang bất kỳ thay đổi nào mà bạn nhận thấy cho nhóm chăm sóc sức khỏe. Người thân của bạn có thể chống lại điều này, nhưng đó là điều cần thiết để duy trì một môi trường an toàn và hỗ trợ (chẳng hạn như ngăn ngừa té ngã) và đảm bảo điều trị và trị liệu cần thiết.
Đối mặt với những thách thức về thể chất
Mặc dù những hạn chế của người thân của bạn lúc đầu có thể nhỏ, nhưng họ có thể cần chăm sóc thể chất ngày càng nhiều hơn khi bệnh Parkinson tiến triển. Điều này có thể bao gồm hỗ trợ tắm, vệ sinh, chuyển từ giường sang ghế hoặc xe lăn, v.v. Ngoài ra, bạn có thể cần phải gợi ý và khuyến khích người thân thực hiện các nhiệm vụ trong giới hạn của họ.
Ở mỗi bước, hãy đảm bảo rằng bạn đang được chuyên gia vật lý trị liệu hoặc chuyên gia trị liệu nghề nghiệp đào tạo để bạn có thể chăm sóc chính xác, giảm thiểu nguy cơ gây thương tích cho bản thân hoặc người thân của bạn.
Hãy thẳng thắn về những hạn chế của bản thân để nhóm chăm sóc sức khỏe có thể đề xuất các thiết bị và dụng cụ hỗ trợ như thang máy. Thông thường, có những sửa đổi có thể được thực hiện cho môi trường gia đình của bạn để có thể giúp mọi người dễ dàng hơn. Bạn có thể cần một người khác hỗ trợ một số nhu cầu về thể chất, cho dù là một người bạn đã qua đào tạo, thành viên gia đình, hoặc một nhân viên y tế tại nhà.
Tìm tai nghe
Tìm một người hoặc một nhóm người để lắng nghe bạn là điều cực kỳ quan trọng khi bạn chăm sóc cho người thân của mình. Bạn cần giải phóng cảm xúc (cả tốt và xấu) để chúng không tích tụ bên trong.
Cân nhắc liên hệ với một nhóm hỗ trợ gồm những người chăm sóc và / hoặc những người thân yêu của những người bị Parkinson. Nếu bạn thích tương tác riêng tư hơn, hãy ủy thác một cuộc điện thoại hàng ngày với một người bạn tốt hoặc thành viên gia đình để giải quyết những thách thức trong ngày.
Lo lắng và trầm cảm thường gặp ở những người chăm sóc những người bị bệnh Parkinson. Hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn cảm thấy buồn hầu như mỗi ngày và / hoặc nếu sự lo lắng của bạn đang bao trùm. Chán ăn, khó ngủ, cảm giác vô vọng và giảm năng lượng cũng có thể là các triệu chứng của bệnh trầm cảm.
Tử tế với chính mình
Mặc dù bạn có thể cảm thấy được lập trình để đặt nhu cầu của người thân lên hàng đầu, nhưng ưu tiên của chính bạn cũng phải được ưu tiên cho cả sức khỏe và sức khỏe của chính bạn và để bạn có thể là người chăm sóc tốt nhất có thể.
- Gặp bác sĩ chăm sóc chính của riêng bạn để kiểm tra thường xuyên và các xét nghiệm sàng lọc chăm sóc phòng ngừa (ví dụ: nội soi ruột kết hoặc chụp quang tuyến vú).
- Tập thể dục thường xuyên, ngay cả khi nó có nghĩa là đi bộ nhanh 30 phút mỗi ngày. Tập thể dục giúp bạn khỏe mạnh và có thể giúp giảm bớt lo lắng cũng như thúc đẩy giấc ngủ ngon. (Ngoài ra, không khí trong lành hoặc nụ cười thân thiện của những người khác trong lớp tập luyện có thể làm nên điều kỳ diệu cho tâm hồn bạn.)
- Ăn một chế độ ăn uống cân bằng với trái cây và rau quả.
- Xem xét một liệu pháp tâm-thân chẳng hạn như thiền chánh niệm.
- Tham gia vào một hoạt động hoặc sở thích giải trí hàng ngày. Cho dù đó là vẽ tranh, đọc sách hay một buổi sáng đi chơi để thưởng thức một tách cà phê, hãy để tâm trí của bạn thoải mái trong vài giờ mỗi ngày.
- Yêu cầu sự giúp đỡ từ người khác-và phải cụ thể. Ví dụ: nếu một thành viên trong gia đình hoặc bạn bè đề nghị hỗ trợ, hãy viết một email chi tiết giải thích điều gì hữu ích nhất, chẳng hạn như đi đến cửa hàng tạp hóa mỗi tuần một lần. Đối với những công việc thể chất, chẳng hạn như tắm rửa, bạn có thể cần thuê người giúp đỡ hoặc ủy quyền cho những thành viên khỏe mạnh hơn trong gia đình.
Lên kế hoạch trước
Ngoài căng thẳng về tinh thần và thể chất khi chăm sóc người thân mắc bệnh Parkinson, nhiều người còn gặp phải căng thẳng về tài chính. Quản lý các hóa đơn chăm sóc sức khỏe và các hạn chế kinh tế áp đặt lên bạn do lương bị mất có thể cực kỳ căng thẳng. Có thể có ít "cho" cho các hoạt động xã hội và giải trí, điều này quan trọng đối với cả bạn và người thân của bạn.
Tin tốt là đối với hầu hết những người bị Parkinson, bệnh tiến triển chậm, giúp bạn có thời gian để lập kế hoạch và chuẩn bị cho tương lai. Một số mẹo để tối ưu hóa các mục tiêu tài chính của bạn bao gồm gặp người lập kế hoạch tài chính, xem xét lại ngân sách của bạn vài tháng một lần và nói chuyện với bác sĩ thần kinh và / hoặc Tổ chức Parkinson Quốc gia về các chương trình hỗ trợ.
Một lời từ rất tốt
Cho dù bạn là đối tác, bạn bè hay con của người bị Parkinson, hãy biết rằng mối quan hệ của bạn sẽ không ngừng phát triển khi nhu cầu mới xuất hiện và sự tham gia và trách nhiệm của bạn thay đổi. Cố gắng nắm lấy mối quan hệ của bạn và nhìn nhận hành trình chăm sóc của bạn với một suy nghĩ tích cực. Hãy nhớ kết hợp chăm sóc bản thân và lòng từ bi vào thói quen hàng ngày của bạn.
- Chia sẻ
- Lật