NộI Dung
Nếu bạn bị thương hoặc bị bệnh hoặc đã phẫu thuật, bạn có thể được hưởng lợi từ các dịch vụ lành nghề của bác sĩ vật lý trị liệu để giúp bạn lấy lại phạm vi vận động bình thường (ROM) và sức mạnh và phục hồi khả năng vận động chức năng tối ưu của bạn. Bác sĩ vật lý trị liệu có thể đánh giá tình trạng hiện tại của bạn và giúp bạn phát triển các mục tiêu phục hồi thực tế để giúp hướng dẫn bạn phục hồi.Mục tiêu và Vật lý trị liệu
Đặt mục tiêu là cách tốt nhất để đạt được kết quả phục hồi chức năng thành công. Khi bắt đầu vật lý trị liệu, bạn phải nghĩ mình muốn đạt được điều gì ở cuối chương trình. Các mục tiêu thường rất cá nhân hóa, nhưng sau đó một lần nữa quá trình phục hồi cũng vậy. Khi bạn đã đặt mục tiêu, điều quan trọng là phải ngồi lại với bác sĩ trị liệu trong lần khám đầu tiên và cùng nhau thảo luận về chúng.
Xác định mục tiêu
Các mục tiêu bạn đặt ra phải là những mục tiêu quan trọng đối với bạn. Tuy nhiên, chúng cũng phải thực tế và có thể đạt được. Nếu bạn không tuân thủ quy tắc này, bạn sẽ thất vọng về chương trình phục hồi chức năng cũng như kết quả của mình.
Đôi khi, việc nghĩ đến mục tiêu của bạn về chức năng và sự suy giảm sẽ hữu ích. Các mục tiêu chức năng có thể bao gồm:
- Để có thể đi bộ từ giường của bạn đến nhà vệ sinh
- Để trở lại làm việc
- Để trở lại sân bóng sau khi bị rách ACL
- Để có thể ngồi và đứng mà không bị đau thắt lưng
Những mục tiêu này giúp bạn vượt qua các hoạt động hàng ngày của mình. Chúng xoay quanh các hoạt động - chức năng - mà mọi người thường làm mỗi ngày. Các mục tiêu chức năng cụ thể của bạn phụ thuộc vào những gì bạn không thể làm khi bắt đầu PT và những gì bạn muốn làm khi hoàn tất quá trình cai nghiện.
Mục tiêu suy giảm là những biến có thể đo lường được có thể không tối ưu khi PT bắt đầu. Các mục tiêu về khiếm khuyết chung có thể bao gồm:
- Khôi phục toàn bộ phạm vi chuyển động (ROM) xung quanh khớp
- Chuẩn hóa số dư
- Cải thiện toàn bộ sức mạnh cho một cơ hoặc một nhóm cơ
- Giảm đau ở một nhóm cơ hoặc cấu trúc cụ thể.
Cách đặt mục tiêu
Sau khi xác định mục tiêu, chúng nên được mô tả là mục tiêu dài hạn, mục tiêu bạn muốn đạt được khi kết thúc liệu trình. Sau đó, lập một số mục tiêu ngắn hạn sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu dài hạn. Ví dụ: nếu khi kết thúc trị liệu, mục tiêu dài hạn của bạn là đi bộ 200 bộ mà không có thiết bị hỗ trợ, hãy lập 2 mục tiêu ngắn hạn là 1) đi bộ 200 bộ với gậy, sau đó là 2) đi bộ 100 bộ mà không có thiết bị hỗ trợ . Cuối cùng tiến tới đi bộ 200 feet mà không cần thiết bị.
Khung thời gian
Chuyên gia trị liệu sẽ giúp bạn xác định khung thời gian thích hợp để đạt được mục tiêu của mình. Điều này cũng phải trong một khung thời gian thực tế và sẽ phụ thuộc vào lợi ích mà bạn đạt được trong chương trình phục hồi chức năng của mình. Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không đạt được tất cả các mục tiêu vật lý trị liệu của mình? Chuyên gia vật lý trị liệu có thể giúp bạn thay đổi các mục tiêu ban đầu để có thể đạt được chúng hơn. Hãy nhớ rằng, mục tiêu của bạn không được thiết lập bằng đá; chúng có thể được điều chỉnh liên tục dựa trên tiến trình của chương trình phục hồi chức năng của bạn.
Đôi khi, không phải tất cả các mục tiêu đều đạt được trong quá trình vật lý trị liệu của bạn. Bác sĩ vật lý trị liệu có thể cung cấp cho bạn những hướng dẫn cụ thể, chẳng hạn như chương trình tập thể dục tại nhà, để giúp bạn tiếp tục làm việc độc lập hướng tới mục tiêu của mình sau khi PT kết thúc.
Đặt mục tiêu trong vật lý trị liệu là một phần quan trọng trong chương trình phục hồi chức năng của bạn. Mục tiêu phục hồi chức năng của bạn là lộ trình cá nhân của bạn để thành công trong vật lý trị liệu sau chấn thương hoặc bệnh tật. Kiểm tra với bác sĩ vật lý trị liệu của bạn và bắt đầu thực hiện các mục tiêu thực tế và có thể đạt được để giúp bạn di chuyển tốt hơn và cảm thấy tốt hơn.