Bài tập nuốt cho chứng khó nuốt do nguyên nhân thần kinh

NộI Dung

• Nguyên nhân thần kinh
• Các triệu chứng và biến chứng
• Mục tiêu của bài tập
• Bài tập Shaker
• Hyoid Lift Maneuver
• Mendelsohn Maneuver
• Nuốt tinh
• Nuốt siêu thanh
• Super Supraglottic Swallow Maneuver

Mặc dù nuốt được coi là một hành động phản xạ, dễ dàng, nhưng nó thực sự là một hoạt động khá phức tạp và có sự phối hợp giữa nhiều cơ và dây thần kinh.

Đây là lý do tại sao các tình trạng thần kinh, được đặc trưng bởi tổn thương não, tủy sống hoặc dây thần kinh, có thể dẫn đến khó nuốt (gọi là chứng khó nuốt).

Khó nuốt và các vấn đề về nuốt: Điều bạn cần biết

Nguyên nhân thần kinh

Các tình trạng thần kinh phổ biến nhất liên quan đến chứng khó nuốt bao gồm:

• Đột quỵ
• Chấn thương đầu
• Bệnh đa xơ cứng
• Bại não
• Sa sút trí tuệ
• Khối u não hoặc tủy sống
• Chấn thương cột sống cổ
• Bệnh thần kinh vận động
• Bệnh cơ

Tùy thuộc vào tình trạng thần kinh cụ thể, một người có thể bị chứng khó nuốt vì những lý do riêng. Ví dụ, với một cơn đột quỵ, một người có thể gặp khó khăn khi nuốt vì có thể không có hoặc chậm phản xạ nuốt, cơ cổ họng yếu đi và khó kiểm soát chuyển động của lưỡi.

Trong bệnh Parkinson, chứng khó nuốt có thể xảy ra do phản ứng nuốt chậm, cũng như một triệu chứng gọi là tưa lưỡi, trong đó lưỡi của một người di chuyển qua lại lặp đi lặp lại ngăn cản thức ăn ra khỏi miệng.

Chứng khó nuốt làm gián đoạn quá trình tiêu hóa thức ăn

Các triệu chứng và biến chứng

Khó nuốt có thể dẫn đến tiết quá nhiều nước bọt, chảy nước dãi, ho hoặc nghẹn trong khi ăn, thậm chí khó nói hoặc khàn giọng.

Nhiễm trùng phổi được gọi là viêm phổi hít cũng có thể xảy ra, cũng như suy dinh dưỡng và mất nước.

Để tránh những biến chứng khó nuốt này, việc đánh giá bệnh thần kinh thường bao gồm đánh giá chính thức về khả năng nuốt. Điều này có thể giúp xác định chứng khó nuốt trước khi biến chứng xảy ra.

Kiểm tra Đánh giá Nuốt

Mục tiêu của bài tập

Các liệu pháp được thiết kế để cải thiện khả năng nuốt tập trung vào việc tăng cường cơ bắp và xây dựng sự phối hợp của các dây thần kinh và cơ liên quan đến việc nuốt. Tập luyện cơ nuốt là cách tốt nhất để cải thiện khả năng nuốt của bạn.

Ngoài các bài tập bạn có thể thực hiện với bác sĩ trị liệu nói và nuốt, bạn cũng có thể cải thiện chức năng nuốt của mình bằng các bài tập nuốt tại nhà.

Dưới đây là một số bài tập nuốt do các chuyên gia phục hồi chức năng nuốt khó.

Bài tập Shaker

Bài tập đơn giản này có thể tăng cường cơ bắp để cải thiện khả năng nuốt của bạn.

Để thực hiện bài tập này, hãy nằm ngửa và ngẩng đầu lên như thể bạn đang cố gắng nhìn thẳng vào ngón chân. Trong khi thực hiện động tác này, hãy đảm bảo không nâng vai lên.

Tốt nhất là thực hiện bài tập này ba đến sáu lần mỗi ngày trong ít nhất sáu tuần. Nếu bạn có thể thực hiện thành công, bạn có thể kéo dài thời gian của mỗi lần nâng đầu và tăng số lần lặp lại.

Hyoid Lift Maneuver

Bài tập này sẽ giúp bạn xây dựng sức mạnh và khả năng kiểm soát cơ nuốt.

Đặt một vài mẩu giấy nhỏ (đường kính khoảng một inch) lên chăn hoặc khăn. Sau đó đặt ống hút vào miệng và ngậm một trong các mẩu giấy vào đầu của nó.Tiếp tục ngậm ống hút để giữ giấy dính vào, đưa nó lên cốc hoặc hộp đựng tương tự và ngừng hút. Thao tác này sẽ giải phóng giấy vào hộp đựng.

Mục tiêu của bạn cho mỗi phiên là đặt khoảng 5 đến 10 mẩu giấy vào hộp đựng.

Xương Hyoid và chức năng và vị trí của nó

Mendelsohn Maneuver

Bài tập đơn giản này rất hiệu quả trong việc cải thiện phản xạ nuốt. Nó liên quan đến việc nuốt nước bọt của chính bạn. Thông thường, khi nước bọt xâm nhập vào khu vực ngay sau miệng trong khi nuốt, quả táo Adam của bạn (khu vực cứng khoảng nửa phía trước cổ của bạn) di chuyển lên rồi lại xuống.

Để thực hiện bài tập này, hãy nâng quả táo Adam của bạn lên cao trong khoảng hai đến năm giây mỗi lần. Để hiểu rõ hơn về chuyển động, ban đầu, bạn có thể giữ quả táo Adam của mình nâng cao bằng các ngón tay.

Lặp lại bài tập này vài lần mỗi ngày cho đến khi bạn có thể kiểm soát cơ nuốt của mình mà không cần bàn tay hỗ trợ.

Nuốt tinh

Mục đích của bài tập này là cải thiện sự tiếp xúc và phối hợp giữa các cơ khác nhau được sử dụng trong quá trình nuốt.

Về bản chất, bài tập bao gồm nuốt. Nhưng khi làm điều đó, bạn phải cố gắng ép tất cả các cơ nuốt hết sức có thể. Bạn không cần phải nuốt thức ăn trong quá trình tập luyện. Chỉ cần một miếng nuốt khô sẽ làm được.

Thực hiện bài tập này từ 5 đến 10 lần, 3 lần mỗi ngày để tăng cường cơ bắp của bạn.

Nuốt siêu thanh

Bạn nên thử bài tập này mà không có thức ăn trước. Khi bạn trở nên giỏi hơn trong bài tập, bạn có thể thử nó với thức ăn thực sự trong miệng.

Bài tập này bao gồm ba bước đơn giản:

• Đầu tiên, hãy hít thở sâu
• Giữ hơi thở của bạn, khi bạn nuốt
• Ho để làm sạch cặn nước bọt hoặc thức ăn có thể đã trôi xuống dây thanh quản của bạn

Super Supraglottic Swallow Maneuver

Bài tập này cũng giống như bài tập siêu thanh mô tả ở trên, nhưng có thêm một chút xoắn.

Sau khi hít thở sâu, hãy cúi xuống trong khi nuốt. Áp lực tạo ra giúp nuốt và tăng sức mạnh của cơ nuốt.

Một lời từ rất tốt

Nếu bạn hoặc người thân mắc chứng khó nuốt do nguyên nhân thần kinh, các bài tập này có thể cải thiện khả năng nuốt và giúp ngăn ngừa tình trạng hít thở không thông và suy dinh dưỡng.

Trong quá trình phục hồi chức năng nuốt, bác sĩ trị liệu của bạn cũng có thể đề nghị thay đổi chế độ ăn uống để cải thiện khả năng nuốt như dùng ống hút hoặc thìa, cắn thức ăn nhỏ hơn hoặc sử dụng chất làm đặc để làm đông thành chất lỏng loãng.

Cách các dây thần kinh, cơ bắp và các bộ phận của não phối hợp với việc nuốt