NộI Dung
- Làm thế nào nó hoạt động
- Sử dụng
- Những lợi ích
- Mẹo sử dụng nó
- Tác dụng phụ có thể xảy ra
- Tìm nó ở đâu
Tinh dầu bưởi có chứa một số hợp chất được cho là có tác dụng tăng cường sức khỏe, chẳng hạn như limonene.
Làm thế nào nó hoạt động
Trong liệu pháp hương thơm, hít mùi thơm của tinh dầu bưởi (hoặc hấp thụ tinh dầu bưởi qua da) được cho là truyền thông điệp đến một vùng não liên quan đến việc kiểm soát cảm xúc. Được gọi là hệ thống limbic, vùng não này cũng ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Những người ủng hộ liệu pháp hương thơm cho rằng tinh dầu có thể ảnh hưởng đến một số yếu tố sinh học, bao gồm nhịp tim, mức độ căng thẳng, huyết áp, nhịp thở và chức năng miễn dịch.
Sử dụng
Trong liệu pháp hương thơm, tinh dầu bưởi thường được sử dụng cho các vấn đề sau:
- Mụn trứng cá
- Cảm lạnh
- Phiền muộn
- Mệt mỏi
- Hangovers
- Nhức đầu
- Máy bay phản lực trễ
Tinh dầu bưởi còn được dùng để giảm căng thẳng, kích thích tuần hoàn, tăng cường năng lượng, cải thiện tâm trạng và cải thiện tiêu hóa.
Khi được sử dụng như một thành phần trong các sản phẩm chăm sóc cá nhân, tinh dầu bưởi được cho là có tác dụng điều trị tóc và da dầu.
Những lợi ích
Mặc dù rất ít nghiên cứu khoa học đã kiểm tra khả năng trị liệu bằng hương thơm của tinh dầu bưởi, một số nghiên cứu sơ bộ chỉ ra rằng tinh dầu có thể mang lại những lợi ích nhất định.
Ví dụ: một nghiên cứu dựa trên chuột được xuất bản trên Nghiên cứu não vào năm 2005, phát hiện ra rằng hít mùi hương của tinh dầu bưởi kích thích hoạt động của hệ thần kinh giao cảm (nhánh của hệ thần kinh trung ương liên quan đến việc kích hoạt phản ứng "chống lại hoặc bỏ chạy" của cơ thể đối với căng thẳng).
Ngoài ra, một số nghiên cứu ban đầu cho thấy rằng tinh dầu bưởi có thể hoạt động như một chất chống vi khuẩn (một chất tiêu diệt hoặc ngăn chặn sự phát triển của vi sinh vật, bao gồm cả vi khuẩn và nấm). Tuy nhiên, cần lưu ý rằng những nghiên cứu này không kiểm tra công dụng trị liệu bằng hương thơm của tinh dầu bưởi.
Mẹo sử dụng nó
Khi kết hợp với dầu nền (chẳng hạn như jojoba, hạnh nhân ngọt hoặc bơ), tinh dầu bưởi có thể được thoa trực tiếp lên da hoặc thêm vào bồn tắm.
Bạn cũng có thể hít tinh dầu bưởi sau khi nhỏ vài giọt dầu lên khăn vải hoặc khăn giấy, hoặc bằng cách sử dụng máy khuếch tán tinh dầu hoặc máy xông hơi.
Cách sử dụng tinh dầu để trị liệu bằng hương thơmTác dụng phụ có thể xảy ra
Không nên dùng tinh dầu bưởi mà không có sự giám sát của chuyên gia y tế. Sử dụng bên trong tinh dầu bưởi có thể có tác dụng độc hại.
Ngoài ra, một số cá nhân có thể bị kích ứng hoặc phản ứng dị ứng khi thoa tinh dầu bưởi lên da. Nên thực hiện kiểm tra miếng dán da trước khi sử dụng bất kỳ loại tinh dầu mới nào. Tinh dầu được hấp thụ qua da, vì vậy việc bôi ngoài da không được vượt quá mức sử dụng an toàn.
Trước khi thoa bất kỳ loại tinh dầu nào lên da, hãy đảm bảo trộn nó với dầu vận chuyển (chẳng hạn như dầu hạnh nhân ngọt hoặc dầu jojoba).
Cũng có một số lo ngại rằng việc thoa tinh dầu bưởi lên da có thể làm tăng độ nhạy cảm của bạn với tia cực tím phát ra từ mặt trời và do đó làm tăng nguy cơ ung thư da.
Khi sử dụng tinh dầu bưởi trên da của bạn, điều quan trọng là phải bảo vệ khỏi tiếp xúc với tia cực tím bằng cách thoa kem chống nắng.
Phụ nữ mang thai và trẻ em nên tham khảo ý kiến của người chăm sóc sức khỏe ban đầu của họ trước khi sử dụng tinh dầu.
Hãy nhớ rằng không nên sử dụng thuốc thay thế để thay thế cho việc chăm sóc tiêu chuẩn. Việc tự điều trị bệnh và tránh hoặc trì hoãn việc chăm sóc tiêu chuẩn có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng.
Tìm nó ở đâu
Có thể mua rộng rãi trên mạng, tinh dầu bưởi được bán ở nhiều cửa hàng thực phẩm tự nhiên và trong các cửa hàng chuyên về các sản phẩm tự chăm sóc.
Cách mua tinh dầuMột lời từ rất tốt
Tinh dầu bưởi được đánh giá cao nhờ hương thơm của cam quýt, tiếp thêm sinh lực trong liệu pháp hương thơm. Có nhiều cách để sử dụng nó, từ sử dụng nó trong kem dưỡng da đến nhỏ một hoặc hai giọt vào bồn tắm. Nhưng nếu bạn có tình trạng sức khỏe, đừng dựa vào tinh dầu bưởi để điều trị (và bạn nên nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình trước khi thử bất kỳ phương pháp điều trị mới nào).
Một số loại tinh dầu khác đã được tìm thấy để cung cấp các tác dụng tương tự như lợi ích của tinh dầu bưởi.
Ví dụ, tinh dầu hoa oải hương và tinh dầu hoa hồng có thể làm giảm căng thẳng. Ngoài ra, tinh dầu cam, tinh dầu chanh và tinh dầu hoa nhài có thể giúp cải thiện tâm trạng.