NộI Dung
- Điều gì tốt hơn cho xương khớp?
- Tổng quan Cochrane: Nhiệt trị liệu so với áp lạnh
- Những điểm cần nhớ
Viêm xương khớp là loại viêm khớp phổ biến nhất, ảnh hưởng đến hơn 21 triệu người Mỹ. Bệnh có thể ảnh hưởng đến bất kỳ khớp nào nhưng phổ biến nhất và đặc biệt là gây tàn phế ở đầu gối, hông và bàn tay. Cứng, sưng và đau khớp là một trong những triệu chứng liên quan đến viêm xương khớp. Trong khi thuốc thường được kê đơn, các phương pháp điều trị không dùng thuốc cũng rất phổ biến để giảm các triệu chứng viêm xương khớp.
Điều gì tốt hơn cho xương khớp?
Bệnh nhân thoái hóa khớp thường thử các ứng dụng nhiệt hoặc lạnh để giảm các triệu chứng. Phương pháp điều trị này dễ dàng và không tốn kém so với các phương pháp điều trị khác, nhưng bệnh nhân muốn biết:
- Cái nào hoạt động tốt hơn - nhiệt hay lạnh?
- Nên sử dụng nhiệt hay lạnh như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất?
- Phương pháp nhiệt trị và áp lạnh hoạt động như thế nào để giảm đau xương khớp?
Nhiệt trị liệu được cho là hoạt động bằng cách cải thiện tuần hoàn và thư giãn cơ bắp. Phương pháp áp lạnh làm tê đau, giảm sưng khớp, co mạch máu và chặn các xung thần kinh đến khớp bị ảnh hưởng.
Có thể truyền nhiệt thuận tiện bằng cách sử dụng miếng sưởi, khăn nóng hoặc sáp parafin. Có thể chườm lạnh bằng cách chườm lạnh, cho đá bào vào túi ni lông quấn khăn, gói gel đông lạnh hoặc một số người sáng tạo sử dụng túi rau củ đông lạnh có tác dụng tốt nhờ phù hợp với khớp.
Tổng quan Cochrane: Nhiệt trị liệu so với áp lạnh
Tổng quan Cochrane đã đánh giá ba thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên, có đối chứng với 179 bệnh nhân bị thoái hóa khớp gối. Bệnh nhân được phép tiếp tục dùng thuốc nhưng cũng được sử dụng túi chườm và khăn nóng, lạnh hoặc đá, có hoặc không có xoa bóp. Họ được so sánh với một nhóm đối chứng không được điều trị. Những người đánh giá đã tìm kiếm các kết quả về giảm đau, giảm phù / sưng, và cải thiện khả năng gập (uốn cong) của đầu gối, phạm vi chuyển động và chức năng. Dưới đây là kết quả của Tổng quan Cochrane:
- Nghiên cứu đầu tiên trong số ba nghiên cứu cho thấy rằng xoa bóp với nước đá 20 phút mỗi ngày, năm ngày một tuần, trong hai tuần đã cải thiện sức mạnh cơ bắp ở chân, cải thiện phạm vi chuyển động của đầu gối và dẫn đến việc giảm thời gian đi bộ 50 feet. , so với nhóm đối chứng.
- Nghiên cứu thứ hai cho thấy rằng những bệnh nhân thoái hóa khớp gối sử dụng túi đá ba ngày một tuần trong ba tuần không có cải thiện đáng kể về cơn đau so với những bệnh nhân không được điều trị.
- Nghiên cứu thứ ba chỉ ra rằng chườm lạnh lên đầu gối trong 20 phút, mười lần, giúp giảm sưng so với nhóm đối chứng không được điều trị. Túi chườm nóng được sử dụng trong cùng một khoảng thời gian có tác dụng giảm sưng như nhóm chứng không được điều trị.
Những điểm cần nhớ
Tóm lại, mát xa bằng đá dường như có lợi cho sức mạnh, phạm vi chuyển động và chức năng của đầu gối. Chườm đá không có tác dụng đáng kể đối với cơn đau đầu gối. Chườm lạnh rất hữu ích để giảm sưng đầu gối. Chườm nóng không làm giảm sưng.
Nếu bạn muốn thử lạnh hoặc nóng, hãy thảo luận với bác sĩ của bạn. Thảo luận về loại nào bạn nên thử và nhờ bác sĩ chỉ dẫn cụ thể trong thời gian bao lâu và tần suất sử dụng đồ lạnh hoặc nhiệt. Một số bệnh nhân có sở thích cá nhân đối với nhiệt hoặc lạnh dựa trên những gì đã làm việc tốt nhất cho họ trong quá khứ. Tuy nhiên, hãy bắt đầu với bác sĩ để được tư vấn cụ thể cho tình trạng của bạn.