NộI Dung
Đau đùi là một vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải. Nó có thể đến đột ngột hoặc dần dần và có thể khiến bạn gặp khó khăn trong việc vận động chức năng bình thường như đi bộ, chạy hoặc leo cầu thang. Đôi khi đau đùi có thể xảy ra sau chấn thương hoặc chấn thương, và những lần khác nó có thể xảy ra mà không có lý do rõ ràng.Về mặt giải phẫu học, đùi là khu vực của cẳng chân nằm giữa khớp hông và đầu gối. Cụ thể hơn:
- Cơ tứ đầu của bạn nằm ở phía trước đùi và phục vụ cho việc uốn cong hông lên và duỗi thẳng đầu gối.
- Cơ gân kheo của bạn nằm ở phía sau và giúp uốn cong đầu gối của bạn.
- Cơ háng ở mặt trong của đùi kéo chân bạn vào.
- Cơ hông của bạn, giống như cơ mông, kéo đùi của bạn sang một bên.
- Một số dây thần kinh đi xuống đùi của bạn.
Nguyên nhân
Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra đau đùi, một số rõ ràng và một số khác không quá nhiều. Hiểu được cơn đau đùi của bạn và những gì có thể gây ra nó là bước đầu tiên để điều trị đúng cách tình trạng của bạn. Nguyên nhân phổ biến của đau đùi có thể bao gồm:
Dây thần kinh cột sống bị chèn ép
Đau đùi có thể do dây thần kinh cột sống bị chèn ép. Thoát vị đĩa đệm thắt lưng hoặc viêm khớp thắt lưng có thể chèn ép lên các dây thần kinh thoát ra cột sống và đi xuống đùi của bạn.
Các triệu chứng của dây thần kinh bị chèn ép có thể bao gồm:
- Đau ở mặt trước hoặc mặt sau của đùi
- Tê hoặc ngứa ran ở đùi
- Yếu cơ đùi của bạn
- Khó ngồi hoặc đứng dậy khi ngồi
Các dây thần kinh bị chèn ép thường gây ra đau đùi thay đổi tùy thuộc vào vị trí cột sống của bạn, vì vậy đây có thể là manh mối cho bác sĩ biết rằng thắt lưng thực sự đang gây ra đau đùi.
Hẹp ống sống
Hẹp cột sống là tình trạng các dây thần kinh cột sống của bạn bị nén bởi cấu trúc giải phẫu xương của cột sống.
Các triệu chứng của chứng hẹp bao gồm:
- Đau cả đùi và chân
- Cảm giác tê và nặng ở đùi
Đau do hẹp ống sống thường cảm thấy ở cả hai chân cùng một lúc. Các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn khi đứng, đi bộ và gần như thuyên giảm ngay lập tức khi ngồi.
Chấn thương
Nếu bạn có bất kỳ sự cố chấn thương nào xảy ra khi đùi của bạn bị va đập, điều này có thể gây đau. Thông thường, nguyên nhân đau đùi của bạn là rõ ràng sau chấn thương; đùi của bạn đã bị thương, và bây giờ nó đau.
Các triệu chứng từ một cú đánh vào đùi có thể bao gồm đau ở mặt trước hoặc mặt sau của đùi, nặng hơn khi hoạt động. Có thể bị bầm tím. Cơn đau thường không liên tục; nó đến và đi tùy thuộc vào mức độ hoạt động của bạn.
Viêm gân cơ tứ đầu hoặc gân cơ
Lạm dụng và căng thẳng lặp đi lặp lại đối với cơ đùi của bạn có thể gây viêm gân, một tình trạng được gọi là viêm gân.
Các triệu chứng của viêm gân gân kheo hoặc gân kheo bao gồm:
- Đau ở mặt trước hoặc mặt sau của đùi, thường gần đầu gối hoặc hông
- Khó đi bộ hoặc leo cầu thang do đau
- Cảm giác yếu ở các cơ ở mặt trước hoặc mặt sau của đùi
Các triệu chứng thường kéo dài từ bốn đến sáu tuần và từ từ thuyên giảm khi tập thể dục nhẹ nhàng.
Hội chứng ma sát dây thần kinh
Dây thần kinh đệm của bạn là một mảnh cân mạc và mô dày nằm dọc theo mặt ngoài của đùi. Đôi khi nó có thể trở nên khó chịu khi lạm dụng hoặc căng thẳng lặp đi lặp lại. Đây là một chấn thương khi chạy phổ biến được gọi là hội chứng ma sát vòng đệm (ITBS).
Các triệu chứng của ITBS bao gồm:
- Đau ở phần bên ngoài của đùi gần hông hoặc đầu gối của bạn
- Cảm giác căng gần hông hoặc đầu gối của bạn
- Khó khăn khi đi bộ hoặc chạy
Cơn đau do ITBS thường trở nên tồi tệ hơn khi tăng cường hoạt động và tốt hơn khi nghỉ ngơi. Nhiều người được hưởng lợi từ liệu pháp vật lý để học các bài tập kéo giãn và tăng cường sức mạnh cho ITBS.
Đột quỵ
Đôi khi, tai biến mạch máu não (CVA), còn được gọi là đột quỵ, có thể gây đau ở đùi của bạn. Tình trạng này thường kèm theo tê, ngứa ran và đột ngột bị yếu cơ. Đây là một trường hợp cấp cứu y tế, vì vậy nếu bạn nghi ngờ mình bị đột quỵ, hãy đến phòng cấp cứu tại địa phương ngay lập tức.
Cách Nhận biết Đột quỵ (Và Bạn có thể Làm gì về Nó)Cục máu đông
Cục máu đông ở cẳng chân hoặc đùi có thể gây đau đùi. Điều này thường đi kèm với cảm giác nóng, sưng và đỏ ở đùi của bạn. Một cục máu đông cần được chẩn đoán và xử trí ngay lập tức - nếu cục máu đông tách ra khỏi tĩnh mạch của bạn, nó có thể di chuyển đến phổi của bạn và trở thành tắc mạch phổi thường gây tử vong.
Các nguyên nhân khác gây đau đùi bao gồm viêm khớp háng và chứng dị cảm đau cơ.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Nhiều người bị đau đùi có thể điều trị mà không cần can thiệp y tế. Đôi khi, bạn cần đến gặp bác sĩ hoặc chuyên gia y tế vì đau đùi. Vì vậy, làm thế nào để bạn biết một bác sĩ là cần thiết cho cơn đau đùi của bạn?
Nói chung, tốt hơn là bạn nên thận trọng khi sai lầm. Nếu bạn bị đau đùi mà bạn không chắc chắn về nó hoặc không giảm dần theo thời gian và / hoặc thuốc, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán chính xác.
Các dấu hiệu và triệu chứng cần đến gặp chuyên gia y tế bao gồm:
- Đau dữ dội làm hạn chế khả năng hoạt động bình thường của bạn. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc đi lại bình thường do cơn đau, hãy đến gặp bác sĩ.
- Đau kèm theo sốt hoặc khó chịu. Đây có thể là một dấu hiệu của nhiễm trùng và bác sĩ gia đình của bạn nên kiểm tra mọi thứ.
- Đau đùi kèm theo mẩn đỏ, sưng tấy và da bạn ấm lên. Đây có thể là dấu hiệu của cục máu đông và cần được chăm sóc y tế ngay lập tức.
- Đau đùi kèm theo biến dạng. Căng hoặc rách cơ có thể khiến đùi của bạn trông biến dạng và bạn có thể cần đến gặp bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình để chẩn đoán chính xác và điều trị tình trạng của mình.
- Đau đùi đến đột ngột và hạn chế khả năng đi lại của bạn. Một dây thần kinh ở lưng bị chèn ép có thể là thủ phạm ở đây và bạn nên đến gặp bác sĩ chỉnh hình để kiểm tra.
Hầu hết các trường hợp đau đùi có thể được chẩn đoán chính xác bởi bác sĩ gia đình hoặc bác sĩ chỉnh hình của bạn. Một số cơn đau đùi do chèn ép dây thần kinh hoặc các bệnh lý thần kinh có thể cần đến bác sĩ chuyên khoa thần kinh để được chẩn đoán chính xác và có kế hoạch điều trị.
Chẩn đoán
Bước đầu tiên trong việc điều trị đau đùi là nhờ bác sĩ chẩn đoán chính xác. Khi đến gặp bác sĩ, họ sẽ hỏi bạn những câu hỏi về bản chất của cơn đau và nó bắt đầu như thế nào.
Bác sĩ cũng sẽ cần biết cơn đau của bạn diễn ra như thế nào. Nó liên tục hay gián đoạn, và nó có thay đổi theo những chuyển động nhất định của các vị trí không? Cơn đau của bạn đã làm phiền bạn bao lâu rồi và nó có xuất hiện sau chấn thương hay không vì lý do rõ ràng?
Bác sĩ có thể sẽ kiểm tra đùi của bạn cũng như các khớp và cơ xung quanh. Anh ấy hoặc cô ấy có thể sờ hoặc chạm vào đùi của bạn. Họ có thể sẽ kiểm tra sức mạnh của bạn và quan sát bạn đi bộ và di chuyển. Các xét nghiệm khác nhau có thể được thực hiện để chẩn đoán đau đùi của bạn.
Xét nghiệm chẩn đoán
- tia X: Xét nghiệm này kiểm tra xương đùi, đầu gối hoặc hông của bạn và có thể xác định nguyên nhân gãy xương là nguyên nhân gây ra cơn đau của bạn.
- Kiểm tra điện cơ (EMG): EMG cung cấp cho bác sĩ thông tin về cách các dây thần kinh đùi của bạn đang hoạt động và có thể cho biết liệu dây thần kinh bị chèn ép hoặc mất chức năng thần kinh có thể gây ra đau đùi của bạn hay không.
- Chụp cộng hưởng từ (MRI): Chụp MRI hiển thị hình ảnh của mô mềm xung quanh đùi của bạn và có thể được sử dụng để loại trừ các vết rách cơ hoặc gân là nguyên nhân gây đau đùi của bạn.
- Siêu âm: Kiểm tra siêu âm có thể được sử dụng để hình dung các động mạch và tĩnh mạch xung quanh đùi của bạn. Điều này có thể được sử dụng để loại trừ cục máu đông là nguyên nhân gây ra cơn đau của bạn.
Bác sĩ sẽ có thể chẩn đoán chính xác cơn đau đùi của bạn sau khi khám lâm sàng và xét nghiệm chẩn đoán hoàn tất. Sau đó, điều trị tập trung có thể bắt đầu.
Sự đối xử
Điều trị đau đùi dựa trên chẩn đoán chính xác và nguyên nhân gây ra tình trạng của bạn. Rõ ràng, một số tình trạng gây đau đùi là một trường hợp khẩn cấp. Nếu cơn đau của bạn là do đột quỵ hoặc cục máu đông, bạn cần được chăm sóc y tế ngay lập tức. Điều trị đột quỵ liên quan đến một đội ngũ chuyên gia y tế và cục máu đông cần được chăm sóc chống tắc mạch và dùng thuốc làm loãng máu để kiểm soát.
Rất may, hầu hết các cơn đau đùi không phải do vấn đề nghiêm trọng gây ra và có thể được kiểm soát khá thành công. Bạn có thể thực hiện nhiều cách khác nhau để điều trị chứng đau đùi, tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra cơn đau và mức độ nghiêm trọng của tình trạng bệnh.
Tập thể dục
Tập thể dục đã được chứng minh là có thể giúp giảm đau đùi có nguồn gốc từ cơ xương khớp. Nếu cơn đau đến từ lưng, bạn có thể thực hiện các bài tập kéo giãn thắt lưng và tăng cường sức mạnh để giảm bớt áp lực từ các dây thần kinh cột sống. Các bài tập điều chỉnh tư thế cũng có thể hữu ích.
Đau đùi do căng cơ tứ đầu đùi hoặc gân kheo phản ứng tốt với các bài tập kéo căng và tăng cường sức mạnh. Bác sĩ vật lý trị liệu tại địa phương của bạn có thể giúp xác định các động tác kéo giãn tốt nhất cho đùi của bạn.
Tập thể dục cũng có thể giúp bạn duy trì cân nặng và chỉ số cơ thể thích hợp. Điều này có thể làm giảm các triệu chứng của bạn và ngăn ngừa đau đùi và chân xảy ra.
3 bài tập căng cơ đùi dễ dàng cho chương trình tập luyện của bạnThuốc
Bác sĩ có thể kê đơn thuốc để điều trị chứng đau đùi. Nếu một tình trạng viêm, chẳng hạn như viêm gân hoặc một căng thẳng cấp tính, gây ra cơn đau của bạn, bác sĩ có thể kê đơn thuốc chống viêm.
Thuốc giảm đau cũng có thể được sử dụng để điều trị đau đùi. Đối với những cơn đau dữ dội, có thể dùng thuốc giảm đau theo toa; đối với các triệu chứng nhẹ, có thể kê toa acetaminophen (Tylenol) không kê đơn.
Thuốc bổ sung / thay thế
Nhiều người bị đau đùi được hưởng lợi từ các biện pháp tự chăm sóc, đặc biệt nếu cơn đau nhẹ và không hạn chế chức năng.
Nhiệt
Chườm nóng vào vùng bị đau của đùi có thể giúp giảm đau. Hơi nóng cũng có thể làm tăng lưu thông đến vùng bị đau, mang đến các chất dinh dưỡng giúp chữa bệnh. Mỗi lần có thể chườm nóng từ 10 đến 15 phút. Cần theo dõi da cẩn thận để tránh bị bỏng.
Nước đá
Nước đá có thể giúp giảm sưng đau ở cơ và gân đùi của bạn. Nên chườm đá trong vòng 10 đến 20 phút nhiều lần mỗi ngày và nên cẩn thận để tránh bỏng lạnh cho da.
Vật lý trị liệu / Chăm sóc thần kinh cột sống
Nếu cơn đau của bạn là do dây thần kinh cột sống bị chèn ép, bạn có thể được hưởng lợi khi làm việc với một nhà vật lý trị liệu hoặc chuyên gia nắn khớp xương. Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe này có thể dạy bạn phải làm gì để giảm áp lực lên dây thần kinh bị chèn ép và khôi phục khả năng vận động bình thường.
Liệu pháp châm cứu / xoa bóp
Một số người được hưởng lợi từ việc châm cứu để giúp điều trị chứng đau đùi của họ. Các kim châm cứu được đặt vào các đường kinh mạch cụ thể của cơ thể có thể được áp dụng bởi một chuyên gia được cấp phép. Liệu pháp mát-xa cũng có thể giúp cải thiện tuần hoàn, giảm căng và thắt cơ, dẫn đến giảm đau đùi.
Kem / nước muối
Có nhiều phương pháp điều trị tại nhà cho chứng đau đùi có nguồn gốc từ cơ bắp. Chúng có thể bao gồm các loại kem hoặc nước muối như Biofreeze hoặc BenGay. Một số người sử dụng gel arnica để điều trị đau đùi của họ. Mặc dù những cách này có thể giúp giảm các triệu chứng tạm thời, nhưng chúng thường không được sử dụng để điều trị nguyên nhân cơ bản gây ra đau đùi của bạn.
Dù bạn chọn phương pháp điều trị nào cho chứng đau đùi của mình, tốt nhất bạn nên đến gặp chuyên gia y tế trước. Bằng cách đó, bạn có thể chắc chắn rằng dịch vụ chăm sóc của bạn phù hợp với tình trạng và nhu cầu cụ thể của bạn.
Một lời từ rất tốt
Hầu hết các trường hợp đau đùi đều được chẩn đoán và điều trị dễ dàng, và hầu hết các trường hợp đau đùi chỉ gây ra những hạn chế về chức năng nhỏ và tạm thời. Đôi khi, đau đùi có thể nghiêm trọng và việc đến bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị chính xác là điều cần thiết.
Hiểu rõ cơn đau đùi và những việc cần làm khi cảm thấy có thể giúp bạn có cách chăm sóc phù hợp để có thể nhanh chóng trở lại lối sống và sinh hoạt bình thường hàng ngày.