NộI Dung
Răng giả là thiết bị nhân tạo được sử dụng để thay thế răng bị mất. Chúng được đúc tùy chỉnh bằng nhựa để vừa miệng của bạn nhưng thường có thể cảm thấy khó chịu và lúng túng trong vài tuần khi bạn đã quen với chúng.Bạn hầu như luôn tiết ra nhiều nước bọt hơn trong giai đoạn điều chỉnh này, khiến răng giả chỉ bị trượt một chút. Bạn có thể xuất hiện một vài nốt đau trong quá trình này.
Việc thích nghi với cuộc sống với răng giả có thể mất thời gian vì cơ mặt của bạn thích nghi với những thay đổi trong khớp cắn và vị trí thay đổi của lưỡi, môi và má. May mắn thay, có những điều bạn có thể làm để giảm thiểu những tác động này khi răng giả ổn định.
Chế độ ăn mềm cơ học
Nguyên tắc ngón tay cái đầu tiên khi đeo răng giả mới là ăn thật dễ dàng. Bắt đầu từ từ với thức ăn mềm không cần nhai quá nhiều. Ăn thịt đỏ, bánh quy giòn, cà rốt sống hoặc bất cứ thứ gì giòn sẽ gây căng thẳng quá mức cho các mô nướu bên dưới, làm tăng nguy cơ kích ứng và viêm.
Cho đến khi nướu của bạn thích nghi tốt hơn với tấm răng giả, hãy từ tốn và làm theo các mẹo tự hỗ trợ đơn giản sau:
- Bắt đầu với chế độ ăn mềm cơ họcThực phẩm tinh khiết như nước sốt táo, bánh pudding, ngũ cốc nấu chín, trứng bác và khoai tây nghiền cung cấp dinh dưỡng cần thiết mà không ảnh hưởng đến nướu răng hoặc làm căng cơ hàm của bạn.
- Kiểm tra nhiệt độCẩn thận với thức ăn nóng có thể làm bỏng miệng. Bạn cũng không thể đánh giá nhiệt độ do tác dụng cách nhiệt của răng giả. Thử thức ăn nóng trên môi trước khi cho vào miệng.
- Không đựng chất lỏngtrong miệng bạn. Điều này có thể làm lỏng các răng giả phía dưới.
- Tránh thức ăn cayNếu bạn có vết loét hoặc kích ứng, chúng có thể gây bỏng hoặc châm chích.
Bạn có thể nhận thấy rằng một số loại thức ăn có vị khác với răng giả, đặc biệt là thức ăn mặn và đắng. vị giác của bạn sẽ cải thiện theo thời gian.
Ăn thức ăn rắn
Khi bạn đã sẵn sàng chuyển sang thức ăn đặc, hãy nhớ cắt thức ăn của bạn thành những miếng nhỏ. Bạn cũng nên nhận thức được cách bạn nhai và cách bạn ăn nhanh. Nói chung, tốt nhất là bạn nên ngồi xuống để ăn và dành nhiều thời gian cho bữa ăn. Ăn khi đang chạy sẽ có nhiều khả năng gây đau và trượt hàm giả khi bạn vội vàng dùng bữa.
Trong số các mẹo hữu ích khác:
- Nhai cả hai mặt. Phân phối thức ăn đều cả hai bên trong miệng khi bạn nhai, điều này sẽ giúp giữ răng giả ổn định hơn trong khi bạn ăn.
- Nhai chậm và kỹ trước khi nuốt. Đừng nuốt những miếng lớn thức ăn chưa được bào vì bạn có thể bị nghẹn.
- Ăn miếng nhỏ hơnThái trái cây tươi và rau củ thành những lát mỏng hoặc xắt thành những miếng nhỏ để dễ nhai hoặc nấu chín trước khi dùng.
- Uống trong bữa ăn của bạnBánh mì hạt thô và ngũ cốc rất tốt cho bạn, nhưng chúng có thể dính vào răng của bạn. Ăn chúng với chất lỏng để dễ nhai và nuốt hơn.
- Tránh các loại thịt khó nhaiThay thế các loại thịt đỏ dai bằng thịt gia cầm, cá, trứng và các loại đậu, hoặc chọn thịt hầm hoặc nấu chín.
- Tránh thức ăn dính hoặc dính. Chúng bao gồm khoai tây chiên, caramel, kẹo dẻo, bơ đậu phộng và nho khô. Những thứ này có thể bám vào răng hàm trên và dưới (răng nhai) và làm bong bật răng giả của bạn.
Việc lựa chọn chất kết dính răng giả cũng rất quan trọng. Chất kết dính ở dạng keo có xu hướng cung cấp độ ổn định lớn nhất nhưng có thể gây khó khăn cho việc lau chùi. Phớt và bột kết dính ít ổn định hơn nhưng dễ làm sạch hơn, giảm nguy cơ kích ứng nướu.
Dù bạn làm gì, hãy thực hiện mọi thứ một cách từ từ và nhớ rằng sẽ có một chút đau nhức khi các cơ trong miệng và má của bạn đã quen với việc giữ răng giả ở đúng vị trí. Nhưng hãy chắc chắn nói với nha sĩ của bạn nếu cơn đau và các vấn đề khác không biến mất.
Ăn uống sau khi chữa bệnh
Khi bạn đã hoàn toàn thích nghi với việc đeo răng giả, bạn sẽ có thể ăn hầu hết mọi thứ. Tuy nhiên, có thể có một số loại thức ăn luôn khó ăn như thức ăn cứng, dính hoặc chứa các hạt cứng nhỏ.
Ngay cả khi có một khuôn miệng chắc khỏe và hàm răng giả vừa vặn, vẫn có một số loại thực phẩm bạn sẽ muốn ăn cẩn thận:
- Kẹo cao su
- Ngô trên lõi ngô
- Bánh quy giòn
- Trái cây giòn
- Bơ đậu phộng giòn
- Bánh mì giòn
- Bắp rang bơ
- Rau sống
- Kẹo dẻo
- Thịt dai, dai
- Các loại hạt nguyên hạt
Một lời từ rất tốt
Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh đòi hỏi khả năng nhai thức ăn của bạn, đây không phải là một nhiệm vụ dễ dàng nếu bạn vừa được lắp răng giả mới, nhưng, miễn là bạn làm theo lời khuyên của chúng tôi, cộng với một chút thời gian và sự kiên nhẫn, bạn sẽ nhai và ăn uống bình thường trong vài tuần.
Tuy nhiên, nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào như vết loét miệng không lành hoặc tiếp tục đau, hoặc bạn dường như không thể ăn nhai với răng giả, bạn có thể đến gặp nha sĩ để được giúp đỡ.