NộI Dung
- Giữ vùng hậu môn sạch sẽ
- Bôi kem rào
- Tránh tắm nước nóng và tắm vòi sen
- Uống nhiều chất lỏng
- Tránh ngồi lâu
- Tránh thực phẩm có vấn đề
- Tìm cách điều trị
Đôi khi, tiêu chảy có thể bị viêm và bỏng da, đặc biệt nếu phân rất lỏng và có tính axit. Phẫu thuật như thủ thuật cắt túi J hoặc nối hồi tràng, trong đó ruột kết bị thay đổi hoặc cắt bỏ, cũng có thể dẫn đến phân có tính axit, nóng rát. Điều này có thể gây kích ứng da và khó điều trị.
Tuy nhiên, bạn có một số lựa chọn để giảm kích ứng da do tiêu chảy dai dẳng, bao gồm thay đổi chế độ ăn uống có thể giúp bạn ít bị tiêu chảy hơn ngay từ đầu.
Giữ vùng hậu môn sạch sẽ
Sau khi đi tiêu, lau sạch vùng hậu môn bằng khăn ướt hoặc khăn lau trẻ em thay vì giấy vệ sinh. Thậm chí có những loại khăn tẩm thuốc bạn có thể mua trực tuyến có các thành phần như cây phỉ hoặc lô hội được cho là làm dịu da bị viêm.
Tuy nhiên, đôi khi, ngay cả việc lau nhẹ nhàng cũng có thể gây đau đớn. Một thủ thuật có thể hữu ích là rửa sạch hậu môn và các mô xung quanh trong bồn tắm tại chỗ hoặc sử dụng vòi hoa sen cầm tay để xả cặn phân ra khỏi da. Để da khô trong không khí hoặc sử dụng máy sấy ở nhiệt độ mát nhất .
Bôi kem rào
Kem bảo vệ da là bất kỳ loại kem dưỡng da hoặc gel bôi tại chỗ nào bao phủ da và cung cấp một lớp bảo vệ khỏi tiêu chảy ra nước. Kem chống hăm có chứa kẽm oxit có tác dụng rất tốt khi thoa lên vùng da sạch và khô. Dầu khoáng hoặc kem vitamin A hoặc vitamin D cũng có thể hiệu quả.
Thoa lại một lớp kem mỏng sau mỗi lần đi tiêu. Nếu tình trạng viêm hậu môn nặng, bạn có thể bôi một lớp thuốc ngay trước khi đi tiêu, nếu có thể.
Nếu co thắt phát triển hoặc bạn bị nứt hậu môn, hãy gặp bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa và hỏi về các loại thuốc kê đơn như nitroglycerin tại chỗ có thể giúp giảm co thắt và thúc đẩy quá trình chữa lành.
Tránh tắm nước nóng và tắm vòi sen
Việc ngâm mình lâu trong bồn nước nóng có vẻ hợp lý khi điều trị các mô hậu môn và trực tràng bị viêm. Tuy nhiên, tắm nước nóng và tắm vòi hoa sen thực sự có thể làm khô da và khiến tình trạng của bạn trở nên tồi tệ hơn. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn có vết cắt hoặc vết nứt; ngâm những vết thương này thực sự có thể làm chậm quá trình chữa lành.
Thỉnh thoảng ngâm mình trong bồn nước ấm có thể hữu ích. Nếu không có vết nứt, bạn thậm chí có thể thêm muối Epsom hoặc bột yến mạch dạng keo, có thể làm dịu. Tuy nhiên, tránh tắm bong bóng hoặc bất kỳ loại dầu tắm hoặc muối có mùi thơm nào có thể gây kích ứng da.
Sau khi tắm hoặc tắm xong, thoa một ít kem bảo vệ vùng hậu môn và các mô xung quanh để giúp khóa ẩm.
Uống nhiều chất lỏng
Nếu bị tiêu chảy, đặc biệt là bệnh mãn tính hoặc bùng phát, bạn có nguy cơ bị mất nước. Uống nước và các chất lỏng dưỡng ẩm khác có thể giúp ngăn ngừa tình trạng mất nước và giữ cho làn da của bạn không bị khô.
Theo nguyên tắc chung, bạn nên uống không dưới 8 cốc nước 8 ounce mỗi ngày. Nếu bạn bị tiêu chảy, bạn có thể sẽ phải uống nhiều hơn. Ngoài nước, bạn có thể nhâm nhi đồ uống thể thao giàu chất điện giải để giúp thay thế natri, kali và các chất điện giải quan trọng khác đã bị mất, nhưng đừng uống quá mức.
Tránh ngồi lâu
Ngồi trong một thời gian dài không dễ dàng cho mông của bạn, đặc biệt là nếu bạn bị bệnh trĩ. Do đó, bạn cần tránh ngồi hàng giờ liên tục, điều này không chỉ gây căng thẳng cho các mô mà còn tạo ra độ ẩm làm bão hòa da và thúc đẩy nhiễm trùng. Ngay cả khi bạn có công việc bàn giấy, hãy thử xen kẽ giữa ngồi và đứng sau mỗi 30 phút hoặc lâu hơn.
Bạn cũng có thể thử ngồi trên đệm được thiết kế để giảm bớt áp lực và độ ẩm tích tụ. Đệm hình trĩ có thể bơm hơi, hình bánh rán là một trong những lựa chọn tốt hơn (nhưng một trong những lựa chọn mà hầu hết chúng ta không thích mang đến nơi làm việc).
Ngoài ra, bạn có thể mua loại đệm mút dạng lưới hoặc gel không có chữ "trĩ" nhưng hoạt động hiệu quả. Cuối cùng, bất kỳ tấm đệm nào làm giảm áp lực lên phần dưới của bạn sẽ hữu ích.
Tránh thực phẩm có vấn đề
Một số thực phẩm có thể gây tiêu chảy hoặc làm tăng độ chua của phân. Trong số 10 loại thực phẩm mà người bị tiêu chảy nên tránh hoặc hạn chế là:
- Rượu
- Chất làm ngọt nhân tạo (bao gồm sorbitol và mannitol)
- Cà phê và đồ uống có chứa caffein
- Trái cây và nước trái cây có múi
- Các sản phẩm từ sữa (đặc biệt nếu không dung nạp lactose)
- Thực phẩm béo (bao gồm thịt đỏ, nước sốt kem và da gà)
- Đồ chiên
- Thực phẩm giàu chất xơ (như ngũ cốc nguyên hạt và các loại rau họ cải)
- Thực phẩm giàu FODMAP (như tỏi, hành tây và atisô)
- Thức ăn cay
Cũng có thể cần tránh ăn gluten nếu bạn tin rằng mình mắc bệnh celiac hoặc không dung nạp gluten.
Thuốc bổ sung và các biện pháp thảo dược cũng có thể là vấn đề. Trong số những chất có thể thúc đẩy phân chảy nước hoặc có tính axit là:
- Cayenne
- Nhân sâm
- Glucosamine
- Cây kế sữa
- Palmetto cưa
Tìm cách điều trị
Cuối cùng, cách tốt nhất để giúp da lành lại là điều trị tiêu chảy tại nguồn gốc của nó. Bạn có thể bắt đầu bằng cách hỏi bác sĩ về các loại thuốc chống tiêu chảy như Imodium (loperamide) mà bạn có thể sử dụng liên tục miễn là nó không gây táo bón.
Các loại thuốc mạnh hơn, chẳng hạn như Lotronex (alosetron), Viberzi (eluxadoline) hoặc Xifaxan (rifaximin), có thể được kê đơn để điều trị IBS mức độ trung bình đến nặng.
Một chiến lược quan trọng khác là ăn các loại thực phẩm có thể kiểm soát các triệu chứng tiêu chảy. Chúng bao gồm thực phẩm nhạt nhẽo, ràng buộc, chẳng hạn như:
- Táo
- Chuối
- Khoai tây luộc hoặc hấp
- Bánh mì hoặc bánh mì nướng
- Ngũ cốc nóng, chẳng hạn như bột yến mạch hoặc kem lúa mì
- Soda crackers
- gạo trắng
Chế độ ăn nhạt nhẽo có thể giúp giảm tiêu chảy, nhưng nó không được dùng để sử dụng liên tục. Nếu bất cứ điều gì, một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng thậm chí còn quan trọng hơn nếu bạn bị tiêu chảy để đảm bảo dinh dưỡng phù hợp.
Nếu bệnh tiêu chảy vẫn tiếp diễn bất chấp những biện pháp can thiệp này, đừng đau đớn trong im lặng. Đi khám bác sĩ hoặc yêu cầu giới thiệu đến bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa.
Làm thế nào để nói khi bạn cần bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa- Chia sẻ
- Lật