NộI Dung
- Củ nghệ là gì?
- Lợi ích sức khỏe của nghệ
- Các tác dụng phụ và các cân nhắc khác
- Thêm nghệ vào quy trình chăm sóc da mụn của bạn
Củ nghệ là gì?
Curcuma longa, như nghệ được biết đến về mặt thực vật học, là một loài thực vật có nguồn gốc từ Châu Á. Nó là một họ hàng của gừng, và nó có một hương vị khói cay đặc biệt.
Rễ được phơi khô và tán thành bột để cho chúng ta gia vị từ vàng tươi đến vàng cam. Nó được sử dụng rộng rãi trong ẩm thực Ấn Độ và bạn có thể tìm thấy nó trong lối đi gia vị (và lối đi bổ sung) của cửa hàng tạp hóa địa phương của bạn.
Nghệ đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ trong y học Ayurvedic và Trung Quốc để điều trị một loạt các vấn đề sức khỏe. Theo truyền thống, nó được sử dụng cho bất cứ điều gì từ khó tiêu đến viêm khớp. Nó cũng được sử dụng trong y học dân gian như một phương pháp điều trị các vấn đề về da như phát ban tã, bệnh vẩy nến và mụn trứng cá.
Với việc ngày càng nhiều người quan tâm đến các biện pháp tự nhiên nói chung, không có gì ngạc nhiên khi nghệ đang được quan tâm thứ hai.
Lợi ích sức khỏe của nghệ
Mặc dù có hơn 300 thành phần trong nghệ đã được xác định, nhưng curcumin được nghiên cứu rộng rãi nhất. Curcumin dường như là thành phần hoạt động chịu trách nhiệm chính cho những lợi ích sức khỏe của nghệ, danh sách trong số đó rất dài và đa dạng, cho thấy hứa hẹn là một phương pháp điều trị có thể chữa được bệnh viêm khớp, tiểu đường và bệnh Alzheimer. Các nhà nghiên cứu cũng đang nghiên cứu củ nghệ về các đặc tính chống ung thư.
Tác dụng kháng khuẩn
Về việc điều trị mụn trứng cá, nghệ có một số phẩm chất đáng để chúng ta xem xét kỹ hơn. Nghệ được coi là một chất chống lão hóa và một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Cả nghệ bôi và uống đều đã được nghiên cứu, và mặc dù nghệ là một trong những phương thuốc thảo dược được nghiên cứu rộng rãi nhất, nhưng các chuyên gia vẫn có rất ít thông tin. Điều quan tâm đặc biệt là một số nghiên cứu cho thấy chất curcumin tiêu diệt vi khuẩn gây mụn trứng cá, ít nhất là trong môi trường phòng thí nghiệm.
Mụn viêm một phần là do vi khuẩn gọi là Vi khuẩn Propionibacteria acnes (P. acnes). Vi khuẩn này là một cư dân bình thường của da; nó không có nghĩa là bạn không sạch sẽ hoặc không hợp vệ sinh theo bất kỳ cách nào.
Loại vi khuẩn này ngày càng trở nên kháng thuốc kháng sinh đã được sử dụng để điều trị mụn trứng cá trong nhiều thập kỷ. Vì vậy, người ta quan tâm đến việc tìm kiếm các chất kháng khuẩn khác để thúc đẩy và thực hiện điều này.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất curcumin, thành phần quan trọng của nghệ, không chỉ giết chết P. acnes nhưng nó thậm chí còn tốt hơn so với thuốc trị mụn azelaic acid.
Điều này đã được thực hiện trong ống nghiệm, có nghĩa là trong một ống nghiệm trong phòng thí nghiệm, và cũng được thử nghiệm trên da lợn. Nó không được thực hiện trên da người. Và đơn giản vì nó hoạt động trong phòng thí nghiệm không có nghĩa là nó sẽ hoạt động như vậy trên da người.
Vì vậy, trong khi nhiều nghiên cứu cần được thực hiện trong lĩnh vực này, đó là một khởi đầu tốt.
Thuộc tính chống viêm
Có lẽ lợi ích nổi tiếng và được nghiên cứu kỹ lưỡng nhất của nghệ là chất lượng chống viêm của nó. Có một số dấu hiệu cho thấy nghệ có thể giúp giảm tình trạng viêm của mụn trứng cá, cả khi uống hoặc sử dụng tại chỗ.
Tuy nhiên, chưa có thử nghiệm lâm sàng lớn nào được thực hiện, vì vậy chúng tôi thực sự không biết chắc chắn rằng nghệ có tác dụng gì (nếu có) đối với tình trạng mụn viêm.
Sẹo mụn
Đối với sẹo mụn trứng cá, một số nguồn tin khẳng định nghệ giúp làm mờ vết tăng sắc tố, vì vậy nó có thể giúp làm mờ vết thâm mụn tại chỗ. Không có gì cho thấy rằng nghệ có bất kỳ tác dụng nào đối với sẹo mụn rỗ hoặc sẹo lõm. Tuy nhiên, vẫn có đủ để các nhà nghiên cứu tiếp tục nghiên cứu phương thuốc thảo dược này.
Nghệ chưa được chứng minh là có thể điều trị mụn trứng cá hoặc sẹo mụn. Mặc dù nghệ và chất curcumin thành phần của nó đã cho thấy một số hứa hẹn, nhưng nó vẫn chưa được chứng minh là có ảnh hưởng đến bất kỳ vấn đề da liễu nào.
Các tác dụng phụ và các cân nhắc khác
Điều quan trọng cần lưu ý là nghệ có thể gây ra một loại phản ứng dị ứng ở một số người gọi là viêm da tiếp xúc.
Một số người bị mẩn đỏ, ngứa và nổi mụn nước sau khi bôi nghệ trực tiếp lên da. Hãy nhớ rằng, chỉ vì nghệ là một chất tự nhiên không đảm bảo nó hiệu quả hoặc thậm chí an toàn cho làn da của bạn.
Một nhược điểm khác của nghệ là khả năng truyền màu của nó lên mọi thứ mà nó chạm vào. Nó được sử dụng làm thuốc nhuộm trong nhiều nền văn hóa do thực tế này.
Vì vậy, trước khi đắp mặt nạ nghệ, hãy biết rằng loại gia vị màu vàng tươi có thể làm ố da, quần áo, mặt bàn, khăn mặt, khăn tắm và bất cứ thứ gì khác mà nó tiếp xúc.
Thêm nghệ vào quy trình chăm sóc da mụn của bạn
Sau khi cân nhắc những ưu và khuyết điểm, bạn có thể quyết định thêm nghệ vào liệu trình điều trị mụn của mình. Nhìn chung, nghệ là một loại thảo dược chữa bệnh rất an toàn. Bạn có nhiều tùy chọn để thêm nó:
Nấu ăn với nó
Cách đơn giản nhất và không nghi ngờ gì là ngon nhất, để có được liều lượng tinh bột nghệ của bạn là thêm nó vào chế độ ăn uống của bạn.
Thêm nó vào món cà ri, súp và món hầm, cơm hoặc rau hấp. Đó là một loại gia vị linh hoạt mà bạn có thể làm được rất nhiều điều.
Uống trà nghệ
Một cách khác để tăng lượng nghệ của bạn là uống nó trong trà.
Nhiều loại trà đóng gói sẵn có chứa nghệ có sẵn, hoặc bạn có thể đơn giản tự pha chế bằng củ hoặc bột khô.
Uống bổ sung nghệ hoặc Curcumin
Các chất bổ sung curcumin / nghệ là một lựa chọn khác. Hãy chắc chắn làm theo hướng dẫn trên bao bì. Mặc dù chúng thường được công nhận là an toàn, nhưng liều lượng lớn nghệ / curcumin có thể gây khó chịu cho dạ dày.
Ngoài ra, bạn sẽ muốn nói chuyện với bác sĩ của mình trước khi bắt đầu sử dụng chất bổ sung để đảm bảo an toàn cho bạn. Curcumin có thể tương tác với một số loại thuốc.
Những người bị bệnh túi mật không nên sử dụng các chất bổ sung này.
Sử dụng mặt nạ nghệ hoặc xà phòng
Thay vì lấy nghệ tại chỗ? Có một số sản phẩm chăm sóc da không kê đơn có chứa nghệ (bao nhiêu loại gia vị mà chúng thực sự chứa vẫn còn đang tranh cãi).
Nếu bạn quyết định sử dụng mặt nạ nghệ tự làm, hãy thử nghiệm để đảm bảo rằng bạn sẽ không có phản ứng với loại gia vị này trước khi sử dụng trên mặt. Bạn có thể thực hiện kiểm tra miếng dán bằng cách thoa một chút hỗn hợp tự làm của mình lên phần khuỷu tay của kẻ gian trên cánh tay trong của bạn. Để yên ở đó trong vài phút, sau đó rửa sạch.
Theo dõi tình trạng mẩn đỏ, kích ứng hoặc phát ban trên da của bạn trong 24 giờ tiếp theo. Không có phản ứng trên cánh tay không đảm bảo rằng bạn sẽ không có phản ứng trên mặt, nhưng nếu cánh tay của bạn bị kích ứng, bạn sẽ biết rõ ràng để không sử dụng nó trên mặt.
Kiểm tra bản vá cũng sẽ cho bạn biết chính xác lượng màu bạn sẽ nhận được từ công thức cụ thể đó. Bạn sẽ có thể thực hành kỹ thuật tẩy vết ố nếu nghệ chuyển sang màu da cam.
Biết rằng bạn có thể phát triển nhạy cảm với nghệ theo thời gian, vì vậy bạn có thể bị phản ứng ngay cả khi trước đó bạn đã sử dụng loại gia vị này trên da mà không có vấn đề gì.
Nghệ có thể làm khô da, vì vậy hãy cẩn thận nếu da bạn đang bị khô.
Hãy hỏi bác sĩ da liễu của bạn trước khi thử bất kỳ sản phẩm nghệ nào, dù là tự làm hay mua ở cửa hàng.
Một lời từ Verywell
Cho dù bạn quyết định sử dụng nghệ hay không, lựa chọn tốt nhất của bạn để có làn da sạch mụn là sử dụng một loại thuốc trị mụn đã được kiểm chứng. Bạn sẽ nhận được kết quả tốt hơn và phù hợp hơn với các phương pháp điều trị này hơn là phương pháp điều trị bằng thảo dược.
Nếu bạn cần hỗ trợ điều trị, hãy đặt lịch hẹn với bác sĩ da liễu. Nhiều lựa chọn điều trị mụn có sẵn sẽ phù hợp với bạn.