NộI Dung
- Lợi ích sức khỏe
- Tác dụng phụ có thể xảy ra
- Liều lượng và Chuẩn bị
- Bạn cần tìm gì
- Các câu hỏi khác
- Một lời từ rất tốt
Tên Latinh UVA ursi được bắt nguồn bởi vì những quả mọng màu đỏ của nhà máy được gấu ăn - cái tên được dịch theo nghĩa đen là “nho của gấu”.
Nhiều tên cho uva ursi có thể gây nhầm lẫn. Nhiều chuyên gia gọi chi Arctostaphylos là uva ursi, nhưng những người khác cũng gọi các chủng của nó - bao gồm Arctostaphylos adentricha và Arctostaphylos coactylis-là uva ursi.
Lợi ích sức khỏe
Uva ursi là một loại cây bụi thường xanh mọc thấp. Nó được cho là một loại cây tuyệt vời để che phủ mặt đất và nó phát triển tốt trong đất đá dưới ánh nắng mặt trời toàn bộ hoặc một phần. Cây phát triển ở nhiều loại địa hình, bao gồm rừng thưa, bãi cát, và thậm chí trong đất đá.
Uva ursi có những cành màu nâu đỏ với hoa màu hồng và trắng được thay thế bằng những chùm quả mọng đỏ vào mùa hè.
Lý lịch
Phạm vi phát triển của loại cây này trải dài từ Alaska đến California và đến tận New Mexico. Loài cây này ưa thích khí hậu miền Bắc mát mẻ hơn nhưng vươn xa về phía nam như Virginia, và phạm vi địa lý Trung Tây của nó bao gồm Illinois và Nebraska.
Loài cây này phát triển mạnh ở một số khu vực trên thế giới bao gồm Bắc Mỹ, Châu Âu, Bán đảo Iberia, Siberia và Himalayas.
Loại cây này đã được sử dụng như một loại thảo dược bổ sung từ thế kỷ thứ hai. Nó được biết đến nhiều nhất vì lợi ích của nó trong việc điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu trước khi phát hiện ra thuốc kháng sinh. Người Mỹ bản địa đã tìm thấy loại cây này là một phương thuốc tự nhiên hữu ích.
Ngày nay, các nghiên cứu lâm sàng cung cấp một số bằng chứng cho thấy uva ursi có thể giúp điều trị UTIs, bao gồm cả nhiễm trùng bàng quang; tuy nhiên, nhiều chuyên gia cho rằng cần có thêm bằng chứng để củng cố tuyên bố.
Lợi ích sức khỏe chính của uva ursi như một loại dược thảo là việc sử dụng nó trong điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu (UTIs) và nhiễm trùng bàng quang (viêm bàng quang).
Đã có một số nghiên cứu cho thấy uva ursi có thể có lợi trong việc điều trị UTIs và một nghiên cứu cho thấy rằng khi kết hợp với rễ bồ công anh, uva ursi thậm chí có thể ngăn ngừa UTIs tái phát. Tuy nhiên, nghiên cứu này chỉ có một số lượng người tham gia rất thấp.
Uva Ursi hoạt động như thế nào?
Uva ursi có tác dụng giảm vi khuẩn trong nước tiểu vì nó có chất hóa học gọi là glycoside. Trong cơ thể, glycoside được chuyển hóa thành hydroquinone, có đặc tính kháng khuẩn.
Ngoài ra, uva ursi được cho là có tác dụng giảm viêm nhờ tác dụng làm se niêm mạc, nhưng bằng chứng nghiên cứu lâm sàng không hoàn toàn ủng hộ tuyên bố này.
Đặc tính chống nhiễm trùng của uva ursi đến từ một số hóa chất tự nhiên của thực vật, bao gồm arbutin và hydroquinone. Nó cũng có tannin, một đặc tính cho phép uva ursi có tác dụng làm se da.
Tác dụng này được cho là giúp chống nhiễm trùng bằng cách giảm viêm. Cần có thêm nghiên cứu khoa học để xác minh đặc tính chống viêm của uva ursi.
Là một chất bôi ngoài da (bôi ngoài da), uva ursi được phát hiện có hiệu quả như một chất làm sáng da trong một nghiên cứu thí điểm trên người lớn khỏe mạnh. Chứng tăng sắc tố đã bị ức chế ở bốn trong số sáu người tham gia nghiên cứu, những người tiếp xúc với ánh sáng cực tím sau khi sử dụng thuốc bôi tại chỗ một dẫn xuất của uva ursi (gọi là arbutin).
Sử dụng y tế
Có một số công dụng y tế phổ biến của uva ursi, mà không có đủ bằng chứng để hỗ trợ các tuyên bố về hiệu quả (nhiều trong số đó được thực hiện bởi các công ty sản phẩm thảo dược).
Mặc dù có thể uva ursi có thể giúp chữa các bệnh khác nhau, nhưng vẫn cần thêm bằng chứng để xác định tính an toàn và hiệu quả của nó. Các triệu chứng và tình trạng khác nhau được cho là có khả năng giúp uva ursi bao gồm:
- Thúc đẩy chữa bệnh
- Làm dịu cơn đau bụng
- Tăng cường hệ thống miễn dịch
- Giảm viêm
- Giải độc cơ thể
- Sưng bàng quang và niệu đạo
- Sưng đường tiết niệu
- Táo bón
- Nhiễm trùng thận
- Viêm phế quản
Nghiên cứu
Một đánh giá nghiên cứu đã kiểm tra 14 sản phẩm không kê đơn để đánh giá khả năng ức chế enzym liên quan đến Staphylococcus saprophyticus (một tác nhân gây bệnh đường tiết niệu phổ biến). Enzyme này được gọi là urease.
Chỉ một trong số 14 chế phẩm trong nghiên cứu có thể làm giảm urease đáng kể (hơn 75%). Chế phẩm đó là uva ursi kết hợp với trà xanh.
Một nghiên cứu khác cho thấy rằng "lợi ích kháng khuẩn và làm se [trong uva ursi] cộng với nghiên cứu chỉ ra rằng uva ursi có thể điều trị và ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu một cách hiệu quả, cho thấy loại thảo mộc này có thể hữu ích trong việc điều trị chứng tiểu không tự chủ."
Uva ursi còn được biết đến với đặc tính lợi tiểu - điều này đề cập đến khả năng thải chất lỏng của cơ thể ra ngoài, giúp loại bỏ mầm bệnh (vi trùng gây bệnh) trong bàng quang. E. coli là một mầm bệnh phổ biến, đặc biệt là trong nhiễm trùng tiểu ở phụ nữ. Do đó, nghiên cứu đã gợi ý rằng uva ursi cũng có thể giúp ngăn ngừa E. coli.
Điều quan trọng cần lưu ý là mặc dù nghiên cứu về việc ngăn ngừa UTIs của uva ursi là thuận lợi, để sử dụng lâu dài, uva ursi hiện không được khuyến cáo như một chất bổ sung phòng ngừa hiệu quả.
Tác dụng phụ có thể xảy ra
Mặc dù uva ursi được coi là tương đối an toàn cho người lớn khi dùng bằng đường uống trong thời gian ngắn, nhưng việc sử dụng lâu dài và dùng liều cao có thể rất nguy hiểm. Các tác dụng phụ của việc sử dụng ngắn hạn có thể bao gồm:
- Buồn nôn
- Nôn mửa
- Bụng khó chịu
- Đổi màu nước tiểu (nâu xanh)
- Mất ngủ
- Cáu gắt
Sử dụng lâu dài và / hoặc dùng uva ursi liều cao có thể dẫn đến:
- Tổn thương gan
- Tổn thương thận
- Khó thở
- Những vấn đề về mắt
- Co giật
- Tử vong
Các dấu hiệu nhiễm độc cần tìm bao gồm:
- Ù tai (ù tai)
- Buồn nôn và ói mửa
- Cảm giác nghẹt thở
- Hụt hơi
- Co giật
- Mê sảng
- Sự sụp đổ
Chống chỉ định
Chống chỉ định là những trường hợp không nên kết hợp với một số loại thuốc, chất bổ sung thảo dược, vitamin hoặc phương pháp điều trị y tế. Uva ursi được chống chỉ định cho những người có tình trạng bệnh cụ thể hoặc khi dùng các loại thuốc cụ thể. Chúng bao gồm:
- Những người dùng lithium
- Những người bị rối loạn thận (uva ursi có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề về thận)
- Những người đang mang thai hoặc đang cho con bú (uva ursi có thể gây chuyển dạ và nó không an toàn cho trẻ em, an toàn cho trẻ bú chưa được thiết lập)
- Những người bị huyết áp cao (uva ursi làm thay đổi mức chất lỏng trong cơ thể, điều này phải được theo dõi chặt chẽ ở những người bị huyết áp cao)
- Những người bị bệnh Crohn, loét hoặc các vấn đề tiêu hóa
- Những người bị bệnh gan (uva ursi có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh gan)
- Những người bị mỏng võng mạc
- Bất kỳ ai dùng thuốc chống viêm không steroid (NSAID) và corticosteroid
- Bất kỳ ai dùng chất bổ sung sắt (một người bổ sung chất sắt nên uống ít nhất 2 giờ trước hoặc 2 giờ sau khi uống uva ursi)
Các biện pháp an toàn
Có một số biện pháp an toàn cần được tuân thủ khi dùng uva ursi. Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khác trước khi dùng uva ursi vì các tác dụng phụ có thể gây độc hại của nó, chẳng hạn như tổn thương gan.
Hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về cách đảm bảo (với chế độ ăn kiêng hoặc thực phẩm bổ sung) rằng nước tiểu của bạn có tính kiềm vì uva ursi không hiệu quả với nước tiểu có tính axit (pH axit trong nước tiểu phá hủy tác dụng kháng khuẩn của nó).
Nên tránh các chất làm cho nước tiểu có tính axit hơn, chẳng hạn như vitamin C, nước ép nam việt quất, nước cam, trái cây và nước trái cây họ cam quýt khác. Tham khảo ý kiến của bác sĩ để xem liệu bạn có an toàn khi dùng uva ursi khi có dấu hiệu đầu tiên của nhiễm trùng tiểu - đó là thời điểm bổ sung thảo dược có hiệu quả nhất.
Liều lượng và Chuẩn bị
Uva ursi được bán trên thị trường dưới dạng các chế phẩm dạng bột và lá nghiền, bao gồm trà, cồn thuốc và viên nang để uống. Các chất dẫn xuất của cây cũng được sử dụng để làm các chế phẩm bôi ngoài da. Chỉ lá được sử dụng - không phải quả mọng trong các chế phẩm thuốc thảo dược.
Do khả năng gây độc, nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng uva ursi. Các chuyên gia khuyên bạn nên tránh dùng loại thảo dược này lâu hơn hai tuần (các nguồn bảo thủ khuyên bạn nên giới hạn thời gian của uva ursi không quá năm ngày) và không quá năm lần một năm.
Không bao giờ dùng nhiều hơn liều khuyến cáo hoặc dùng uva ursi lâu hơn thời gian quy định.
Là một loại thảo mộc khô, 2 đến 4 gam mỗi ngày với tổng số 400 đến 800 miligam arbutin là liều lượng tiêu chuẩn. Để pha trà, ngâm 3 gam lá khô trong 5 ounce nước trong 12 giờ rồi lọc. trà và uống nó ba đến bốn lần mỗi ngày.
Lưu ý, cần tránh dùng quá nhiều uva ursi. Theo một nguồn tin, ngay cả 15 gram (1/2 ounce) lá uva ursi khô cũng có thể gây độc cho một số người.
Bạn cần tìm gì
Lá uva ursi chỉ nên lấy từ cây bản địa (cây có nguồn gốc ở một khu vực cụ thể), theo Tạp chí Quốc tế về Nghiên cứu và Phát triển Thuốc.
Tìm kiếm các sản phẩm có chứa 400 đến 800 mg arbutin. Khi mua uva ursi, hoặc bất kỳ chất bổ sung thảo dược tự nhiên nào, hãy luôn chắc chắn rằng sản phẩm là 100% tự nhiên từ các nguồn chiết xuất thực vật thân thiện với môi trường.
Nghiên cứu chỉ ra rằng chiết xuất từ thực vật thô có hiệu quả hơn các thành phần cô lập. Mặc dù uva ursi có sẵn ở dạng tự nhiên, bị thay đổi hóa học hoặc tổng hợp, các chiết xuất thực vật tự nhiên vẫn được khuyến khích.
Chiết xuất thực vật được tạo ra bằng cách sử dụng dung môi cụ thể trên lá khô hoặc tươi của cây uva ursi. Để chắc chắn rằng sản phẩm là nguyên chất và tự nhiên, hãy tìm các chỉ số sau:
- Không chứa chất bảo quản
- Xử lý bằng dung môi tự nhiên
- Chứa chất mang nguồn gốc thực vật
- Không chứa các dẫn xuất dầu mỏ (thường được sử dụng để chế biến)
- Bao gồm các loại thực vật có nguồn gốc từ canh tác địa phương
- Thực hành canh tác tuân theo Hướng dẫn Thực hành Nông nghiệp và Thu hái Tốt (GACP)
- Sản phẩm hữu cơ, không biến đổi gen
- Tru-ID Certified (một chương trình kiểm tra độc lập đảm bảo tính xác thực của các sản phẩm thảo dược)
Các câu hỏi khác
Trẻ em có dùng được không?
Không, không an toàn khi cho trẻ em uống uva ursi.
Nó có an toàn cho bà mẹ mang thai hoặc cho con bú không?
Không, sự an toàn cho trẻ bú mẹ và bà mẹ mang thai vẫn chưa được thiết lập.
Làm thế nào để giảm thiểu chứng đau dạ dày khi dùng uva ursi?
Hãy thử dùng uva ursi trong bữa ăn để giảm thiểu tác dụng phụ không mong muốn.
Làm thế nào để kiềm hóa nước tiểu để đảm bảo tác dụng tối ưu của uva ursi?
Một số chuyên gia thảo dược khuyên bạn nên dùng uva ursi với canxi citrate để kiềm hóa nước tiểu nhưng luôn hỏi ý kiến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi dùng uva ursi hoặc canxi citrate.
Những loại thảo mộc nào khác thường được dùng với uva ursi?
Có một số kết hợp thảo dược để điều trị nhiễm trùng bàng quang. Một số nghiên cứu sơ bộ đã chỉ ra rằng uva ursi kết hợp với trà bồ công anh có thể có hiệu quả trong việc ngăn ngừa nhiễm trùng tiểu. Tuy nhiên, có một số nghiên cứu lâm sàng hạn chế để hỗ trợ các tuyên bố về các chất bổ sung thảo dược khác được dùng với uva ursi.
Một lời từ rất tốt
Như với tất cả các loại vitamin và chất bổ sung, uva ursi có thể gây ra các tác dụng phụ. Vì lý do này, hãy luôn hỏi ý kiến bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung nào.
Vì có khả năng xảy ra các tác dụng phụ nguy hiểm từ uva ursi, nhiều chuyên gia khuyên bạn nên dùng thuốc kháng sinh thương mại cho nhiễm trùng đường tiết niệu hoặc bàng quang - thuốc kháng sinh an toàn hơn và ít tác dụng phụ hơn.
Dùng thuốc bổ sung Chaparral có an toàn và hiệu quả không?