NộI Dung
Sự thiếu hụt vitamin D rất phổ biến ở những người bị COPD, tỷ lệ này ngày càng tăng theo mức độ bệnh. Trong nhiều năm, các nghiên cứu đã khám phá mối quan hệ giữa thiếu hụt vitamin D và COPD trong nỗ lực kết nối các dấu chấm và bằng cách nào đó liên kết cả hai lại với nhau.Các nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra rằng thiếu hụt Vitamin D có liên quan đến tăng nguy cơ mắc COPD và COPD nghiêm trọng, mặc dù không có bằng chứng hiện có nào chứng minh rằng nó đóng một vai trò trong đợt cấp COPD ở những người thiếu vitamin D. Mức độ trung bình. Hãy cùng khám phá điều này mối quan hệ xa hơn một chút.
Tại sao chúng ta cần vitamin D
Vitamin D là một chất tự nhiên được cơ thể chúng ta sản xuất để phản ứng với việc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Tầm quan trọng của vitamin D bắt đầu từ trong bụng mẹ và tiếp tục trong suốt cuộc đời của chúng ta. Vai trò chính của nó là giúp cơ thể chúng ta hấp thụ canxi từ thực phẩm chúng ta ăn. Giống như canxi, nó cần thiết cho sự phát triển và tăng trưởng của xương. Nếu không có vitamin D, cơ thể chúng ta sẽ không thể hấp thụ canxi, dẫn đến xương giòn, yếu và dễ bị gãy.
Mọi điều bạn từng muốn biết về Vitamin D
Thiếu vitamin D và COPD
Thiếu vitamin D được định nghĩa là khi có nồng độ 25-hydroxyvitamin D trong huyết thanh thấp hơn hoặc bằng 20 ng / ml.
Bởi vì thiếu Vitamin D có liên quan đến tỷ lệ tử vong trên diện rộng cao hơn, nhiều chuyên gia tin rằng bổ sung Vitamin D là một cách quan trọng, hiệu quả về chi phí để quản lý phòng bệnh.
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng bổ sung vitamin D liều cao ở bệnh nhân COPD thiếu vitamin D mức độ trung bình không làm giảm tỷ lệ đợt cấp COPD. Tuy nhiên, bổ sung có thể làm giảm đợt cấp ở bệnh nhân thiếu vitamin D nặng.
Những người bị COPD, người cũng thiếu Vitamin D, có nhiều khả năng mắc các tình trạng sức khỏe sau đây:
- Loãng xương
- Béo phì
- Phiền muộn
- Nghiện nicotine
Ngoài ra, các nghiên cứu cho thấy rằng việc bổ sung canxi và vitamin D ở những bệnh nhân COPD thiếu các vitamin này có thể làm giảm nguy cơ gãy xương do ngã và loãng xương. Bổ sung cũng có thể giúp giảm tỷ lệ mắc bệnh liên quan đến COPD và ngăn ngừa chức năng phổi suy giảm hơn nữa.
Thiếu vitamin D có liên quan đến chức năng phổi kém đi và chức năng phổi suy giảm nhanh hơn ở những người hút thuốc lâu năm. Bổ sung vitamin D có thể giúp bảo vệ phổi khỏi tác hại của việc hút thuốc.
Các lợi ích khác của việc bổ sung vitamin D cho những người bị COPD bao gồm:
- Giảm nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính
- Bảo vệ hệ thống miễn dịch
- Cung cấp tác dụng chống viêm
- Cải thiện sức mạnh cơ bắp và khả năng tập luyện cho phép bệnh nhân thu được kết quả tốt hơn từ các chương trình phục hồi chức năng phổi
Bạn nên uống bao nhiêu vitamin D?
Theo Hội đồng Vitamin D, mức vitamin D trên 30–40 ng / mL (75–100 nmol / L) có thể làm giảm nguy cơ mắc COPD. Để đạt được mức này, hầu hết mọi người cần uống 1000–5000 đơn vị quốc tế ( IU) (25–125 mcg) mỗi ngày vitamin D3, một dạng vitamin D hoạt động được sản xuất dưới da. Tuy nhiên, họ cũng nhấn mạnh rằng, do có sự khác biệt đáng kể ở mỗi người, nên xác định liều lượng thích hợp bằng cách đo nồng độ vitamin D trong máu của bệnh nhân trước và vài tháng sau, bổ sung vitamin D3 hoặc tăng tiếp xúc với tia UVB.
Trước khi bắt đầu bổ sung vitamin D vào chế độ ăn uống của mình, tốt nhất bạn nên kiểm tra với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình để biết loại bổ sung và liều lượng phù hợp với bạn.