NộI Dung
Hội chứng ruột kích thích (IBS) được xếp vào nhóm rối loạn tiêu hóa chức năng. Khi thực hiện các xét nghiệm như nội soi đại tràng, không tìm thấy dấu hiệu rõ ràng của bệnh, chẳng hạn như loét hoặc viêm. Vì lý do này, IBS thường chỉ được chẩn đoán sau khi đã loại trừ các chứng rối loạn tiêu hóa và các bệnh gây đau hoặc tiêu chảy khác.IBS thường bị chẩn đoán nhầm hoặc bị gọi nhầm là viêm đại tràng, viêm đại tràng nhầy, đại tràng co cứng, bệnh viêm ruột hoặc đại tràng co cứng. Đây là những điều khoản không chính xác và chúng tiếp tục bị cắt xén, mặc dù IBS hiện là một tình trạng được công nhận và có thể điều trị được.
Đi cầu xảy ra khi các cơ trong ruột co lại và ở hầu hết mọi người, đây là điều xảy ra một vài lần trong ngày. Lý thuyết là đối với những người bị IBS, các cơ nhạy cảm hơn và việc tiếp xúc với một số loại thực phẩm hoặc căng thẳng có thể gây ra nhiều cơn co thắt hơn
Ăn salad hoặc uống cà phê có thể không ảnh hưởng nhiều đến hầu hết mọi người, nhưng đối với một người bị IBS, những thứ này có thể gây ra các triệu chứng như đau, đầy hơi và tiêu chảy.
Các triệu chứng
Các triệu chứng của IBS có thể bao gồm:
- Khí ga
- Đau đớn
- Phình to
- Buồn nôn
- Nôn mửa
- Chất nhầy trong phân
- Táo bón
- Bệnh tiêu chảy
Chuột rút thường thuyên giảm khi đi tiêu, nhưng một số người bị IBS có thể bị chuột rút và không thể đi tiêu được. Mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng IBS khác nhau và có thể được mô tả như bất kỳ điều gì từ khó chịu nhẹ đến suy nhược.
Máu trong phân, sốt, sụt cân, nôn ra mật và đau dai dẳng không phải là triệu chứng của IBS và có thể là kết quả của một số vấn đề khác.
Các dấu hiệu, triệu chứng và biến chứng của IBSKích hoạt chế độ ăn uống
Nhiều người bị IBS mô tả rằng các triệu chứng thường xuyên xảy ra ngay sau hoặc thậm chí trong bữa ăn. Thực phẩm béo, rượu, caffeine và thực phẩm sinh khí (chẳng hạn như bông cải xanh hoặc đậu) thường xuyên là những thứ được xác định là gây ra các triệu chứng IBS.
Tuy nhiên, có thể khó khăn đối với một số người để tìm ra thực phẩm cụ thể nào có thể kích hoạt IBS của họ. Làm cho vấn đề trở nên phức tạp hơn, không phải mọi người bị IBS đều sẽ có các triệu chứng sau khi ăn cùng một loại thực phẩm.
Phạm vi kích hoạt là duy nhất ở mỗi người, mặc dù có nhiều tác nhân phổ biến ở những người mắc IBS. Các triệu chứng cũng có thể đến và biến mất ngay cả sau khi ăn cùng một loại thực phẩm. Thứ gì đó tốt để ăn vào tuần trước có thể bắt đầu gây ra các triệu chứng hôm nay - hoặc ngược lại.
Ghi nhật ký về thực phẩm và triệu chứng là một cách tốt để theo dõi các loại thực phẩm dẫn đến các triệu chứng IBS. Bắt đầu với một chế độ ăn nhạt nhẽo với "thực phẩm an toàn" và dần dần bổ sung thực phẩm mới mỗi ngày cũng có thể giúp ích trong việc tìm kiếm các tác nhân gây ra thực phẩm cụ thể. Sau đó có thể thảo luận về nhật ký thực phẩm với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được giúp đỡ trong việc điều trị.
Thực phẩm kích hoạt phổ biến trong IBS
Thực phẩm có thể gây ra các triệu chứng của IBS ở một số người bao gồm:
- Rượu
- Chất làm ngọt nhân tạo
- Chất béo nhân tạo (Olestra)
- Đồ uống có ga
- Sữa dừa
- Cà phê (thậm chí đã khử caffein)
- Sản phẩm bơ sữa
- Lòng đỏ trứng
- Đồ chiên
- Dầu
- Da gia cầm và thịt sẫm màu
- thịt đỏ
- Sự làm ngắn lại
- Sô cô la đặc
Sự đối xử
Điều trị IBS có thể bao gồm thay đổi chế độ ăn uống, lối sống, giảm căng thẳng và thuốc. Thông thường, sự kết hợp của hai hoặc nhiều cách trên sẽ giúp mang lại hiệu quả giảm nhẹ nhất. Vẫn còn nhiều điều chưa hiểu về IBS, vì vậy có thể mất một thời gian và một số thử nghiệm với các liệu pháp khác nhau, để đạt được kết quả tốt.
Các lựa chọn điều trị cho Hội chứng ruột kích thích (IBS)
Thuốc men
Thuốc chống co thắt hoặc thuốc an thần có thể được sử dụng để ngăn chặn sự nhạy cảm quá mức của các cơ trong ruột. Ngừng co thắt ruột có thể giảm đau và cảm giác đi ngoài. Thuốc chống tiêu chảy cũng có thể được sử dụng để làm chậm phân thường xuyên có nước.
Đối với táo bón, bác sĩ có thể kê đơn thuốc nhuận tràng hoặc chất bổ sung chất xơ như Metamucil. Thuốc nhuận tràng có thể tạo thói quen và nên được sử dụng dưới sự giám sát chặt chẽ của bác sĩ.
Chất xơ
Bổ sung chất xơ giúp chống táo bón và tiêu chảy. Chúng tạo thành khối lớn trong phân trong trường hợp tiêu chảy, và cũng giúp bạn đi ngoài dễ dàng hơn trong trường hợp táo bón.
Ăn đủ chất xơ trong chế độ ăn uống cũng có thể giúp một số người bị IBS giảm các triệu chứng của họ. Thường có một số thử nghiệm và sai lầm trong việc tìm ra loại chất xơ phù hợp và ăn bao nhiêu mỗi ngày.
Thay đổi lối sống
Các khẩu phần nhỏ hơn trong bữa ăn có thể giúp ngăn ngừa đầy hơi và chuột rút. Thay vì ba bữa ăn lớn mỗi ngày, năm bữa ăn nhỏ hơn cũng có thể giúp giảm các triệu chứng.
Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, uống nhiều nước và tập thể dục hàng ngày cũng hữu ích trong việc giảm các triệu chứng IBS. Những thay đổi này cũng có thể góp phần tạo nên một lối sống lành mạnh tổng thể.
Chế độ ăn uống tốt nhất cho hội chứng ruột kích thíchGiảm căng thẳng
Ngoài liệu pháp y tế, tập luyện thư giãn cũng có thể giúp giảm các triệu chứng. Điều quan trọng cần lưu ý là căng thẳng không phải là nguyên nhân gây ra IBS, nhưng cũng như bất kỳ bệnh hoặc rối loạn nào, căng thẳng có thể khiến các triệu chứng của IBS trầm trọng hơn.
IBS không được cho là có thể dẫn đến viêm loét đại tràng, bệnh Crohn hoặc ung thư.
Một lời từ rất tốt
Tin tốt về IBS là nó ngày càng được nhìn nhận dưới một ánh sáng mới. Những người mắc chứng rối loạn phổ biến này có thể thảo luận về các triệu chứng với các chuyên gia chăm sóc sức khỏe mà không bị cho biết "tất cả đều nằm trong đầu bạn." Điều trị IBS hiện đã tốt hơn bao giờ hết, nhưng cần có nhiều nghiên cứu và nhận thức hơn nữa để nâng cao chất lượng cuộc sống cho những người bị IBS.