NộI Dung
Tổng quan
Nằm sấp 3 hoặc 4 lần một ngày trong khoảng 20 phút. Nằm sấp sẽ giúp kéo dài cơ hông của bạn.
Ngày xét ngày 5/12/2018
Cập nhật bởi: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM Board được chứng nhận về Nội khoa và Chăm sóc sức khỏe và Thuốc giảm đau, Atlanta, GA. Cũng được xem xét bởi David Zieve, MD, MHA, Giám đốc y tế, Brenda Conaway, Giám đốc biên tập và A.D.A.M. Đội ngũ biên tập.