NộI Dung
- Làm cho nó dễ dàng cho chính mình
- Nhận được trợ giúp
- Thiết lập phòng tắm
- Tránh thác
- Tài liệu tham khảo
- Ngày xét ngày 15/7/2017
Chuẩn bị nhà của bạn sau khi bạn đã ở trong bệnh viện thường đòi hỏi nhiều sự chuẩn bị.
Thiết lập nhà của bạn để làm cho cuộc sống của bạn dễ dàng hơn và an toàn hơn khi bạn trở lại. Hỏi bác sĩ, y tá hoặc nhà trị liệu vật lý về việc chuẩn bị sẵn sàng cho ngôi nhà của bạn.
Nếu cuộc phẫu thuật của bạn được lên kế hoạch, hãy chuẩn bị nhà trước. Nếu thời gian nằm viện của bạn là không có kế hoạch, hãy nhờ gia đình hoặc bạn bè chuẩn bị nhà cho bạn. Bạn có thể không cần tất cả các thay đổi được liệt kê dưới đây. Nhưng đọc kỹ cho một số ý tưởng tốt về cách bạn có thể vẫn an toàn và khỏe mạnh trong nhà của bạn.
Làm cho nó dễ dàng cho chính mình
Hãy chắc chắn rằng mọi thứ bạn cần đều dễ dàng đến và trên cùng một tầng nơi bạn sẽ dành phần lớn thời gian của mình.
- Đặt giường của bạn ở tầng một (hoặc tầng vào) nếu bạn có thể.
- Có một phòng tắm hoặc một commode di động trên cùng một tầng, nơi bạn sẽ dành phần lớn thời gian trong ngày của bạn.
- Dự trữ thực phẩm đóng hộp hoặc đông lạnh, giấy vệ sinh, dầu gội và các vật dụng cá nhân khác.
- Hoặc mua hoặc làm những bữa ăn đơn lẻ có thể được đông lạnh và hâm nóng lại.
- Hãy chắc chắn rằng bạn có thể đạt được mọi thứ bạn cần mà không cần phải nhón chân hoặc cúi xuống.
- Đặt thức ăn và các vật dụng khác trong tủ nằm giữa eo và vai của bạn.
- Đặt kính, đồ dùng bằng bạc và các vật dụng khác bạn thường sử dụng trên kệ bếp.
- Hãy chắc chắn rằng bạn có thể nhận được điện thoại của bạn. Một điện thoại di động hoặc điện thoại không dây có thể hữu ích.
Đặt một chiếc ghế với một lưng vững chắc trong nhà bếp, phòng ngủ, phòng tắm, và các phòng khác bạn sẽ sử dụng. Bằng cách này, bạn có thể ngồi khi bạn làm công việc hàng ngày.
Nếu bạn sẽ sử dụng xe tập đi, hãy gắn một cái giỏ nhỏ để giữ điện thoại, notepad, bút và những thứ khác mà bạn sẽ cần phải ở gần. Bạn cũng có thể mặc fanny pack.
Nhận được trợ giúp
Bạn có thể cần giúp đỡ trong việc tắm rửa, sử dụng nhà vệ sinh, nấu ăn, chạy việc vặt, mua sắm, đi đến bác sĩ và tập thể dục.
Nếu bạn không có ai giúp bạn ở nhà trong 1 hoặc 2 tuần đầu sau phẫu thuật, hãy hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về việc có một người chăm sóc được đào tạo đến nhà để giúp bạn. Người này cũng có thể kiểm tra sự an toàn của nhà bạn và giúp bạn trong các hoạt động hàng ngày.
Một số mặt hàng có thể hữu ích bao gồm:
- Bọt biển tắm có tay cầm dài
- Shoehorn với một tay cầm dài
- Mía, nạng hoặc xe tập đi
- Tiếp cận để giúp bạn lấy đồ từ trên sàn hoặc mặc quần
- Sock viện trợ để giúp bạn mang vớ
- Xử lý các thanh trong phòng tắm để giúp ổn định bản thân
Thiết lập phòng tắm
Tăng chiều cao ghế vệ sinh có thể làm cho mọi thứ dễ dàng hơn cho bạn. Bạn có thể làm điều này bằng cách thêm một chỗ ngồi cao vào nhà vệ sinh của bạn. Bạn cũng có thể sử dụng ghế commode thay vì nhà vệ sinh.
Bạn có thể cần phải có thanh an toàn, hoặc lấy thanh, trong phòng tắm của bạn:
- Các thanh lấy phải được bảo đảm theo chiều dọc hoặc chiều ngang với tường, không theo đường chéo.
- Cài đặt các thanh lấy để giúp bạn vào và ra khỏi bồn.
- Cài đặt các thanh lấy để giúp bạn ngồi xuống và đi lên từ nhà vệ sinh.
- KHÔNG sử dụng giá treo khăn làm thanh lấy. Họ không thể hỗ trợ trọng lượng của bạn.
Bạn có thể thực hiện một số thay đổi để bảo vệ bản thân khi bạn tắm hoặc tắm:
- Đặt thảm hút chống trượt hoặc đề can silicone cao su trong bồn để tránh té ngã.
- Sử dụng một tấm thảm tắm chống trượt bên ngoài bồn tắm để có chỗ đứng vững chắc.
- Giữ sàn bên ngoài bồn hoặc vòi hoa sen khô.
- Đặt xà phòng và dầu gội ở nơi bạn không cần phải đứng lên, với tới hoặc vặn để lấy nó.
Ngồi trên bồn tắm hoặc ghế tắm khi tắm:
- Hãy chắc chắn rằng nó có đầu cao su chống trượt trên chân.
- Mua một chỗ ngồi không có tay nếu nó được đặt trong bồn tắm.
Tránh thác
Giữ nguy hiểm vấp ngã ra khỏi nhà của bạn.
- Tháo dây hoặc dây lỏng ra khỏi khu vực bạn đi qua để đi từ phòng này sang phòng khác.
- Hủy bỏ thảm ném lỏng lẻo.
- Sửa chữa bất kỳ sàn không bằng phẳng trong các ô cửa.
- Sử dụng ánh sáng tốt ở các ô cửa.
- Có đèn ngủ đặt ở hành lang và phòng tối.
Thú cưng nhỏ hoặc di chuyển xung quanh không gian đi bộ của bạn có thể khiến bạn vấp ngã. Trong vài tuần đầu tiên bạn ở nhà, hãy cân nhắc việc cho thú cưng của bạn ở nơi khác, chẳng hạn như với một người bạn, trong cũi hoặc trong sân.
KHÔNG mang theo bất cứ thứ gì khi bạn đang đi bộ xung quanh. Bạn cần bàn tay của bạn để giúp bạn cân bằng.
Thực hành sử dụng gậy, xe tập đi, nạng hoặc xe lăn trong khi:
- Ngồi xuống để sử dụng nhà vệ sinh và đứng lên sau khi đi vệ sinh
- Vào và ra khỏi phòng tắm
Tài liệu tham khảo
Rubenstein LZ, Dillard D. Thác. Trong: Ham RJ, Sloane PD, Warshaw GA, Potter JF, Flaherty E, eds. Khoa chăm sóc sức khỏe ban đầu của Ham: Cách tiếp cận dựa trên trường hợp. Tái bản lần thứ 6 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014: chương 20.
Ngày xét ngày 15/7/2017
Cập nhật bởi: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM Board được chứng nhận về Nội khoa và Chăm sóc sức khỏe và Thuốc giảm đau, Atlanta, GA. Cũng được xem xét bởi David Zieve, MD, MHA, Giám đốc y tế, Brenda Conaway, Giám đốc biên tập và A.D.A.M. Đội ngũ biên tập.