NộI Dung
- Thông tin thêm về ốm nghén
- Ăn uống
- Tôi có thể thử cái gì khác?
- Có loại thuốc nào để điều trị ốm nghén không?
- Khi nào cần gọi bác sĩ
- Tên khác
- Tài liệu tham khảo
- Ngày xét duyệt 11/11/2016
Thuật ngữ "ốm nghén" được sử dụng để mô tả buồn nôn và nôn khi mang thai. Một số phụ nữ cũng có các triệu chứng chóng mặt và đau đầu.
Thông tin thêm về ốm nghén
Ốm nghén thường bắt đầu từ 4 đến 6 tuần sau khi thụ thai. Nó có thể tiếp tục cho đến tháng thứ 4 của thai kỳ. Một số phụ nữ bị ốm nghén trong suốt thai kỳ. Điều này xảy ra thường xuyên nhất đối với những phụ nữ mang nhiều hơn 1 em bé.
Nó được gọi là ốm nghén vì các triệu chứng có nhiều khả năng xảy ra vào đầu ngày, nhưng chúng có thể xảy ra bất cứ lúc nào. Đối với một số phụ nữ, ốm nghén kéo dài cả ngày.
Nguyên nhân chính xác của ốm nghén không được biết đến.
- Hầu hết các chuyên gia nghĩ rằng sự thay đổi nồng độ hormone của người phụ nữ trong thai kỳ gây ra nó.
- Các yếu tố khác có thể làm cho tình trạng buồn nôn tồi tệ hơn bao gồm khứu giác và trào ngược dạ dày của bà bầu.
Ốm nghén không nghiêm trọng không làm tổn thương em bé của bạn dưới bất kỳ hình thức nào. Trong thực tế:
- Nó thậm chí có thể là một dấu hiệu cho thấy tất cả đều tốt với bạn và em bé.
- Ốm nghén có thể liên quan đến nguy cơ sảy thai thấp hơn.
- Các triệu chứng của bạn có thể cho thấy rằng nhau thai đang tạo ra tất cả các hormone phù hợp cho em bé đang phát triển của bạn.
Khi buồn nôn và ói mửa nghiêm trọng, một tình trạng được gọi là gravidarum hyperemesis có thể được chẩn đoán.
Ăn uống
Thay đổi những gì bạn ăn có thể giúp đỡ. Hãy thử những lời khuyên sau:
- Ăn nhiều protein và carbohydrate. Hãy thử bơ đậu phộng trên lát táo hoặc cần tây; quả hạch; phô mai và bánh quy giòn; và các sản phẩm từ sữa ít béo như sữa, phô mai và sữa chua.
- Thực phẩm nhạt nhẽo, chẳng hạn như gelatin, món tráng miệng đông lạnh, nước dùng, rượu gừng và bánh quy mặn, cũng làm dịu dạ dày.
- Tránh ăn thực phẩm có nhiều chất béo và muối.
- Cố gắng ăn trước khi bạn đói và trước khi buồn nôn xảy ra.
- Ăn một ít bánh quy soda hoặc bánh mì nướng khô khi bạn thức dậy vào ban đêm để đi vệ sinh hoặc trước khi bạn ra khỏi giường vào buổi sáng.
- Tránh những bữa ăn lớn. Thay vào đó, hãy ăn nhẹ thường xuyên cứ sau 1 đến 2 giờ trong ngày. KHÔNG để bản thân quá đói hoặc quá no.
- Uống nhiều chất lỏng.
- Cố gắng uống giữa các bữa ăn hơn là với các bữa ăn để dạ dày của bạn không quá no.
- Seltzer, rượu gừng hoặc nước lấp lánh khác có thể giúp kiểm soát các triệu chứng.
Thực phẩm có chứa gừng cũng có thể giúp đỡ. Một số trong số này là trà gừng và kẹo gừng, cùng với rượu gừng. Kiểm tra để thấy rằng họ có gừng trong đó chứ không chỉ là hương vị gừng.
Tôi có thể thử cái gì khác?
Hãy thử thay đổi cách bạn dùng vitamin trước khi sinh.
- Mang chúng vào ban đêm, vì chất sắt chúng chứa có thể gây kích ứng dạ dày của bạn. Vào ban đêm, bạn có thể ngủ qua đây. Cũng dùng chúng với một ít thức ăn, không phải lúc bụng đói.
- Bạn có thể phải thử một vài nhãn hiệu vitamin trước khi sinh khác nhau trước khi tìm ra loại bạn có thể dung nạp.
- Bạn cũng có thể thử cắt giảm vitamin trước khi sinh một nửa. Lấy một nửa vào buổi sáng và nửa còn lại vào ban đêm.
Một số lời khuyên khác là:
- Giữ cho các hoạt động buổi sáng của bạn chậm và bình tĩnh.
- Tránh các không gian thông gió kém làm bẫy mùi thức ăn hoặc mùi khác.
- KHÔNG hút thuốc lá hoặc ở trong khu vực mà mọi người đang hút thuốc.
- Ngủ thêm và cố gắng giảm căng thẳng hết mức có thể.
Hãy thử bấm huyệt cổ tay áp lực vào các điểm cụ thể trên cổ tay của bạn. Thông thường chúng được sử dụng để giảm bớt chứng say tàu xe. Bạn có thể tìm thấy chúng tại các cửa hàng thuốc, cửa hàng thực phẩm sức khỏe, cửa hàng du lịch và trực tuyến.
Hãy thử châm cứu. Một số chuyên gia châm cứu được đào tạo để làm việc với phụ nữ mang thai. Nói chuyện với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn trước.
Có loại thuốc nào để điều trị ốm nghén không?
Vitamin B6 (100 mg hoặc ít hơn mỗi ngày) đã được chứng minh là làm giảm các triệu chứng ốm nghén. Nhiều nhà cung cấp khuyên bạn nên thử nó trước khi thử các loại thuốc khác.
Hiện tại không có loại thuốc nào được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm phê duyệt để điều trị ốm nghén. Nhà cung cấp của bạn có thể không tư vấn các loại thuốc để ngăn ngừa buồn nôn trừ khi bạn bị nôn nặng và sẽ không dừng lại.
- Thuốc doxylamine (tên thương hiệu Unisom) có thể được dùng cùng với vitamin B6 để điều trị buồn nôn và nôn. Hỏi nhà cung cấp của bạn trước khi dùng nó.
- Trong trường hợp nghiêm trọng, bạn có thể được nhập viện, nơi bạn sẽ được truyền dịch qua IV (vào tĩnh mạch của bạn).
- Nhà cung cấp của bạn có thể kê toa các loại thuốc khác nếu ốm nghén nghiêm trọng.
Khi nào cần gọi bác sĩ
- Chứng ốm nghén của bạn không cải thiện sau khi thử các biện pháp khắc phục tại nhà.
- Bạn đang nôn ra máu hoặc một cái gì đó trông giống như bã cà phê.
- Bạn mất hơn 2 pound (1 kg) trong một tuần.
- Bạn bị nôn mửa nghiêm trọng sẽ không dừng lại. Điều này có thể gây mất nước (không có đủ chất lỏng trong cơ thể bạn) và suy dinh dưỡng (không có đủ chất dinh dưỡng trong cơ thể).
Tên khác
Mang thai - ốm nghén; Chăm sóc trước khi sinh - ốm nghén
Tài liệu tham khảo
Matthews A, Haas DM, O'Mathúna DP, Dowswell T. Can thiệp cho buồn nôn và nôn khi mang thai sớm. Systrane Database Syst Rev. 2015; (9): CD007575. PMID: 26348534 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26348534.
Tây EH, Hark L, Catalano PM. Dinh dưỡng khi mang thai. Trong: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Sản khoa: Mang thai bình thường và có vấn đề. Tái bản lần thứ 7 Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chương 7.
Ngày xét duyệt 11/11/2016
Cập nhật bởi: Irina Burd, MD, Tiến sĩ, Phó Giáo sư Phụ khoa và Sản khoa tại Đại học Y khoa Johns Hopkins, Baltimore, MD. Đánh giá được cung cấp bởi VeriMed Health Network. Cũng được xem xét bởi David Zieve, MD, MHA, Giám đốc y tế, Brenda Conaway, Giám đốc biên tập và A.D.A.M. Đội ngũ biên tập.