NộI Dung
- Chế độ ăn
- Thay đổi lối sống khác
- Thuốc
- Phẫu thuật
- Khi nào cần gọi bác sĩ của bạn
- Tên khác
- Tài liệu tham khảo
- Ngày xét ngày 26/2/2018
Bạn đã gặp bác sĩ của bạn cho bệnh Ménière. Trong các cuộc tấn công của Ménière, bạn có thể bị chóng mặt, hoặc cảm giác rằng bạn đang quay cuồng. Bạn cũng có thể bị mất thính lực (thường gặp nhất ở một tai) và ù hoặc ù trong tai bị ảnh hưởng, được gọi là ù tai. Bạn cũng có thể có áp lực hoặc đầy trong tai.
Trong các cuộc tấn công, một số người thấy nghỉ ngơi tại giường giúp giảm các triệu chứng chóng mặt. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể kê toa các loại thuốc như thuốc lợi tiểu (thuốc nước) hoặc thuốc kháng histamine để giúp đỡ. Phẫu thuật có thể được sử dụng trong một số trường hợp có triệu chứng dai dẳng, mặc dù điều này có rủi ro và hiếm khi được khuyến nghị.
Không có cách chữa trị cho bệnh Ménière. Tuy nhiên, thực hiện một số thay đổi lối sống có thể giúp ngăn ngừa hoặc giảm các cuộc tấn công.
Chế độ ăn
Ăn chế độ ăn ít muối (natri) giúp giảm áp lực chất lỏng trong tai trong của bạn. Điều này có thể giúp kiểm soát các triệu chứng của bệnh Ménière. Nhà cung cấp của bạn có thể đề nghị cắt giảm tới 1.500 mg đến 2.000 mg natri mỗi ngày. Đây là khoảng ¾ muỗng cà phê (4 gram) muối.
Bắt đầu bằng cách lấy máy lắc muối ra khỏi bàn của bạn và không thêm bất kỳ loại muối nào vào thức ăn. Bạn nhận được nhiều từ thực phẩm bạn ăn.
Những lời khuyên này có thể giúp bạn cắt giảm lượng muối bổ sung từ chế độ ăn uống của bạn.
Khi mua sắm, hãy tìm những lựa chọn lành mạnh có lượng muối thấp tự nhiên, bao gồm:
- Rau và trái cây tươi hoặc đông lạnh.
- Thịt bò tươi hoặc đông lạnh, gà, gà tây và cá. Lưu ý rằng muối thường được thêm vào toàn bộ gà tây, vì vậy hãy chắc chắn đọc nhãn.
Học cách đọc nhãn.
- Kiểm tra tất cả các nhãn để xem có bao nhiêu muối trong mỗi khẩu phần thức ăn của bạn. Một sản phẩm có ít hơn 100 mg muối mỗi khẩu phần là tốt.
- Thành phần được liệt kê theo thứ tự số lượng thực phẩm chứa. Tránh các thực phẩm liệt kê muối gần đầu danh sách các thành phần.
- Hãy tìm những từ này: ít natri, không natri, không thêm muối, giảm natri hoặc không ướp muối.
Thực phẩm cần tránh bao gồm:
- Hầu hết các loại thực phẩm đóng hộp, trừ khi nhãn cho biết thấp hoặc không có natri. Thực phẩm đóng hộp thường chứa muối để giữ màu của thực phẩm và giữ cho nó trông tươi.
- Thực phẩm chế biến, chẳng hạn như thịt chữa khỏi hoặc hun khói, thịt xông khói, xúc xích, xúc xích, bologna, giăm bông và salami.
- Thực phẩm đóng gói như mì ống và phô mai và hỗn hợp gạo.
- Cá cơm, ô liu, dưa chua và dưa cải.
- Nước sốt đậu nành và Worrouershire.
- Cà chua và các loại nước ép rau quả khác.
- Hầu hết các loại phô mai.
- Nhiều nước trộn salad đóng chai và trộn salad trộn.
- Hầu hết các loại thực phẩm ăn nhẹ, chẳng hạn như khoai tây chiên hoặc bánh quy giòn.
Khi bạn nấu ăn và ăn ở nhà:
- Thay muối bằng các gia vị khác. Hạt tiêu, tỏi, thảo mộc và chanh là những lựa chọn tốt.
- Tránh pha trộn gia vị đóng gói. Chúng thường chứa muối.
- Sử dụng tỏi và bột hành, không phải tỏi và muối hành.
- KHÔNG ăn thực phẩm có chứa bột ngọt (MSG).
- Thay thế máy lắc muối của bạn bằng hỗn hợp gia vị không có muối.
- Sử dụng dầu và giấm vào món salad. Thêm các loại thảo mộc tươi hoặc khô.
- Ăn trái cây tươi hoặc kem hấp để tráng miệng.
Khi bạn đi ăn:
- Dính vào các món hấp, nướng, nướng, luộc và nướng mà không thêm muối, nước sốt hoặc phô mai.
- Nếu bạn nghĩ rằng nhà hàng có thể sử dụng bột ngọt, hãy yêu cầu họ không thêm nó vào đơn đặt hàng của bạn.
Cố gắng ăn cùng một lượng thức ăn và uống cùng một lượng chất lỏng vào khoảng cùng một thời điểm mỗi ngày. Điều này có thể giúp giảm những thay đổi trong cân bằng chất lỏng trong tai của bạn.
Thay đổi lối sống khác
Thực hiện các thay đổi sau đây cũng có thể giúp:
- Một số loại thuốc không kê đơn, chẳng hạn như thuốc kháng axit và thuốc nhuận tràng, có rất nhiều muối trong đó. Nếu bạn cần những loại thuốc này, hãy hỏi nhà cung cấp hoặc dược sĩ của bạn những nhãn hiệu nào chứa ít hoặc không có muối.
- Nước làm mềm nhà thêm muối vào nước. Nếu bạn có một, hãy giới hạn số lượng nước bạn uống. Thay vào đó hãy uống nước đóng chai.
- Tránh chất caffeine và rượu, có thể làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn.
- Nếu bạn hút thuốc, hãy bỏ thuốc lá. Bỏ thuốc có thể giúp giảm triệu chứng.
- Một số người thấy rằng việc kiểm soát các triệu chứng dị ứng và tránh các tác nhân gây dị ứng giúp giảm các triệu chứng bệnh Meniere.
- Ngủ nhiều và thực hiện các bước để giảm căng thẳng.
Thuốc
Đối với một số người, chế độ ăn một mình sẽ không đủ. Nếu cần thiết, nhà cung cấp của bạn cũng có thể cung cấp cho bạn thuốc nước (thuốc lợi tiểu) để giúp giảm chất lỏng trong cơ thể và áp lực chất lỏng trong tai trong của bạn. Bạn nên có các bài kiểm tra theo dõi thường xuyên và công việc trong phòng thí nghiệm theo đề nghị của nhà cung cấp của bạn. Thuốc kháng histamine cũng có thể được kê đơn. Những loại thuốc này có thể khiến bạn buồn ngủ, vì vậy trước tiên bạn nên dùng chúng khi bạn không phải lái xe hoặc cảnh giác với những nhiệm vụ quan trọng.
Phẫu thuật
Nếu phẫu thuật được khuyến nghị cho tình trạng của bạn, hãy chắc chắn nói chuyện với bác sĩ phẫu thuật của bạn về bất kỳ hạn chế cụ thể nào bạn có thể có sau khi phẫu thuật.
Khi nào cần gọi bác sĩ của bạn
Gọi cho nhà cung cấp của bạn nếu bạn có các triệu chứng của bệnh Ménière, hoặc nếu các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn. Chúng bao gồm mất thính lực, ù tai, áp lực hoặc đầy trong tai hoặc chóng mặt.
Tên khác
Hydrops - tự chăm sóc; Giọt nước nội sinh - tự chăm sóc; Chóng mặt - Ménière tự chăm sóc; Vertigo - Ménière tự chăm sóc; Mất thăng bằng - Ménière tự chăm sóc
Tài liệu tham khảo
Cầu trục BT, LB nhỏ. Rối loạn tiền đình ngoại biên. Trong: Flint PW, Haughey BH, Lund LJ, et al, eds. Cummings Otolaryngology: Phẫu thuật đầu & cổ. Tái bản lần thứ 6 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: chương 165.
Fife TD. Bệnh Meniere. Trong: Kellerman RD, Bope ET, biên tập. Liệu pháp hiện tại của Conn 2018. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 458-462.
Kerber KA, Baloh RW. Thần kinh-tai: chẩn đoán và quản lý các rối loạn thần kinh-tai. Trong: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Thần kinh học của Bradley trong thực hành lâm sàng. Tái bản lần thứ 7 Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chương 46
Ngày xét ngày 26/2/2018
Cập nhật bởi: Josef Shargorodsky, MD, MPH, Trường Y khoa Đại học Johns Hopkins, Baltimore, MD. Cũng được xem xét bởi David Zieve, MD, MHA, Giám đốc y tế, Brenda Conaway, Giám đốc biên tập và A.D.A.M. Đội ngũ biên tập.