NộI Dung
- Cân nhắc
- Nguyên nhân
- Chăm sóc tại nhà
- Những gì mong đợi tại chuyến thăm văn phòng của bạn
- Tên khác
- Tài liệu tham khảo
- Ngày xét duyệt 14/8/2017
Buồn ngủ đề cập đến cảm giác buồn ngủ bất thường trong ngày. Những người buồn ngủ có thể ngủ trong những tình huống không phù hợp hoặc vào những thời điểm không phù hợp.
Cân nhắc
Buồn ngủ ban ngày quá mức (không có nguyên nhân được biết đến) có thể là dấu hiệu của rối loạn giấc ngủ.
Trầm cảm, lo lắng, căng thẳng và buồn chán đều có thể góp phần gây buồn ngủ quá mức. Nhưng những điều kiện này thường gây ra mệt mỏi và thờ ơ.
Nguyên nhân
Buồn ngủ có thể là do những điều sau đây:
- Đau lâu dài (mãn tính)
- Bệnh tiểu đường
- Phải làm việc nhiều giờ hoặc ca khác nhau (đêm, cuối tuần)
- Mất ngủ lâu dài và các vấn đề khác rơi hoặc ngủ
- Thay đổi nồng độ natri trong máu (hạ natri máu hoặc tăng natri máu)
- Thuốc (thuốc an thần, thuốc ngủ, thuốc kháng histamine)
- Không ngủ đủ lâu
- Rối loạn giấc ngủ (như ngưng thở khi ngủ và chứng ngủ rũ)
- Quá nhiều canxi trong máu của bạn (tăng canxi máu)
- Tuyến giáp hoạt động kém (suy giáp)
Chăm sóc tại nhà
Bạn có thể làm giảm cơn buồn ngủ bằng cách điều trị nguyên nhân của vấn đề. Đầu tiên, xác định xem buồn ngủ của bạn là do trầm cảm, lo lắng, buồn chán hoặc căng thẳng. Nếu bạn không chắc chắn, hãy nói chuyện với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn.
Đối với buồn ngủ do thuốc, hãy nói chuyện với nhà cung cấp của bạn về việc chuyển đổi hoặc ngừng thuốc. Nhưng, KHÔNG ngừng dùng hoặc thay đổi thuốc mà không nói chuyện với nhà cung cấp trước.
Những gì mong đợi tại chuyến thăm văn phòng của bạn
Nhà cung cấp của bạn sẽ kiểm tra bạn để xác định nguyên nhân gây buồn ngủ của bạn. Bạn sẽ được hỏi về mô hình giấc ngủ và sức khỏe của bạn. Các câu hỏi có thể bao gồm:
- Bạn ngủ ngon không
- Bạn ngủ bao nhiêu
- Bạn có ngáy không
- Bạn có ngủ thiếp đi vào ban ngày khi bạn không định ngủ trưa (chẳng hạn như khi xem TV hoặc đọc sách) không? Nếu vậy, bạn thức dậy cảm thấy sảng khoái? Làm thế nào thường xảy ra điều này?
- Bạn đang chán nản, lo lắng, căng thẳng, hay buồn chán?
- Những loại thuốc bạn dùng?
- Bạn đã làm gì để cố gắng làm giảm cơn buồn ngủ? Nó hoạt động tốt như thế nào?
- Bạn có những triệu chứng nào khác?
Các xét nghiệm có thể được thực hiện bao gồm:
- Xét nghiệm máu (như CBC và phân biệt máu, mức đường trong máu, điện giải đồ và nồng độ hormone tuyến giáp)
- CT scan đầu
- Điện não đồ (EEG)
- Nghiên cứu giấc ngủ
- Xét nghiệm nước tiểu (như xét nghiệm nước tiểu)
Điều trị phụ thuộc vào nguyên nhân gây buồn ngủ của bạn.
Tên khác
Buồn ngủ - vào ban ngày; Hypersomnia; Một chút
Tài liệu tham khảo
Chokroverty S, Avidan. Giấc ngủ và rối loạn của nó. Trong: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Thần kinh học của Bradley trong thực hành lâm sàng. Tái bản lần thứ 7 Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chương 102.
Hirshkowitz M, Sharafkhaneh A. Đánh giá cơn buồn ngủ. Trong: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Các nguyên tắc và thực hành của thuốc ngủ. Tái bản lần thứ 6 Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chương 169.
Ngày xét duyệt 14/8/2017
Cập nhật bởi: Fred K. Berger, MD, bác sĩ tâm thần nghiện và pháp y, Bệnh viện tưởng niệm Scripps, La Jolla, CA. Cũng được xem xét bởi David Zieve, MD, MHA, Giám đốc y tế, Brenda Conaway, Giám đốc biên tập và A.D.A.M. Đội ngũ biên tập.