đĩa của tôi

Posted on
Tác Giả: Peter Berry
Ngày Sáng TạO: 17 Tháng Tám 2021
CậP NhậT Ngày Tháng: 1 Tháng MườI MộT 2024
Anonim
đĩa của tôi - Bách Khoa Toàn Thư
đĩa của tôi - Bách Khoa Toàn Thư

NộI Dung



Tổng quan

Hướng dẫn thực phẩm mới nhất của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, được gọi là MyPlate, khuyến khích người tiêu dùng lựa chọn thực phẩm lành mạnh hơn. Hướng dẫn khuyến khích bạn thực hiện các lựa chọn lành mạnh và tránh các phần quá khổ. Một nửa đĩa của bạn nên được lấp đầy với trái cây và rau quả. Ít nhất một nửa số ngũ cốc của bạn nên là ngũ cốc nguyên hạt. Bạn cũng nên chuyển sang sữa không béo hoặc ít béo.

Ngày xét duyệt 26/03/2018

Cập nhật bởi: Fred K. Berger, MD, bác sĩ tâm thần nghiện và pháp y, Bệnh viện tưởng niệm Scripps, La Jolla, CA. Cũng được xem xét bởi David Zieve, MD, MHA, Giám đốc y tế, Brenda Conaway, Giám đốc biên tập và A.D.A.M. Đội ngũ biên tập.