Vitamin E có lợi

Posted on
Tác Giả: John Stephens
Ngày Sáng TạO: 22 Tháng MộT 2021
CậP NhậT Ngày Tháng: 6 Tháng MườI MộT 2024
Anonim
Vitamin E có lợi - Bách Khoa Toàn Thư
Vitamin E có lợi - Bách Khoa Toàn Thư

NộI Dung



Tổng quan

Vitamin E là một chất dinh dưỡng quan trọng giúp cơ thể bạn theo nhiều cách khác nhau. Bạn nên có đủ từ một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh. Mức bổ sung vitamin E an toàn cao nhất cho người trưởng thành là 1.500 IU / ngày đối với các dạng vitamin E tự nhiên và 1.000 IU / ngày (hoặc 1.000 miligam / ngày) đối với dạng nhân tạo (tổng hợp).

Ngày xét duyệt 1/7/2017

Cập nhật bởi: Emily Wax, RD, Trung tâm bệnh viện Brooklyn, Brooklyn, NY. Cũng được xem xét bởi David Zieve, MD, MHA, Giám đốc y tế, Brenda Conaway, Giám đốc biên tập và A.D.A.M. Đội ngũ biên tập.