Bài tập linh hoạt

Posted on
Tác Giả: John Stephens
Ngày Sáng TạO: 24 Tháng MộT 2021
CậP NhậT Ngày Tháng: 7 Tháng MườI MộT 2024
Anonim
Bài tập linh hoạt - Bách Khoa Toàn Thư
Bài tập linh hoạt - Bách Khoa Toàn Thư

NộI Dung



Tổng quan

Bài tập linh hoạt ở dạng đơn giản nhất của nó kéo dài và kéo dài cơ bắp. Các môn kết hợp kéo dài với kiểm soát hơi thở và thiền bao gồm yoga và thái cực quyền. Lợi ích của sự linh hoạt cao hơn có thể vượt ra ngoài thể chất để cải thiện việc giảm căng thẳng và thúc đẩy cảm giác hạnh phúc lớn hơn.

Ngày xét duyệt 10/7/2018

Cập nhật bởi: Ryan James Kimmel, MD, Giám đốc Y khoa của Bệnh viện Tâm thần tại Trung tâm Y tế Đại học Washington, Seattle, WA. Cũng được xem xét bởi David Zieve, MD, MHA, Giám đốc y tế, Brenda Conaway, Giám đốc biên tập và A.D.A.M. Đội ngũ biên tập.