NộI Dung
Tổng quan
Bài tập Isometric hoạt động cơ bắp và tăng cường xương. Khối lượng cơ bắp tăng làm tăng sự trao đổi chất, từ đó đốt cháy chất béo. Tập luyện sức mạnh còn được gọi là tập thể dục kỵ khí, trái ngược với aerobic, vì không cần phải tăng sản xuất oxy.Ngày xét ngày 26/8/2017
Cập nhật bởi: Linda J. Vorvick, MD, Phó giáo sư lâm sàng, Khoa Y học gia đình, Y học UW, Trường Y, Đại học Washington, Seattle, WA. Cũng được xem xét bởi David Zieve, MD, MHA, Giám đốc y tế, Brenda Conaway, Giám đốc biên tập và A.D.A.M. Đội ngũ biên tập.