Bài tập Isometric

Posted on
Tác Giả: John Stephens
Ngày Sáng TạO: 24 Tháng MộT 2021
CậP NhậT Ngày Tháng: 7 Tháng MườI MộT 2024
Anonim
Bài tập Isometric - Bách Khoa Toàn Thư
Bài tập Isometric - Bách Khoa Toàn Thư

NộI Dung



Tổng quan

Bài tập Isometric hoạt động cơ bắp và tăng cường xương. Khối lượng cơ bắp tăng làm tăng sự trao đổi chất, từ đó đốt cháy chất béo. Tập luyện sức mạnh còn được gọi là tập thể dục kỵ khí, trái ngược với aerobic, vì không cần phải tăng sản xuất oxy.

Ngày xét ngày 26/8/2017

Cập nhật bởi: Linda J. Vorvick, MD, Phó giáo sư lâm sàng, Khoa Y học gia đình, Y học UW, Trường Y, Đại học Washington, Seattle, WA. Cũng được xem xét bởi David Zieve, MD, MHA, Giám đốc y tế, Brenda Conaway, Giám đốc biên tập và A.D.A.M. Đội ngũ biên tập.