NộI Dung
Đột quỵ là một công việc nghiêm túc. Đây là nguyên nhân gây tử vong đứng hàng thứ hai trên thế giới và thứ năm ở Hoa Kỳ.
Ngay cả sau khi sống sót sau một cơn đột quỵ, bạn vẫn không ra khỏi rừng, vì có một cơn đột quỵ khiến nhiều khả năng bạn sẽ gặp một cơn đột quỵ khác. Trên thực tế, trong số 795.000 người Mỹ sẽ bị đột quỵ đầu tiên trong năm nay, 23% sẽ bị đột quỵ lần thứ hai.
Bệnh nhân đột quỵ có thể làm gì để tránh bệnh tái phát?
Nó chỉ ra rằng đột quỵ có rất nhiều điểm chung, rủi ro khôn ngoan, với bệnh tiểu đường, các vấn đề tim mạch, tăng huyết áp và các bệnh mãn tính khác. Dưới đây là ba cách để tấn công đột quỵ thứ hai (hoặc tránh đột quỵ hoàn toàn):
3 Lời khuyên Phòng ngừa
Bỏ thuốc lá.
Danh sách các bệnh gây ra hoặc trở nên tồi tệ hơn do hút thuốc là một danh sách dài. Cắt bỏ thuốc lá giúp giảm bớt căng thẳng nguy hiểm đối với các mạch máu trong não của bạn - cũng như trong tim và các nơi khác. Bạn cũng sẽ giảm nguy cơ mắc một loạt bệnh ung thư.
Lấy thuốc của bạn đi.
Nếu bác sĩ kê đơn thuốc để giúp bạn kiểm soát cholesterol, huyết áp hoặc bệnh tiểu đường, đừng bỏ qua hoặc bỏ liều.
Không dùng thuốc của bạn là một yếu tố nguy cơ quan trọng đối với đột quỵ lặp lại. Theo một nghiên cứu ở những bệnh nhân bị bệnh mạch vành, những bệnh nhân dùng 75% hoặc ít hơn thuốc theo quy định có nguy cơ đột quỵ cao hơn gấp 4 lần so với những bệnh nhân dùng thuốc đúng theo chỉ dẫn.
Ngay cả khi bạn đang hồi phục sau cơn đột quỵ và cảm thấy tốt hơn, điều cần thiết là phải kiểm soát huyết áp cao, cholesterol trong máu cao và bệnh tiểu đường bằng cách uống mọi viên thuốc bạn được kê đơn mọi lúc và không ngừng thuốc cho đến khi bác sĩ cho bạn đi khám. -trước đầu.
Thuốc kê đơn không thể chữa khỏi những vấn đề mãn tính này nhưng chúng có thể làm giảm nguy cơ mắc các hậu quả xấu như đột quỵ, đột quỵ thứ phát và đau tim.
Đi Địa Trung Hải.
Nghiên cứu được công bố gần đây của chuyên gia đột quỵ của Johns Hopkins, Victor C. Urrutia, với Jennifer Dearborn và Walter Kernan từ Trường Y Đại học Yale cho thấy rằng bệnh nhân đột quỵ có thể ngăn ngừa sự xuất hiện khác bằng cách ăn uống đầy đủ.
Mặc dù rất khó để thu thập dữ liệu về thói quen ăn kiêng lâu dài của mọi người, các nhà nghiên cứu đã tổng hợp kết quả từ một số nghiên cứu và phát hiện ra rằng chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả có liên quan đến việc giảm 21% nguy cơ đột quỵ.
Nghiên cứu phát hiện ra rằng, “Chế độ ăn uống được tiêu thụ dọc theo Địa Trung Hải, bao gồm nhiều trái cây và rau quả [và] ngũ cốc nguyên hạt và ít thực phẩm chế biến, với nguồn chất béo không bão hòa đa đáng kể, chẳng hạn như dầu ô liu, liên quan đến việc giảm tỷ lệ đột quỵ."
Tránh đột quỵ thứ hai - hoặc đột quỵ đầu tiên
Cả ba thói quen lành mạnh này có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ. Chúng hữu ích cho những người đã bị đột quỵ và muốn ngăn ngừa tái phát và cũng cho những người không bị đột quỵ và muốn duy trì như vậy.