NộI Dung
- Kiểm tra thính lực cơ bản.
- Mang thiết bị trợ thính bảo vệ.
- Theo dõi âm lượng thiết bị của bạn.
- Có khuôn tùy chỉnh được làm cho tai nghe của bạn.
Tiếng ồn lớn có thể gây hại cho thính giác của bạn, cho dù đó là tiếng ồn lớn hay tiếp xúc kéo dài nhiều năm. Âm thanh được đo bằng decibel và những âm thanh vượt quá 85 decibel có thể làm tổn thương tai của bạn - vĩnh viễn. Các nguồn phổ biến của tiếng ồn lớn bao gồm máy cắt cỏ (106 decibel), pháo hoa (150 decibel) và các buổi hòa nhạc rock (120 decibel).
Khoảng 15 phần trăm người lớn từ 18 tuổi trở lên báo cáo một số vấn đề về thính giác và nguy cơ tăng lên khi chúng ta già đi. Có tới 39 phần trăm người lớn ở độ tuổi sáu mươi gặp vấn đề về thính giác. Tin tốt là hành động ngay bây giờ có thể bảo vệ bạn khỏi mất thính lực sau này trong cuộc sống.
Cân nhắc thực hiện các bước sau:
Kiểm tra thính lực cơ bản.
Hầu hết người lớn chưa bao giờ đi kiểm tra thính lực, nhưng điều đó có lợi cho xu hướng đó. Vào lần khám sức khỏe định kỳ hàng năm tiếp theo, hãy yêu cầu kiểm tra thính lực như một phần của việc kiểm tra sức khỏe định kỳ của bạn. Kiểm tra thính lực cung cấp cho bác sĩ thính học của bạn một cơ sở mà họ có thể so sánh với các kết quả trong tương lai để theo dõi sự tiến triển của mất thính lực.
Mang thiết bị trợ thính bảo vệ.
Khi bạn ở trong môi trường ồn ào, hãy đeo thiết bị bảo vệ thính giác như nút tai hoặc tai nghe bảo vệ. Bạn có thể tìm thấy nút bịt tai ở hiệu thuốc gần nhà hoặc cửa hàng cung cấp thiết bị âm nhạc, nhưng bạn cũng có thể hỏi bác sĩ thính học của mình để biết thêm thông tin. Đối với những người thường xuyên tiếp xúc với tiếng ồn, bác sĩ thính học có thể khuyên bạn nên sử dụng nút tai tùy chỉnh. Hãy nghĩ đến "bảo vệ tai" trước khi bạn tiếp xúc với bất kỳ môi trường ồn ào nào, chẳng hạn như:
Buổi hòa nhạc rock hoặc bất kỳ loại biểu diễn lớn nào
Địa điểm xây dựng
Nơi làm việc ồn ào
Sân bay hoặc ga tàu và xe buýt
Cắt cỏ hoặc thổi lá
Đua xe tự động
Săn bắn hoặc bắn súngTheo dõi âm lượng thiết bị của bạn.
Trong khi bạn đang xem TV hoặc sử dụng thiết bị di động, hãy giữ âm lượng ở mức thoải mái. Âm lượng phải đủ lớn để bạn không cần phải căng mình để nghe, nhưng không quá lớn để khi bạn rời khỏi phòng, bạn vẫn có thể nghe thấy nó từ một nơi khác trong nhà.
Có khuôn tùy chỉnh được làm cho tai nghe của bạn.
Nếu bạn thường nghe nhạc trên tai nghe bằng thiết bị nghe nhạc hoặc video di động, bạn nên chế tạo khuôn tai nghe tùy chỉnh. Có những khuôn tai tùy chỉnh tương đối rẻ tiền phù hợp với hình dạng độc đáo của ống tai của bạn và gắn vào dây của tai nghe. Bạn sẽ thấy âm thanh thực sự vượt trội vì khuôn tai tùy chỉnh sẽ chặn tiếng ồn bên ngoài, cho phép chất lượng nghe tốt hơn.
Nhiều loại khuôn tai tùy chỉnh có sẵn để sử dụng với tai nghe, trong khi những khuôn khác được thiết kế cho các nhạc sĩ và những người tiếp xúc với tiếng ồn. Chuyên gia thính học của bạn có thể giúp bạn chọn phong cách tốt nhất cho bạn.