NộI Dung
- Lợi ích của cuộc sống lành mạnh trong thời gian điều trị
- Các chiến lược để giữ sức khỏe trong và sau khi điều trị
Nếu bạn đang chiến đấu với bệnh ung thư, một lối sống lành mạnh có thể giúp bạn sống khỏe trong và sau khi điều trị. Nghiên cứu cho thấy rằng chế độ dinh dưỡng tốt, tập thể dục và các hành vi lành mạnh khác có thể cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn trong quá trình điều trị.
Lonny Yarmus, D.O., một bác sĩ chuyên khoa phổi can thiệp được chứng nhận tại Chương trình Ung thư Phổi tại Trung tâm Ung thư Toàn diện Sidney Kimmel cho biết: “Chịu trách nhiệm về sức khỏe của bạn bằng cách phát triển các thói quen lành mạnh giúp bạn đối phó tốt hơn với việc điều trị và bất kỳ tác dụng phụ nào mà bạn có thể gặp phải..
Lợi ích của cuộc sống lành mạnh trong thời gian điều trị
Chế độ dinh dưỡng tốt, tập thể dục và các hoạt động giảm căng thẳng có thể giúp bạn đối phó với ảnh hưởng của bệnh ung thư và điều trị của nó. Trên thực tế, một số phương pháp điều trị ung thư hoạt động tốt hơn khi bạn ăn uống đầy đủ, vận động nhiều hơn và loại bỏ các thói quen xấu khác như hút thuốc, Tiến sĩ Yarmus nói.
Tiến sĩ Yarmus giải thích rằng lối sống lành mạnh có thể giúp giảm thiểu một số tác dụng phụ trong điều trị ung thư, bao gồm:
- Mệt mỏi
- Buồn nôn
- Nôn mửa
- Nhấn mạnh
- Sự lo ngại
- Phiền muộn
Các chiến lược để giữ sức khỏe trong và sau khi điều trị
Sống lành mạnh có thể cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn trong và sau khi điều trị ung thư phổi. Đối với một số người, việc phát hiện ra mình bị ung thư phổi thúc đẩy họ tập trung vào sức khỏe của mình. Đối với những người khác, thật khó để thực hiện những thói quen mới, lành mạnh. Dựa vào hệ thống hỗ trợ của bạn, bao gồm cả nhóm chăm sóc ung thư, để giúp bạn phát triển một lối sống lành mạnh.
Năm thói quen lành mạnh hàng đầu có thể giúp hỗ trợ sức khỏe của bạn trong và sau khi điều trị bao gồm:
- Bỏ thuốc lá: Ngay cả khi bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh ung thư phổi, vẫn có những phần thưởng ngay lập tức khi bạn bỏ hút thuốc, bao gồm:
- Mức huyết áp và nhịp tim bình thường
- Giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim và huyết áp cao
- Cải thiện chức năng của phổi và hệ hô hấp của bạn
- Ăn tốt: Chế độ dinh dưỡng tốt rất quan trọng đối với bệnh nhân ung thư phổi. Ăn đúng loại thực phẩm có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn, khỏe hơn và chống lại nhiễm trùng. Nếu bạn không chắc chắn về cách ăn uống lành mạnh, chúng tôi có thể kết nối bạn với chuyên gia dinh dưỡng của Johns Hopkins, người sẽ tạo ra một kế hoạch ăn uống đáp ứng nhu cầu riêng của bạn.
- Hãy tích cực: Hoạt động thể chất có thể giúp giảm mệt mỏi, cải thiện tâm trạng và duy trì cân nặng hợp lý. Ngay cả những hoạt động ngắn như đi bộ nhẹ nhàng hoặc duỗi cơ nhẹ cũng mang lại lợi ích cho bạn.
- Tranh thủ hỗ trợ: Ngoài sức khỏe thể chất, điều cần thiết là giải quyết các nhu cầu về sức khỏe tinh thần và cảm xúc của bạn. Bạn có thể muốn nói chuyện với một cố vấn hoặc những bệnh nhân ung thư khác, những người hiểu những gì bạn đang trải qua. Đọc thêm về hỗ trợ điều trị ung thư phổi.
- Quản lý dịch vụ chăm sóc của bạn: Cho dù đó là bạn hay một người chăm sóc đang ủng hộ việc chăm sóc bệnh ung thư của bạn, điều quan trọng là phải có một người ủng hộ cho nhu cầu của bạn. Điều này bao gồm giao tiếp với nhóm chăm sóc ung thư của bạn, điều phối các cuộc hẹn và theo dõi các triệu chứng và tác dụng phụ.