NộI Dung
Không nghi ngờ gì khi chẩn đoán bệnh Parkinson là một cú sốc lớn đối với bạn, gia đình và tương lai của bạn. Những bệnh nhân mới được chẩn đoán có thể dễ dàng cho rằng một số hoạt động nhất định không có lợi, đặc biệt là khi bệnh của họ tiến triển. Nhưng điều đó hoàn toàn không đúng, Liana Rosenthal, M.D., trợ lý giáo sư thần kinh học tại Trường Y Đại học Johns Hopkins và giám đốc bộ phận lâm sàng tại Trung tâm Nghiên cứu Bệnh Parkinson của Trung tâm Xuất sắc Morris K. Udall cho biết.
Trên thực tế, chẩn đoán bệnh Parkinson sẽ thúc đẩy bạn làm tất cả những gì có thể để duy trì hoạt động và tham gia vào thế giới, cả về tinh thần và thể chất. Đây là năm điều bạn có thể giữ trong danh sách “có thể làm”.
Du lịch.
Rosenthal nói: Nếu bạn đang dự tính kỳ nghỉ hàng năm của mình hoặc một chuyến đi nhân dịp sinh nhật hoặc kỷ niệm lớn trong một vài năm, hãy lên kế hoạch. “Trong một số trường hợp, cần phải điều chỉnh, chẳng hạn như điều chỉnh thuốc.” Xin bác sĩ cho lời khuyên về những điều cần xem xét. Cũng nên nhớ rằng cơ thể bạn có thể không còn đàn hồi tốt như trước, vì vậy hãy chú ý đừng làm quá mức thời gian biểu của bạn. Ví dụ: nếu bạn sẽ vượt qua các múi giờ, hãy nghĩ đến việc thêm một hoặc hai ngày vào đầu và cuối chuyến đi để có thêm thời gian điều chỉnh. Melatonin có thể được sử dụng một cách an toàn để giúp điều chỉnh múi giờ. Nếu không thì? Nhận đóng gói!
Công việc.
Nếu bạn muốn tiếp tục làm việc, bạn hoàn toàn có thể. Tuy nhiên, có những lưu ý về thời gian và thời gian bạn có thể duy trì sự nghiệp của mình, tùy thuộc vào nghề nghiệp của bạn và mức độ tiến triển của bệnh Parkinson. Các triệu chứng của bệnh Parkinson là cả bên trong (mệt mỏi, buồn ngủ, khó tập trung hoặc đa nhiệm) và bên ngoài (cứng nhắc, chậm chạp, run rẩy). Không phải mọi người sẽ có mọi triệu chứng, nhưng thông minh là bạn nên xây dựng một kế hoạch về cách bạn sẽ xử lý các nhiệm vụ công việc liên quan có thể bị ảnh hưởng bởi các triệu chứng của bạn. Thảo luận những kế hoạch này với sếp hoặc bộ phận nhân sự của bạn.
Chăm sóc cho gia đình của bạn.
Rất nhiều người mắc bệnh Parkinson cảm thấy sức nặng của việc không thể chăm sóc gia đình nhiều như trước đây, đặc biệt là những người vẫn còn con nhỏ ở nhà. Nó cũng có thể là một đòn giáng mạnh vào những người không giỏi trong việc trở thành người được chăm sóc, Rosenthal giải thích. “Điều quan trọng đối với những người mắc bệnh Parkinson phải hiểu rằng ngay cả khi họ không thể làm mọi thứ như trước đây, họ vẫn có giá trị to lớn đối với gia đình của họ”.
Tập thể dục:
Bạn không chỉ có thể tập luyện khi mắc bệnh Parkinson mà còn hoàn toàn nên làm như vậy. Theo nghiên cứu, tập thể dục là cách duy nhất đã được chứng minh để cải thiện các triệu chứng của bạn và trì hoãn sự tiến triển của bệnh, với các bài tập tim mạch - bất cứ thứ gì giúp tim đập mạnh, như đi bộ nhanh, chạy bộ, khiêu vũ - đều có lợi cụ thể. Một số bài tập cần sự thích nghi, tùy thuộc vào kinh nghiệm của bạn với căn bệnh và mức độ thể lực hiện tại của bạn. Đừng cho rằng bạn không thể hoặc không nên, chẳng hạn như đăng ký đi bộ / chạy từ thiện 5K hoặc đi bộ đường dài. Đây là một huyền thoại. Thảo luận về tình trạng cá nhân của bạn với bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu hoặc chuyên gia tập thể dục có chuyên môn về bệnh Parkinson và sau đó thoát khỏi đó. Như Rosenthal lưu ý, "Tôi có những bệnh nhân vẫn đang chạy nhanh hơn tôi có thể."
Tận hưởng cuộc sống tình dục lành mạnh:
Rosenthal nói: “Chúng tôi không có lý do cụ thể nào để nói rằng khả năng tình dục giảm đi khi mắc bệnh Parkinson. Chắc chắn có những thách thức, nhưng hãy yên tâm rằng một cuộc sống tình dục thỏa mãn không phải là điều bạn phải đặt sau khi chẩn đoán. Các phương pháp điều trị rối loạn cương dương có thể có hiệu quả đối với bệnh nhân Parkinson, cũng giống như đối với bệnh nhân không bị Parkinson. Các vấn đề nảy sinh trong gam màu: Nam giới có thể gặp các vấn đề về tình dục, như rối loạn cương dương và nam giới và phụ nữ có thể gặp vấn đề về giảm ham muốn tình dục. Các triệu chứng thể chất của bệnh, chẳng hạn như cứng và run, có thể khiến việc di chuyển trên giường trở nên khó khăn hơn. Nhưng bạn có thể giúp một số vấn đề này rất nhiều thông qua việc chăm sóc bản thân tốt. Ví dụ, ngủ đủ giấc và tập thể dục có thể thúc đẩy ham muốn tình dục.