NộI Dung
- Các phương pháp chữa trị được cho là
- Niềm tin về chất bổ sung
- Rủi ro
- Thử nghiệm
- Bất đồng
- Những gì mong đợi
- Bắt đầu từ từ
- Thông tin thêm về vitamin và chất bổ sung
Tuy nhiên, các chất bổ sung thường không được nghiên cứu kỹ lưỡng. Một số chất bổ sung thường được khuyên dùng cho những tình trạng này đã trải qua các thử nghiệm lâm sàng mù đôi, có đối chứng với giả dược và cho kết quả khác nhau, trong khi những chất bổ sung khác chưa được kiểm tra khoa học cho những tình trạng này hoặc hoàn toàn. Chúng tôi có rất ít bằng chứng chắc chắn rằng thực phẩm chức năng giúp giảm bớt các triệu chứng của FMS hoặc ME / CFS.
Trước khi bạn bắt đầu một chế độ bổ sung, hãy nhớ nói chuyện với bác sĩ và dược sĩ của bạn để đảm bảo rằng các chất bổ sung bạn đã chọn là an toàn cho bạn. Ngoài ra còn có một số điều bạn nên biết về việc bổ sung FMS hoặc ME / CFS.
Các phương pháp chữa trị được cho là
Nhiều trang web tuyên bố bán "phương pháp chữa trị" tự nhiên hoặc phương pháp điều trị FMS và ME / CFS thường là các công thức bổ sung rất đắt tiền. Mặc dù những tuyên bố của họ rất hấp dẫn, hãy nhớ rằng không có gì được chứng minh là có thể chữa khỏi những tình trạng này, và một số thứ (tự nhiên hoặc cách khác) thậm chí còn được chứng minh là có thể làm giảm bớt các triệu chứng. Đảm bảo nghiên cứu bất kỳ chất nào bạn cân nhắc sử dụng và luôn để bác sĩ tham gia vào các quyết định của bạn và trong quá trình chăm sóc theo dõi.
Niềm tin về chất bổ sung
Trong khi thiếu bằng chứng xác thực, nhiều chuyên gia về FMS và ME / CFS khẳng định vitamin có thể giúp giảm bớt sự thiếu hụt dinh dưỡng phổ biến; tăng cường năng lượng, sự tỉnh táo và chức năng nhận thức; và giảm đau.
Rủi ro
Thực phẩm chức năng thường được dung nạp tốt hơn và ít rủi ro hơn thuốc kê đơn, nhưng bất cứ thứ gì bạn dùng để thay đổi cách thức hoạt động của cơ thể đều được coi là một loại thuốc. Chỉ vì một sản phẩm tự nhiên không có nghĩa là nó an toàn và sẽ không tương tác với các chất bổ sung hoặc thuốc khác. Bạn nên nói chuyện với bác sĩ và dược sĩ của bạn về những gì bạn đang dùng, liều lượng và các tương tác tiềm năng. Nếu bạn bị mẫn cảm với thực phẩm, đặc biệt là gluten, bạn cần phải biết những thành phần trơ có trong chất bổ sung bạn dùng.
Thử nghiệm
Bác sĩ của bạn có thể muốn kiểm tra bạn để tìm một số khiếm khuyết có thể thường liên quan đến FMS và ME / CFS hoặc có thể góp phần vào các triệu chứng cụ thể của bạn. Điều này có thể giúp hướng dẫn liệu pháp bổ sung và liều lượng của bạn. Nếu bác sĩ lo lắng về sự thiếu hụt nghiêm trọng hoặc các vấn đề về hấp thu, bác sĩ có thể cho bạn dùng liều lượng theo toa hoặc thuốc tiêm hơn là các loại vitamin không kê đơn (OTC).
Bất đồng
Không phải tất cả các bác sĩ đều đồng ý về việc liệu những tình trạng này có liên quan đến sự thiếu hụt hoặc các vấn đề kém hấp thu hay không. Nếu bạn lo lắng về những vấn đề này, bạn có thể muốn đưa ra. Ngay cả khi anh ấy / cô ấy không hoàn toàn ủng hộ chế độ bạn muốn theo, hãy làm việc cùng nhau để đảm bảo rằng bạn không làm tổn hại đến sức khỏe của mình trong nhiệm vụ cảm thấy tốt hơn.
Những gì mong đợi
Nếu bạn chọn sử dụng chất bổ sung như một phần của phác đồ điều trị, bạn không nên mong đợi kết quả thần kỳ hoặc ngay lập tức. Mục tiêu là tìm ra nhiều phương pháp điều trị với hiệu quả tích lũy. Ngoài ra, cũng như với thuốc và các liệu pháp khác cho FMS và ME / CFS, bạn có thể sẽ phải thử nghiệm các kết hợp khác nhau để đưa ra chế độ bổ sung phù hợp với mình.
Bắt đầu từ từ
Khi bắt đầu bổ sung, điều quan trọng là chỉ bắt đầu một loại mới mỗi lần, sau đó đợi một hoặc hai tuần trước khi giới thiệu một loại khác. Điều đó sẽ giúp bạn có cơ hội xem mỗi chất bổ sung có tác dụng gì đối với cơ thể bạn. Điều tương tự cũng xảy ra với việc ngừng sử dụng chúng (trừ khi bạn bị dị ứng hoặc các tác dụng phụ tiêu cực khác).
Rất nhiều công thức bổ sung nhiều chất bổ sung được bán trên thị trường cho chứng đau cơ xơ hóa, nhưng chúng có thể không phải là cách tốt nhất.
Thông tin thêm về vitamin và chất bổ sung
Nếu bạn bị nhạy cảm với gluten hoặc bệnh celiac, bạn cần lưu ý rằng nhiều chất bổ sung sử dụng gluten làm chất độn và nhãn của chúng có thể không liệt kê nó như một thành phần.
- Chia sẻ
- Lật
- Bản văn