NộI Dung
Tổng quan
Hoạt động thể chất đóng góp cho sức khỏe bằng cách giảm nhịp tim, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và giảm lượng xương mất liên quan đến tuổi tác và loãng xương. Hoạt động thể chất cũng giúp cơ thể sử dụng calo hiệu quả hơn, từ đó giúp giảm cân và duy trì. Nó có thể làm tăng tỷ lệ trao đổi chất cơ bản, giảm sự thèm ăn và giúp giảm mỡ cơ thể.
Ngày xem xét 5/14/2017
Cập nhật bởi: Linda J. Vorvick, MD, Phó giáo sư lâm sàng, Khoa Y học gia đình, Y học UW, Trường Y, Đại học Washington, Seattle, WA. Cũng được xem xét bởi David Zieve, MD, MHA, Giám đốc y tế, Brenda Conaway, Giám đốc biên tập và A.D.A.M. Đội ngũ biên tập.