NộI Dung
- Tại Sao Mọi Người Sử Dụng Cà Phê Linh Chi?
- Lợi ích của cà phê linh chi: Nó có thể giúp gì?
- Tác dụng phụ có thể xảy ra
- Một lời từ rất tốt
Ngoài sự hấp dẫn mà cà phê mang lại, nó là một loại đồ uống mà những người ủng hộ cho rằng mang lại một loạt lợi ích cho sức khỏe và đôi khi được sử dụng bởi những người muốn giảm lượng cà phê nhưng vẫn tăng mức năng lượng của họ.
Mặc dù có một số hỗ trợ khoa học về lợi ích sức khỏe của Nấm linh chi nấm, lợi ích của cà phê linh chi chưa được nghiên cứu.
Tại Sao Mọi Người Sử Dụng Cà Phê Linh Chi?
Những người ủng hộ cho rằng nấm linh chi có thể tăng cường khả năng miễn dịch, chống lại mệt mỏi, cải thiện trí nhớ, tăng sức chịu đựng năng lượng, giảm cholesterol, giảm viêm, giảm căng thẳng, đảo ngược quá trình lão hóa và kích thích tuần hoàn. Linh chi cũng được coi là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa hàng đầu.
Lợi ích của cà phê linh chi: Nó có thể giúp gì?
Cho đến nay, chưa có nghiên cứu khoa học nào kiểm tra tác dụng đối với sức khỏe của nấm men cà phê. Tuy nhiên, nghiên cứu sơ bộ chỉ ra rằng nấm linh chi tự chế có thể mang lại những lợi ích sức khỏe nhất định.
Ví dụ: một đánh giá năm 2016 về năm nghiên cứu đã xuất bản trước đó đã kết luận rằng Nấm linh chi có thể được sử dụng cùng với điều trị thông thường do khả năng tăng cường phản ứng của khối u và kích thích khả năng miễn dịch của vật chủ. Tuy nhiên, các tác giả kết luận rằng không có bằng chứng hỗ trợ việc sử dụng Nấm linh chi như một phương pháp điều trị ung thư chính.
Ngoài ra, nghiên cứu cho thấy uống cà phê nói chung có thể có một số tác dụng có lợi. Ví dụ, uống cà phê vừa phải có thể giúp giảm nguy cơ phát triển một số bệnh mãn tính (bao gồm bệnh tiểu đường, bệnh Parkinson và bệnh tim).
Trong khi Nấm linh chi Đôi khi được cho là có thể giúp chữa bệnh cao huyết áp và bệnh tim, một đánh giá của Cochrane năm 2015 không tìm thấy bằng chứng hỗ trợ việc sử dụng Nấm linh chi để điều trị các yếu tố nguy cơ tim mạch ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2.
Nấm linh chi cũng có thể giúp đỡ với năng lượng và mệt mỏi. Một nghiên cứu năm 2018 cho thấy rằng Nấm linh chi kết hợp với chiết xuất từ thịt gà giàu chất chống oxy hóa giúp tăng hiệu suất cơ bắp và phục hồi sức khỏe ở chuột. Một nghiên cứu nhỏ khác được công bố vào năm 2018 cho thấy Nấm linh chi giảm mệt mỏi ở những người tình nguyện mắc hội chứng mệt mỏi mãn tính. Cần nghiên cứu thêm để hỗ trợ những phát hiện sơ bộ này.
Tác dụng phụ có thể xảy ra
Người ta biết rất ít về độ an toàn của cà phê nấm linh chi. Tuy nhiên, nấm linh chi có thể gây ra một số tác dụng phụ, bao gồm chóng mặt, đau dạ dày và kích ứng da. Bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi thử cà phê nấm linh chi, đặc biệt nếu bạn đang dùng thuốc huyết áp, thuốc chống đông máu, thuốc chống kết tập tiểu cầu hoặc ung thư.
Ngoài ra, tiêu thụ quá nhiều caffeine có thể làm tăng nhịp tim của bạn, làm gián đoạn giấc ngủ của bạn, khó chịu trong dạ dày và làm trầm trọng thêm một số vấn đề sức khỏe tâm thần (chẳng hạn như lo lắng).
Đã có một vài trường hợp báo cáo về những người đã phát triển bệnh viêm gan sau khi sử dụng Nấm linh chi các sản phẩm.
Ngoài ra, hãy nhớ rằng thảo dược và thực phẩm chức năng không được Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ quản lý theo cách mà thuốc kê đơn. Trong một số trường hợp, sản phẩm được bán cho người tiêu dùng bị phát hiện có chứa các thành phần không được ghi trên nhãn, dẫn đến tác hại.
Nếu bạn chọn sử dụng chất bổ sung ganoderma, hãy tìm sản phẩm có con dấu chấp thuận của tổ chức bên thứ ba cung cấp dịch vụ kiểm tra chất lượng. Các tổ chức này bao gồm Dược điển Hoa Kỳ, ConsumerLab.com và NSF International. Con dấu phê duyệt của một trong những tổ chức này không đảm bảo tính an toàn hoặc hiệu quả của sản phẩm, nhưng nó đảm bảo rằng sản phẩm được sản xuất đúng cách, chứa các thành phần được liệt kê trên nhãn và không chứa các chất gây ô nhiễm có hại.
Một lời từ rất tốt
Mặc dù bạn có thể thưởng thức hương vị hơi đắng của cà phê ganoderma, nhưng đừng vội no. Vẫn còn rất nhiều nghiên cứu phải được thực hiện Nấm linh chi và ảnh hưởng đến sức khỏe của nó trong các thử nghiệm lâm sàng quy mô lớn (loại bằng chứng mà chúng tôi muốn thấy để đưa vào điều trị đầy đủ). Nếu bạn vẫn đang cân nhắc việc pha cà phê ganoderma trở thành một phần thường xuyên trong chế độ ăn uống của mình, hãy nhớ nói chuyện với bác sĩ trước để thảo luận xem nó có phù hợp với bạn không.