NộI Dung
Ở phụ nữ trẻ, đau vú thường liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt. Loại đau này được gọi là đau vú theo chu kỳ. Các hormone tăng và giảm trong thời kỳ kinh nguyệt có thể khiến vú của bạn bị căng, sưng tấy, đau nhức, thậm chí ngứa ran.Nếu vú của bạn bị xơ nang (những thay đổi không phải ung thư làm cho vú của bạn có kết cấu dạng cục hoặc giống như sợi dây), bạn cũng sẽ dễ dàng nhận thấy các cục u và bướu hơn trong kỳ kinh nguyệt.
Bạn nên biết gì về cơn đau này và điều gì có thể giúp làm cho nó tốt hơn?
Nguyên nhân
Chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng của bạn được xác định bởi sự dao động của nồng độ estrogen và progesterone. Những hormone quan trọng này chuẩn bị cho ngực và hệ thống sinh sản của bạn để mang thai tiềm năng. Cảm giác căng tức ngực có thể xuất phát từ các thùy vú và ống dẫn sữa to ra vào khoảng thời gian rụng trứng.
Đau vú có thể tồi tệ hơn ngay trước kỳ kinh, sau đó giảm dần trong và sau kỳ kinh. Đối với một số phụ nữ, cơn đau vú kéo dài liên tục nhưng cường độ khác nhau khi chu kỳ của cô ấy tiến triển. Đau vú theo chu kỳ thường là không phải một triệu chứng của bệnh ung thư vú. Các bác sĩ cho biết:
Hầu hết thời gian, đau vú không liên quan đến ung thư vú ngay cả khi nó không theo chu kỳ, và một nghiên cứu lớn cho thấy rằng trong số những phụ nữ tìm kiếm sự chăm sóc y tế để giảm đau vú, chỉ 0,2% bị ung thư vú.
U nang vú, thay đổi cơ nang và u sợi tuyến vú cũng có thể gây đau dao động, mặc dù tất cả những điều này đều là tình trạng vú lành tính.
Chẩn đoán
Nếu bạn lo lắng về cơn đau vú hàng tháng và bạn không chắc liệu nó có liên quan đến kinh nguyệt của bạn hay không, hãy thử ghi lại biểu đồ đau vú. Biểu đồ này sẽ giúp làm rõ liệu cơn đau vú của bạn có thực sự theo chu kỳ (so với không theo chu kỳ) hay không và thu hẹp các nguyên nhân tiềm ẩn.
Đau vú có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống, và bạn nên đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán chính xác và tìm hiểu thêm về cách kiểm soát sự khó chịu. Bác sĩ của bạn có thể tiến hành khám vú lâm sàng, chụp quang tuyến vú và / hoặc nghiên cứu siêu âm hoặc chụp cộng hưởng từ (nếu bạn có tăng nguy cơ phát triển ung thư vú).
Mặc dù thường không gây đau đớn, nhưng ung thư vú có thể gây đau đớn và ung thư vú ở phụ nữ trẻ, mặc dù ít phổ biến hơn ở phụ nữ lớn tuổi, nhưng lại xảy ra. Có tiền sử gia đình làm tăng nguy cơ mắc bệnh, nhưng điều quan trọng cần nhớ là hầu hết phụ nữ phát triển ung thư vú không có tiền sử gia đình mắc bệnh.
Ung thư vú ở phụ nữ trẻNhững lựa chọn điều trị
Bước đầu tiên trong việc điều trị cơn đau vú theo chu kỳ của bạn là thừa nhận rằng nó là có thật. Một số phụ nữ cảm thấy rằng họ đang quá nhạy cảm khi phàn nàn về điều gì đó mà họ có thể coi là "bình thường". Tuy nhiên, đau vú có thể ảnh hưởng đáng kể đến cuộc sống của bạn, gây ra các vấn đề về tình dục, thể chất và xã hội. Trong một nghiên cứu, người ta thấy rằng 30% phụ nữ bị đau vú theo chu kỳ có những cơn đau đặc trưng là nghiêm trọng và làm giảm chất lượng cuộc sống của họ.
Điều quan trọng cần lưu ý là bạn không "làm gì sai" để bị đau vú theo chu kỳ. Một nghiên cứu năm 2018 được công bố trên Tạp chí Sức khỏe Vú Châu Âu đã xác định xem liệu chúng có phải là mối quan hệ giữa chế độ ăn uống và chứng đau vú liên quan đến kinh nguyệt hay không. Không có sự khác biệt giữa phụ nữ bị đau vú và những phụ nữ không bị đau về tình trạng hút thuốc, sử dụng thuốc tránh thai và sử dụng rượu và chè. Về chế độ ăn uống, nhóm đối chứng (nhóm không bị đau vú) thực sự ăn nhiều đồ ăn nhanh và đồ tráng miệng hơn, uống nhiều cà phê hơn và tập thể dục ít hơn.
Đau vú theo chu kỳ là không phải liên quan đến lối sống và thói quen ăn kiêng kém.
Vitamin và Thực phẩm bổ sung
Một số phương pháp điều trị thay thế đã được đánh giá ở một mức độ nào đó bao gồm dầu hoa anh thảo (axit gamolenic), vitex agnus, vitamin E và vitamin B6.
Một nghiên cứu đối chứng ngẫu nhiên mù đôi năm 2018 đã xem xét khả năng của thuốc nhỏ hoa cúc La Mã để cải thiện cơn đau vú theo chu kỳ. Chất bổ sung được phát hiện là an toàn và dung nạp tốt cũng như hiệu quả trong việc giảm đau vú theo chu kỳ vừa phải.
Thuốc theo toa
Thuốc kê đơn có thể hữu ích bao gồm thuốc chống viêm tại chỗ Topricin (diclofenac). Một số loại thuốc tránh thai kết hợp cũng có thể giúp giảm đau vú do kinh nguyệt (trong khi những loại khác có thể làm tăng cơn đau). Có nhiều cách kết hợp tiềm năng có sẵn và bạn có thể làm việc với bác sĩ để chọn kết hợp phù hợp nhất với bạn dựa trên các triệu chứng cụ thể của bạn. Hãy nhớ rằng điều này đôi khi đòi hỏi phải thử và sai, và không có gì lạ khi phụ nữ thử một vài cách kết hợp trước khi tìm ra cách phù hợp nhất với mình.
Đối với cơn đau vú dữ dội (đau cơ) liên quan đến kỳ kinh, các lựa chọn khác bao gồm thuốc Parlodel (bromocriptine), Tamoxifen hoặc Danacrine (danazol).
Tự lực
Dưới đây là một số mẹo bạn có thể thử để giúp ngăn ngừa và giảm đau vú trong kỳ kinh nguyệt.
Mặc áo ngực hỗ trợ
Bạn có thể thử mặc một phù hợp hỗ trợ áo ngực, vì việc giảm độ nảy và lắc lư của mô vú trong kỳ kinh nguyệt đôi khi ngăn ngừa hoặc giảm đau vú. Bạn có thể muốn có một chuyên gia vừa vặn để đảm bảo rằng bạn mua đúng loại áo ngực với độ vừa vặn phù hợp.
Xem xét Camisoles
Một số phụ nữ, đặc biệt là những người có bộ ngực nhỏ hơn, có thể cảm thấy dễ chịu hơn khi không mặc áo ngực. Một số áo lót có hỗ trợ mà không bị hạn chế bởi áo ngực đầy đủ. Áo ngực thể thao cũng có thể thoải mái hơn áo ngực truyền thống.
Gói nóng hoặc lạnh
Chườm nóng hoặc lạnh có thể hữu ích, nhưng không chườm trực tiếp lên da vú. Dùng khăn hoặc vải mềm giữa bạn và túi chườm, chỉ chườm túi nóng hoặc lạnh trong 20 phút mỗi lần.
Thuốc giảm đau
Để giảm đau, bạn có thể cân nhắc dùng thuốc chống viêm như Advil (ibuprofen), thuốc cũng có thể giúp giảm đau bụng kinh. Tốt nhất nên tránh các sản phẩm như thuốc trị đau nửa đầu Exedrine có chứa caffeine, vì caffeine có thể làm trầm trọng thêm cơn đau vú đối với một số phụ nữ.
Hạn chế đồ uống có chứa caffein
Các nghiên cứu đã được nghiên cứu lẫn lộn về vai trò của caffeine đối với cơn đau vú theo chu kỳ, nhưng nhiều phụ nữ sẽ cho bạn biết điều này có thể tạo ra sự khác biệt lớn. Hãy nhớ rằng caffeine không chỉ được tìm thấy trong nhiều loại cà phê, trà và nước ngọt mà còn có trong sô cô la.
Hydrat và giảm muối
Uống nhiều nước hơn và cắt giảm lượng muối để hạn chế giữ nước.
Giảm mỏng
Giảm vài kg nếu bạn thừa cân. Bạn có thể ngạc nhiên rằng chỉ cần giảm cân một chút, đôi khi chỉ từ 2 đến 3 pound, có thể giảm đau vú. Nhiều người nhận thấy rằng giảm lượng tinh bột và nhịn ăn ngắt quãng (không ăn từ 12 đến 14 giờ mỗi ngày, chẳng hạn như nhịn ăn từ sau bữa tối đến bữa sáng) có thể giúp giảm cân dễ dàng hơn.
Ăn đúng cách
Hiệp hội Nghiên cứu Ung thư Quốc tế khuyên bạn nên coi thịt như một loại gia vị và giới hạn khoảng trống mà nó chiếm trên đĩa của bạn ở mức 1/3 hoặc ít hơn. Phần còn lại của đĩa nên chứa đầy rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt tốt cho sức khỏe .
Cân nhắc các loại thảo mộc và / hoặc vitamin
Một số người đã tìm thấy các chất bổ sung chế độ ăn uống như dầu hoa anh thảo asevening, vitamin E hoặc vitamin B6 hữu ích trong việc giảm đau vú, nhưng luôn luôn nói chuyện với bác sĩ của bạn trước. Cần biết rằng chỉ có bằng chứng khoa học nhẹ cho những biện pháp chữa bệnh bằng thảo dược này. Những loại thảo mộc này dường như không có hại cho những người khỏe mạnh, nhưng có thể tương tác với các loại thuốc khác và có thể gây ra một số tác dụng phụ. Nếu bác sĩ của bạn không quen với những liệu pháp này, bạn có thể cân nhắc đến gặp bác sĩ tích hợp, một người được đào tạo về cả thuốc thông thường (thuốc chữa bệnh dị ứng) và thuốc bổ sung / thay thế.
Tự hủy hoại bản thân
Căng thẳng có thể làm tăng cơn đau, bao gồm cả đau vú liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt.Giảm mức độ căng thẳng của bạn bằng cách tập thể dục nhẹ nhàng, ngâm mình trong bồn hoặc thực hiện một số bài tập thở đơn giản. Liệu pháp hương thơm cũng có thể giúp giảm căng thẳng, từ đó giảm đau vú. Dành thời gian để phát triển một kế hoạch giảm căng thẳng có thể mang lại lợi ích lâu dài không chỉ với chứng đau vú mà còn cho mọi khía cạnh trong cuộc sống của bạn.
Một lời từ rất tốt
Đau vú liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt có thể làm giảm đáng kể chất lượng cuộc sống của bạn, nhưng thông thường các biện pháp bảo tồn có thể làm giảm cơn đau của bạn. Nếu cơn đau làm hạn chế các hoạt động của bạn, hãy đến gặp bác sĩ và chắc chắn đi khám nếu cơn đau của bạn nghiêm trọng. Có các phương pháp điều trị theo toa và điều quan trọng là bạn phải đảm bảo rằng cơn đau của bạn là đau vú "bình thường".
- Chia sẻ
- Lật