NộI Dung
- Điều gì làm cho sữa mẹ hiệu quả như vậy?
- Ưu điểm của việc nuôi con bằng sữa mẹ là gì?
- Mẹ được lợi như thế nào khi cho con bú?
- Những cuộc đấu tranh cho con bú mà các bà mẹ thường gặp phải là gì?
- Một số lời khuyên để cho con bú thành công là gì?
Xét bởi:
Nadine Rosenblum R.N., I.B.C.L.C.
Nếu bạn là một bà mẹ sắp sinh, có lẽ bạn đang bận rộn lên kế hoạch cho sự xuất hiện của con bạn. Khi nói đến việc nuôi con bằng sữa mẹ, nghiên cứu đã chỉ ra những lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ đối với cả em bé - cung cấp cho em bé dinh dưỡng cân bằng và giảm nguy cơ phát triển bệnh hen suyễn, tiểu đường và các bệnh khác của em bé - và mẹ - hỗ trợ phục hồi sau sinh và giảm nguy cơ mắc bệnh phát triển một số bệnh ung thư, trong số các lợi ích khác. Nhiều bệnh viện, bao gồm cả Johns Hopkins, đang thiết kế lại mô hình chăm sóc trẻ sơ sinh của họ để “thân thiện với trẻ sơ sinh” hơn - tức là khuyến khích mối quan hệ giữa mẹ và con thông qua tiếp xúc da kề da và cho con bú - dựa trên nghiên cứu này.
Để giúp giải thích những lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ, Nadine Rosenblum, điều phối viên chương trình cho con bú chu sinh tại Bệnh viện Johns Hopkins, trả lời một số câu hỏi thường gặp về sữa mẹ, những khó khăn chung mà phụ nữ phải đối mặt và những nguồn lực mà phụ nữ có thể khai thác để tăng khả năng nuôi con thành công. Rosenblum nói: “Vẫn còn quá nhiều quan niệm sai lầm về việc cho con bú và thiếu sự hỗ trợ, khiến nhiều phụ nữ ngừng cho con bú hoặc bổ sung sữa công thức khi họ không nhất thiết phải làm như vậy.”
Điều gì làm cho sữa mẹ hiệu quả như vậy?
Trong thời kỳ mang thai, hệ thống miễn dịch của em bé tự chuẩn bị cho nguồn thực phẩm duy nhất mà mẹ của em bé sản xuất: sữa mẹ. Rosenblum nói: “Đó là những gì cơ thể em bé mong đợi để ăn, tiêu thụ và sử dụng một cách hiệu quả nhất.
Và sữa mẹ không phải là một chất đồng nhất. Hàng trăm chất dinh dưỡng đã được xác định trong sữa mẹ và các nhà nghiên cứu vẫn đang khám phá thêm. Sự kết hợp chính xác của các chất dinh dưỡng này là động lực học. Thành phần các chất dinh dưỡng thay đổi dựa trên nhu cầu riêng của trẻ hàng ngày, trong mỗi bữa ăn và mọi giai đoạn của cuộc đời. Nếu ở ngoài trời nóng, sữa sẽ có hàm lượng nước cao hơn để giữ nước cho trẻ. Nếu trẻ đang trong giai đoạn tăng trưởng, sữa mẹ sẽ có nhiều chất đạm và chất béo hơn. Chế độ ăn uống chuyên biệt này thúc đẩy sự phát triển của trẻ và giúp tạo nền tảng cho hệ thống miễn dịch của trẻ. Như Rosenblum đã nói, "Bạn không thể sản xuất những gì mẹ làm mới cho con mỗi ngày."
Điểm mấu chốt? Rosenblum nói: “Những em bé chỉ bú sữa mẹ trong sáu tháng đầu đời là những em bé khỏe mạnh nhất. Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ đề nghị phụ nữ tiếp tục cho con bú sữa mẹ, với việc bổ sung thức ăn bổ sung (rắn) bắt đầu từ 6 tháng, trong ít nhất 12 tháng. Các tổ chức khác, chẳng hạn như Tổ chức Y tế Thế giới, khuyến cáo phụ nữ nên tiếp tục cho con bú, bổ sung thức ăn đặc sau 6 tháng, cho đến khi trẻ được 2 tuổi để có kết quả sức khỏe tốt nhất.
Ưu điểm của việc nuôi con bằng sữa mẹ là gì?
Trẻ bú sữa mẹ có rất nhiều lợi ích. Trẻ bú mẹ ít có khả năng phát triển:
- Bệnh suyễn
- Dị ứng
- Bệnh chàm
- Bệnh đường hô hấp trên & dưới
- Các bệnh về tiêu hóa như tiêu chảy cấp, bệnh Crohn lâu dài và viêm đại tràng
- Bệnh tiểu đường loại 1 và 2
- Bệnh bạch cầu thời thơ ấu
Ngoài ra, trẻ bú sữa mẹ cũng giảm nguy cơ mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS) và ít bị thừa cân hoặc béo phì.
Mẹ được lợi như thế nào khi cho con bú?
Việc cho con bú không chỉ có lợi cho em bé - việc cho con bú còn thúc đẩy sự khỏe mạnh và sức khỏe tốt ngay lập tức và trong tương lai ở những bà mẹ đang cho con bú.
Điều dưỡng ngay sau khi sinh giúp cải thiện quá trình phục hồi sau sinh bằng cách thúc đẩy nhiều quá trình tự nhiên, bao gồm:
- Tống ra nhau thai
- Làm chậm chảy máu sau sinh (và do đó giảm khả năng xuất huyết sau sinh)
- Giảm kích thước tử cung (trở lại kích thước và hình dạng trước khi mang thai)
- Đốt cháy calo (để giảm cân đã tăng khi mang thai)
Ngoài những lợi ích về thể chất, việc cho con bú cũng có thể thúc đẩy sức khỏe tinh thần tốt, vì việc cho con bú có liên quan đến việc giảm tỷ lệ trầm cảm sau sinh ở các bà mẹ mới sinh.
Nuôi con bằng sữa mẹ cũng giúp mang lại kết quả sức khỏe lâu dài hơn. Phụ nữ cho con bú có tỷ lệ phát triển thấp hơn:
- Một số bệnh ung thư bao gồm ung thư vú, ung thư buồng trứng và ung thư nội mạc tử cung
- Loãng xương
- Bệnh tim / huyết áp cao
- Bệnh tiểu đường
Những cuộc đấu tranh cho con bú mà các bà mẹ thường gặp phải là gì?
Theo Rosenblum, phụ nữ thường cảm thấy lo lắng khi cho con bú ở tất cả các giai đoạn và mức độ kinh nghiệm.
Những phụ nữ chưa cho con bú thường lo lắng rằng họ có thể không tạo đủ sữa để nuôi con. Họ cũng có thể lo lắng về việc cảm thấy khó chịu hoặc đau khi cho con bú.
Các bà mẹ mới cho con bú thường không chắc chắn liệu thói quen ăn uống của họ có lý tưởng cho việc sản xuất sữa hay không hoặc bất kỳ loại thuốc, ma túy hoặc rượu nào có thể tương tác với sữa. Họ cũng có thể lo lắng về việc dường như không kết nối được với con khi cho con bú và lo lắng rằng con họ không bú đủ sữa.
Làm việc, các bà mẹ cho con bú có thể lo lắng về việc quản lý quá trình chuyển đổi từ nhà đến nơi làm việc và sự gián đoạn đó có thể có ý nghĩa gì đối với quá trình nuôi con bằng sữa mẹ của họ.
Đề xuất chính của Rosenblum là gì? Phụ nữ nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia cho con bú và các nhóm hỗ trợ khác trong cộng đồng của họ để giúp giảm bớt nhiều lo lắng này và trao quyền cho họ trong hành trình nuôi con bằng sữa mẹ.
Một số lời khuyên để cho con bú thành công là gì?
- Giữ em bé bên bạn . Rosenblum nói: “Tìm hiểu về em bé của bạn sẽ dễ dàng hơn khi em bé ở cùng bạn. Về cơ bản, bạn càng dành nhiều thời gian cho con, bạn càng dễ dàng phân biệt được nhiều nhu cầu khác nhau của trẻ và đảm bảo việc nuôi con tốt.
- Nhận thông tin phù hợp từ các chuyên gia . Rosenblum nói: Đừng để bị choáng ngợp với tài nguyên internet và bạn bè. Các chuyên gia về cho con bú có thể hướng dẫn phụ nữ đến những thông tin hữu ích và hỗ trợ tận tình tại bệnh viện. Nếu phụ nữ không thể gặp tại bệnh viện, các y tá cũng sẵn sàng trả lời các câu hỏi qua điện thoại hoặc qua email.
- Tham gia lớp học cho con bú trước khi sinh . Các lớp học này bao gồm những lợi ích của việc cho con bú, những kiến thức cơ bản về nguồn cung cấp sữa, cách duy trì lượng sữa khi mẹ và con ở xa nhau, cách hiểu hành vi của trẻ và cách đánh giá khi trẻ bú tốt, và các vị trí để ngậm tốt. Các lớp học thường tương tác và bao gồm nhiều phương pháp giảng dạy như video và mô hình trẻ em để phù hợp với mọi đối tượng học viên.
- Tìm một nhóm hỗ trợ địa phương . Nhiều bệnh viện, bao gồm cả Johns Hopkins, điều phối các nhóm hỗ trợ phụ nữ cho con bú, nơi các bà mẹ có thể chia sẻ câu chuyện, học hỏi kinh nghiệm của nhau và thực hành cho con bú trong môi trường nhóm. Ngoài ra còn có nhiều tổ chức khác chuyên giúp đỡ phụ nữ cho con bú thành công. Rosenblum gợi ý phụ nữ nên tìm một nhóm mà họ cảm thấy thoải mái nhất.