NộI Dung
Căng cơ bắp chân là tình trạng chấn thương các cơ ở mặt sau của chân. Thông thường, căng cơ bắp chân là những vết rách nhỏ của một số sợi cơ, nhưng phần lớn mô cơ vẫn còn nguyên vẹn. Các trường hợp căng cơ nghiêm trọng hơn có thể gây rách hoàn toàn cơ và mất chức năng.
Các triệu chứng căng cơ bắp chân
Thông thường, những người bị căng cơ bắp chân nhận thấy đột ngột, đau nhói ở mặt sau của chân. Cơ thường gặp nhất bị thương khi căng cơ bắp chân là cơ ức đòn chũm. Cơ này nằm ở mặt trong của mặt sau chân.
Vết thương thường xảy ra ngay trên điểm giữa của chân (giữa đầu gối và mắt cá chân). Vùng này của bắp chân trở nên mềm và sưng lên khi bị căng cơ.
Căng bắp chân cấp tính có thể khá đau, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương. Các dòng bê thường được phân loại như sau:
- Căng bắp chân cấp I: Khó chịu nhẹ, thường là khuyết tật tối thiểu. Thường tối thiểu hoặc không có giới hạn đối với hoạt động.
- Căng bắp chân cấp II: Khó chịu vừa phải khi đi bộ, và hạn chế khả năng thực hiện các hoạt động, chẳng hạn như chạy và nhảy; có thể bị sưng và bầm tím.
- Căng bắp chân độ III: Chấn thương nặng có thể gây mất khả năng đi lại. Thông thường bệnh nhân phàn nàn về co thắt cơ, sưng và bầm tím đáng kể.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Nếu bạn có các triệu chứng căng cơ bắp chân nghiêm trọng, bạn nên được đánh giá để điều trị thích hợp. Một số dấu hiệu của căng cơ bắp chân nghiêm trọng bao gồm:
- Đi lại khó khăn
- Đau khi ngồi hoặc khi nghỉ ngơi
- Đau vào ban đêm
Nguyên nhân
Cơ bắp chân kéo dài khoảng cách từ đầu gối đến mắt cá chân, trở thành gân Achilles ở phần dưới của chân. Cơ bắp chân được tạo bởi hai cơ chính, cơ dạ dày hai đầu và cơ duy nhất.
Căng cơ bắp chân là một chấn thương rách ở dạ dày ruột hoặc cơ soleus - một "căng cơ". Khi vận động quá sức, các sợi cơ có thể bị rách. Với các chủng ít nghiêm trọng hơn, cơ vẫn còn nguyên vẹn.
Bệnh căng cơ bắp chân phổ biến nhất ở nam giới trong độ tuổi từ 30 đến 50.
Chẩn đoán
Căng cơ bắp chân thường là một chẩn đoán rõ ràng, nhưng có những nguyên nhân khác gây đau bắp chân cần được xem xét. Các nguyên nhân khác gây đau bắp chân bao gồm u nang làm bánh, chuột rút ở chân và cục máu đông.
Nên đánh giá tình trạng căng cơ bắp chân nghiêm trọng vì trong một số trường hợp rất hiếm xảy ra đứt hoàn toàn cơ, có thể cần phải phẫu thuật để gắn lại các đầu bị rách của cơ. Điều này hiếm khi cần thiết, ngay cả ở những bệnh nhân bị chấn thương căng cơ bắp chân độ III, vì những bệnh nhân này thường có thể trải qua điều trị không phẫu thuật thành công.
Nếu bạn không chắc mình có bị căng cơ bắp chân hay không hoặc các triệu chứng của bạn không nhanh chóng giải quyết, bạn nên đến gặp bác sĩ. Như đã mô tả ở trên, các tình trạng khác có thể bị nhầm lẫn với căng cơ bắp chân và những điều kiện này cần được xem xét nếu các triệu chứng của bạn không được giải quyết kịp thời.
Sự đối xử
Điều trị căng cơ bắp chân thường được hướng dẫn bởi mức độ nghiêm trọng của chấn thương. Nghỉ ngơi để cơ bắp chân được kéo là chìa khóa để điều trị thành công. Theo nguyên tắc chung, nếu bị căng cơ bắp chân, bạn có thể thực hiện các hoạt động không làm nặng thêm chấn thương.
Bạn nên nghỉ ngơi cho đến khi hết đau để cơ bị thương lành lại. Nghỉ ngơi không đủ có thể kéo dài thời gian phục hồi của bạn.
Sau đây là các phương pháp điều trị phổ biến được sử dụng cho các chủng bò:
- Nghỉ ngơi: Điều quan trọng là phải nghỉ ngơi sau chấn thương để cho phép cơ bị thương lành lại. Cho phép cơn đau hướng dẫn mức độ hoạt động của bạn; nên tránh các hoạt động gây ra các triệu chứng.
- Căng cơ bắp chân: Kéo căng nhẹ nhàng là hữu ích, nhưng nó sẽ không gây đau đớn. Kéo căng quá mức có thể gây hại và làm chậm quá trình chữa bệnh. Có một số động tác kéo giãn bắp chân đơn giản có thể giúp bạn trong quá trình phục hồi chức năng.
- Băng vết thương: Chườm đá vào vùng bị thương trong giai đoạn cấp tính (48 giờ đầu sau khi bị thương) và sau đó là sau các hoạt động. Nước đá sẽ giúp làm dịu phản ứng viêm bằng cách làm chậm lưu lượng máu đến vùng đó và giảm sưng.
- Ứng dụng nhiệt: Trước khi hoạt động, sưởi ấm nhẹ nhàng có thể giúp thả lỏng cơ. Chườm túi nhiệt vào bắp chân trước khi kéo căng hoặc tập thể dục. Theo nguyên tắc chung, hãy nhớ làm nóng khu vực trước và chườm đá sau đó.
- Thuốc chống viêm: Thuốc uống chống viêm (chẳng hạn như ibuprofen, Aleve hoặc Motrin) có thể giúp giảm các triệu chứng đau và cũng làm dịu tình trạng viêm. Những loại thuốc này có hiệu quả nhất khi bắt đầu điều trị trong giai đoạn đầu ngay sau chấn thương.
- Vật lý trị liệu: Các nhà trị liệu vật lý có thể hữu ích trong việc hướng dẫn điều trị có thể đẩy nhanh quá trình hồi phục của bạn. Một số phương thức, chẳng hạn như siêu âm hoặc mát-xa trị liệu, có thể hữu ích ngoài liệu pháp dựa trên tập thể dục. Bạn nên làm việc với bác sĩ vật lý trị liệu để xác định phương pháp điều trị phù hợp với tình trạng của mình.
Khoảng thời gian cần thiết để chữa bệnh căng cơ bắp chân phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương. Chấn thương bắp chân cấp I điển hình sẽ lành trong vòng bảy đến 10 ngày, chấn thương cấp II trong khoảng bốn đến sáu tuần và căng cơ bắp chân cấp III trong khoảng ba tháng.
Chấn thương phổ biến nhất là căng cơ bắp chân cấp độ II, mất khoảng sáu tuần để chữa lành hoàn toàn.
Thường không cần phẫu thuật đối với chấn thương căng cơ bắp chân. Không giống như đứt gân Achilles, chấn thương cơ bắp chân không hoàn toàn tách rời và sẽ tự lành bằng phương pháp điều trị không xâm lấn chứ không cần phẫu thuật. Đứt gân Achilles có nhiều khả năng cần điều trị phẫu thuật để chữa lành hoàn toàn.
Một lời từ rất tốt
Chấn thương căng cơ bắp chân là một chấn thương phổ biến, đặc biệt là ở các vận động viên trung niên và các chiến binh cuối tuần. Các triệu chứng của căng cơ bắp chân thường nghiêm trọng lúc đầu nhưng nhanh chóng lắng xuống nếu được điều trị thích hợp.
Việc chữa lành hoàn toàn chấn thương cơ bắp chân có thể mất vài tháng, nhưng đại đa số mọi người có thể trở lại hầu hết các hoạt động sớm hơn nhiều. Các hoạt động thể thao thường mất một vài tháng trước khi hoạt động trở lại.