NộI Dung
Guggul, còn được gọi là guggulu và guggulipid, là một chất được tiết ra bởi cây mukul myrrh (Commiphora mukul) sau khi nó bị thương. Nó đã được sử dụng trong y học Ayurvedic của Ấn Độ trong nhiều thế kỷ để điều trị bệnh béo phì, viêm xương khớp và một số bệnh về da. Nghiên cứu đã gợi ý rằng guggul cũng có thể làm giảm mức cholesterol toàn phần, đặc biệt là chất béo trung tính và cholesterol LDL. Lý thuyết về cách guggul có thể làm giảm cholesterol vẫn chưa được hiểu hoàn toàn, tuy nhiên, đã có nhiều cơ chế được đề xuất.Guggul có thể hạ cholesterol không?
Thật không may, không có đủ dữ liệu để hỗ trợ hiệu quả của guggul trong việc giảm mức cholesterol. Một số nghiên cứu được thực hiện trên guggul cho thấy rằng nó làm giảm tổng lượng cholesterol (từ 10 đến 27%), và cũng làm giảm một cách khiêm tốn chất béo trung tính và cholesterol LDL. Các nghiên cứu khác cho thấy guggulipid không có tác dụng làm giảm mức cholesterol và chất béo trung tính. Liều lượng guggul dùng trong các nghiên cứu này dao động từ 1,5 đến 6 gam mỗi ngày, chia thành hai hoặc ba liều.
Một nghiên cứu cho đến nay ghi nhận rằng cholesterol LDL đã tăng nhẹ ở những người dùng guggul. Các nhà nghiên cứu của nghiên cứu này nghi ngờ rằng khả năng giảm cholesterol của guggul có thể liên quan đến chế độ ăn uống. Ví dụ, trong nghiên cứu cụ thể này, các đối tượng tuân theo một chế độ ăn uống điển hình, nhiều chất béo của phương Tây, trong khi trong các nghiên cứu trước đây được thực hiện ở Ấn Độ, các cá nhân ăn một chế độ ăn ít chất béo hơn, nhiều chất xơ hơn.
Hiện nay, phần lớn các nghiên cứu kiểm tra khả năng giảm cholesterol của guggul chỉ kéo dài đến 16 tuần. Do đó, sẽ cần nhiều nghiên cứu dài hạn hơn để xác định hiệu quả của guggul.
Tôi nên biết gì trước khi dùng Guggul?
Bạn nên cho bác sĩ biết trước khi quyết định dùng guggul để giảm mức lipid của bạn. Guggul đã được chứng minh là tương tác với CYP3A4, một hệ thống enzym trong cơ thể chịu trách nhiệm chuyển hóa nhiều chất hóa học, bao gồm cả thuốc. Đã có báo cáo rằng dùng guggul với một số loại thuốc, chẳng hạn như propranolol, diltiazem và thuốc tránh thai có thể làm giảm hiệu quả của những loại thuốc đó. Ngược lại, dùng guggul với các loại thuốc khác, chẳng hạn như statin, thực sự có thể làm tăng mức độ của các loại thuốc này trong cơ thể, khiến chúng trở nên độc hại hơn.
Guggul cũng có thể làm tăng hiệu quả của thuốc làm loãng máu (như Coumadin (warfarin)), có thể khiến bạn dễ chảy máu hơn. Danh sách này không giới hạn đối với các loại thuốc được liệt kê ở trên, vì vậy nếu bạn đang sử dụng bất kỳ loại thuốc theo toa hoặc thuốc mua tự do nào, bạn không nên dùng guggul, trừ khi bạn chắc chắn rằng không tồn tại sự tương tác giữa guggul và thuốc của bạn. . Ngoài ra, bạn không nên dùng guggul nếu bạn đang mang thai hoặc nếu bạn bị rối loạn tuyến giáp vì guggul có thể làm giảm nồng độ hormone kích thích tuyến giáp.